Ass et méiglech Massage mat cervical osteochondrosis ze maachen: berufflech Äntwert

Leit hir Aarbecht ass mat dem Computer ugeschloss kënne séiere Kappwéi, Stëmmung hu an aner gestéiert wuel erschéngen. Oft dësem Problem léiwer andeem Paracetamol oder drénken Kaffi ze léisen. An oft hëlleft et, well et zu engem Mangel u Sauerstoff oder aarm Circulatioun wéinst kann. Allerdéngs kann d'Ursaach Staat an osteochondrosis vun der cervical Pick beschriwwe ginn.

Wat fir eng Krankheet?

Osteochondrosis vun der cervical Pick - e Wuestum vun Réckemuerch am vertebrae, fir hiren nächsten vun der intervertebral discs Virwaat, ligaments Violatioun vun Integritéit, Muskel Fouss, e kee Problem Nerve, dauernd Péng an der Optrëtt vun der intervertebral hernia.

Der Krankheet Ufank periodesch Carlton, dann ass d'Péng am Hals gefillt, an anere Beräicher. Seng Symptomer bréngen bedeitend Nikotin an engem Liewen senger Persoun. Dofir ass et wichteg, datt d'Situatioun zu engem kriteschen Zoustand bruecht gouf. Soubal et Signaler dass Mesuren huelen sollen ze fänken d'Ursaachen vun Nikotin ze studéieren.

Wéi Plëséier?

Pain am Schëlleren an Hals, Muskel Schwäch vun der ieweschter fofzeng, hir periodesch begreifen, Tinnitus, blurred Visioun an héieren - dës sinn Symptomer datt weg dass de Patient eng cervical osteochondrosis entwéckelt huet. Ass et méiglech Massage an der selwechter Zäit ze maachen, hänkt et op der Phase vun der Krankheet.

Also während exacerbations nëmmen Behandlung Medikamenter ass et, hëlleft d'Ursaachen vun degenerative disc Krankheet eliminéiert. Mä wann d'Péng net gefillt ass, dann de cervical Massage maachen. Se restauréiert sinn no der exacerbation vun der Krankheet Passë.

Dëst soll huelen Note vun der contraindications an deem d'Prozedur ze Leeschtunge verbueden ass:

• Péng, beweist eng exacerbation Phas;
• finanzéieren;
• Häerz Echec;
• FeVeR aus Nossallergie vun Krankheet doraus.

berufflech Massage

Massage an osteochondrosis vun der cervical Pick soll nëmmen eng real Expert verflaacht Terrain duerchgefouert ginn. Et ass an engem spezielle Presidence oder op engem Dësch war. De Patient Massage den Hals, Hals an Hals gekësst huet. Muskelen muss relax gin, an hirem Kapp gläichzäiteg gekippt vir:

1. Massage fänkt mat Beweegunge vum Hals un d'Schëlleren erëmfënnt. D'Stäerkt vun dëser sollen kléng ginn.
2. Nächst plënneren soll bas selwer. Et ass phalanges puer mol zu eent an dann déi aner Säit gemaach.
3. No dësem, d'Muskelen knead, wéi wann iwwer der Haut Spectateure. Herrlechen produzéiere och phalanges an engem Krees. Um éischte goufen se laanscht de Pick gesuergt, an dann op de Säiten plënneren op. D'selwecht war suckelen Heft vu sengem Zeigefanger picken widderholl, Mëtt spazéieren an de Massage vun der Schëller girdle an der trapezius Muskel.
4. Um Enn vun der Prozedur e Hals Massage produzéiere mat cervical osteochondrosis Bewegungen erëmfënnt. Start mat den Hals an dann op de Réck vun der Kapp plënneren. Hei Fangeren maachen eng kreesfërmeg Weeër geleet, pressen an occipital Regioun suckelen.

Ass et méiglech Massage mat cervical osteochondrosis ze maachen?

Massage - dëst ass eng flott Manéier dës Krankheet unzegesin. Dank him, ugekuerbelt gëtt um Enn vun der Bank- fräi, d'Muskelen relax an de Stress geläscht ass. Och Blieder an spasm. Also, ass d'Prozedur vun der Hals genannt osteochondrosis ass ganz nëtzlech.

Mä, wéi gesot, ass et net ëmmer erlaabt him ze verbréngen. Puer contraindications considéréiert ginn, wat och, zousätzlech zu der uewen, d'Präsenz vu Péng, wéi och Wonnen, rashes an aner Haut Krankheeten.

Op d'Fro ob et méiglech Massage mat cervical osteochondrosis ze maachen, kënne mir mat Vertraue soen, dass hien an Perioden vun vergoss besser hëllefe wäerten. Wann Dir e Cours vun manuell Therapie ze ënnerhuelen décidéieren, et soll mat der Première Physiker Konsultatioun gemaach ginn.

Nieft klassesch Massage, an dëser Krankheet ass heiansdo ze üben Alternativ Prozedure recommandéiert, reduzéieren inflammation a förderen verkënnegt. Dozou gehéiert:

• acupressure;
• Gebrauch vun der massager;
• Uwendung vun Hunneg.

acupressure

D'Method ass besonnesch gëeegent am Fouss dohinner Period, wou de Sënn vun Dee Moment, oder schwéieren Péng. De Prozess implizéiert de Fangeren op spezifesch Punkten pressen datt inflammation Hëllef reduzéieren, ugekuerbelt Erhéijung an der Péng eliminéiert. Punkt fir ze pressen sinn e puer Distanz aus dem Site vu Péng. Wéi d'Péng diminishes, loung d'Dauer vun der Massage. Maximum pressen Zäit ass fënnef Minutten, an dann ass et reduzéiert bis dräi Minutten oder manner.

Massager

Special Apparat, deen den Hals Massage mat mécht osteochondrosis vun der cervical Pick, kann de metabolic Prozesser an dësem Beräich ze verbesseren. Am Moment um Marché ginn et vill Apparater vun dëser Destinatioun. Am Aklang mat hir Funktiounen, hunn se e komplett verschidden Wäert. Bëlleg Staatsapparat Ee, ass net onbedéngt effikass. E gutt Beispill ass eng applicator Kuznetsova, Aachterbunnen oder Rimm buckles. Esou massager fir d'Nuecht ëm d'Hals hunn drënner, an nächste Moien normalerweis d'Péng subsides méi oder komplett Passë.

Mee do fänkt net deene oder aneren Apparat benotzt ouni éischt e Physiker Consultatioun. Et ass besser mat him ze consultéieren, dee Modell ze wielen.

Honey Massage

Super Aktioun an huet eng gemaach Hunneg Massage. Cervical osteochondrosis am doheem kann einfach an dës Manéier gemaach gin. Allerdéngs Hunneg soll richteg benotzt ginn. Éischt, ass et uniform an der gewielter Géigend verdeelt, an dann do de Massagen, d'Efforte vun der Handfläch um Hals pressen, an vun hirem getraff ewech. Dës Prozedur dauert maximal zéng Minutten. Gutt, wann et en Expert übt déi gëtt eben de gewënschte Punkt Afloss. Um onofhängeg Leeschtung ze erreechen dëser Wierkung net schaffen.

Self-Massage

De stäerkste gemeinsam Manéier wéi Massage ze dinn mat cervical osteochondrosis, ass e Self-Massage. Et kann einfach doheem gemaach ginn, ouni Spezialist besicht an ouni extra Zäit a Suen ausgëtt. Zousätzlech, Self-Massage ass an all praktesch Zäit duerchgefouert. Allerdéngs sollt et ganz gewëssenhaft gemaach ginn, an Dir éischt musst virsiichteg der Technik vun der Sëtzung ënnersicht. No all, kann déi falsch plënnert op negativ Konsequenzen a Féierung gaangen.

sollen duerch spezifesch Dispositiounen am Self-Massage guidéiert ginn:

• éischt usetzen op e Stull mat engem direkt erëm, souguer bei engem Recht Wénkel ofgehalen, um Knéien Béie;
• stinn da mat Äre Féiss Schëller-Breed ausser.

Fänken un Self-Massage dem Hals op de Réck. Apparater mat de folgenden:

• e puer Minutten mat zwou Hänn Schlag den Hals;
• da geet de Verkéier aus dem Hals un d'Schëlleren;
• se muss éischte ouni Drock ginn, mä lues a lues soll d'Muecht un de Maximum hire Choix Wäert fräi ginn;
• sou datt d'Hänn net midd kréien, kënnen se d'Bewegung Ech hunn geännert a maachen ginn.

Déi folgend Method ass bas, déi op der selwechter trajectory, zum Beispill streng duerchgefouert ass, op der enger Säit vun seng Hand, a wollt den Trainer awer - de Zeigefanger picken.

mat der bannen nächste, engem suckelen maachen. Dës Bewegung ass Preferenz mat zwou Hänn gläichzäiteg duerchgefouert, hir trajectory änneren. Duerno, laanscht de Pick op d'suckelen goen.

Der Motioun an e puer Weeër gemaach:

• klenge spirals vum Pick un der Säit;
• déi selwecht Saach, just riicht Linnen mat pressen;
• kleng Prise Bewegungen, wéi wann der Haut grasping an dat tëscht senge Fangeren wuel.

Zwou Hänn gläichzäiteg plënneren am Géigendeel Richtungen. Nächst bewegt, fir d'Säit Portiounen. Wann gläichzäiteg béid Hänn uncomfortably suckelen gemaach, produzéiere et dann am Tour. Gläichzäiteg an dësen Deeler, kanns de phalanges benotzen.

De Fonds ass en erëmfënnt Dréchnen Wee vum Hals un der Schëller Blades. Folgenden dësem Transfert ze Self-Massage der virun.

Éischt dem verbannen masséieren Uewerfläch. Dann, do erëmfënnt Beweegunge vun uewe bis ënnen. Kraaft ass net applizéiert.

Also der Géigend virbereeden, WEIDER suckelen, well mastoid Muskel. Si gyrate, méi Fangeren fir d. Suckelen sollen op de Säiten duerchgefouert nëmme ginn, ouni d'Schild drüs Auswierkungen.

Da knead der viischter Säit vum Hals. Maachen dëst, Schréiegt Äre Kapp liicht un der Säit a Prise Bewegungen, d'Fleesch tëscht der Säit an der Schild drüs grasping, vun uewe bis ënnen Plënneren, éischter op eng an dann déi aner Säit.

Um Enn stoung den unicode vun uewe bis ënnen, all d'Muskelen Auswierkungen datt Équipe huet. Hals grasping mat zwou Hänn, an sou weider. Dann, et lues un der Säit Schréiegt an verbannen d'Hiwwelen maachen an dann eng kreesfërmeg Weeër geleet.

An dësem Massage ass notéiert.

Konklusioun

Ass et méiglech Massage mat cervical osteochondrosis ze maachen? Als Praxis weist, ass et net nëmme méiglech, mä och ganz nëtzlech. Aner Saach ass, dass wann dës Prozedur all contraindications Rechnung huelen soll, an et soll e qualifizéiert Techniker produzéiere.

Mee wat wann dat net méiglech? Ass et méiglech selwer Massage mat cervical osteochondrosis ze maachen? D'Äntwert ass jo, wann wann gemaach ganz virsiichteg an déi Bewegungen, déi am Artikel beschriwwe ginn. Dann den Effet vun der Prozedur huelen net laang.