30 Weeks d'Form - just 10 lénks

30 Wochen vun Schwangerschaft oder aachte Mount rappeléiert drëtten Trimester. Op dës Kéier an engem Kierper senger Fra schéngt op d'mannst 8 extra Kilogramm. Et schéngt, datt déi Symptomer vun den éischten Trimester vun Schwangerschaft hannert lénks huet, mä si zréckgoen - heefeg urination (de Kapp an d'Puppelchen fortgeet op der BBC), Broscht Himmelräich (schon Mëllech Produktioun ab), Reaktiounsfäegkeet an heartburn. Deemools Muskelen vun der ieweschter Deel vun de Mo (ingress vun gastric Seier an der esophagus verhënneren) sinn relax, an dat féiert zu Brennen. Reaktiounsfäegkeet wéinst der Präsenz vun der beleidegt, wat se mécht oft schwéier eng bequem Positioun fir ons ze schlofen, an geduecht Mamm beschäftegt ginn kéint Gebuert Jofferen Upëff. Op dës Kéier ass et net néideg d'Unzeeche vun Reaktiounsfäegkeet ze ignoréieren, mä éischter versicht méiglech méi Rescht ze hunn an relax.

30. Woch vun Schwangerschaft - eng Zäit, wou se fänken Been ze d`Duenung, virun allem am waarm Saison. Fir dëst minimiséieren, recommandéiert oft eng Toilette ze goen, zouzedrécken loose Kleeder der Quantitéit vun Flëssegkeeten ze reduzéieren Dir drénken, an wann méiglech, opgehuewe Är Been an am doruechter verwandelt Positioun. Der Gebärmutter ass schonn sou grouss, datt se och e puer Nodeel verursaache kann. Ënnerdrécktgin ass der Liewer, intestines an Longen. Vun dësem Moment Mamm Kierper vun iwwer 400 Gramm pro Woch Mass fräi.

Kand Skelett 30 Woch verstäerkt genuch. Komplett hir Équipe Longen an Muskelen. D'Gehir weider op eng erstaunlech Vitesse ze entwéckelen a gëtt wrinkled krut - Merci un nei Anlag, do e puer Zellen schéngt. Eng delikat rosa Haut duerch d'Mesh gemaach ass net siichtbar Blutt kritt.

30. Woch vun Schwangerschaft fir d'Entwécklung vum Kand ass duerch eng Erhéijung vun hirer Gréisst a Gewiicht charakteriséiert. Op dëser Etapp huelen e puer Kanner eng sougenannte An et Positioun (molen an de Grëff a Been duerchgestrachenem). Heiansdo maachen si Kapp erof a bleift an datt Positioun bis der Gebuert. Mä wann d'Kand huelen net déi richteg Positioun vun der Allgemeng, keng Suergen. Hien huet nach Zäit Recht op Tour. Um 30 Wochen vun Schwangerschaft, d'Kand an d'Gewiicht kënnen iwwer 1350 Gramm ginn, a bis 40 cm wuessen.

Am drëtten Trimester, fänkt de Puppelchen aktiv ze plënneren. Mee seng Bewegungen si genuch net staark, well d'Gebärmutter nach vill Plaz ass. Och, ass d'Kand prett onofhängeg ze ootmen, d'amniotic Flesseggassystem an d'Longen, an dat féiert zu enger Kontraktioun vun der Blend Muskel. Existéiert - dat ass wat typesch 30 Wochen vun Schwangerschaft ass, wat mat de Kanner an der Gebärmutter oft genuch geschitt. D'Kand op dës Kéier, do ass de Sënn vun richen.

Wann normalerweis Schwangerschaft ganz zefridde, Circuit Visiten de Mann geännert an elo brauchen mir schon all zwou Wochen an d'Klinik ze kommen. Mir musse weider den Niveau vun glycosilée an Niere Funktioun op 30 Wochen ze kontrolléieren vun Schwangerschaft Tester bei all Mount dëser Plaz.

Eng extrem wichteg Fro am drëtten Trimester schwanger ass eng gutt equilibréiert-Menü. De Grond ass, dass dës Kéier d'Kand nährstoffaarme Buedem direkt vun der Mamm kritt. Op dës Kéier, fir schwanger brauchen de Konsum vu Liewensmëttel Erhéijung dass grouss Quantitéiten vun Protein, Vitamin C, Kalzium an Eisen enthalen. Kalzium ass wiesentlech fir staark Schanken, an d'Eisen Äschen am Kierper fir spéider 6-9 Méint no der Gebuert. 30. Woch vun Schwangerschaft - eng Zäit, wou et noutwendeg ass a weidergespillt Ären Blutdrock an Gewiicht ze kontrolléieren. Liewensmëttel muss geännert ginn, et ass einfach, fir erbléckt an bezuelten Fleesch gin räich, Fësch, Geméis, Uebst a Sprëtz, keng Séissegkeeten Frechheete, wéi och de Gebrauch vun Kaffi an Alkohol.

Gespillt vun heartburn lass, braucht Dir Liewensmëttel ze verhënneren datt digestive Krankheete (Fouss dohinner fatty a frittéiert Liewensmëttel, Schockela) féieren kann, giess kleng Portiounen an do ginn net Bett direkt nom Iessen.