Déi bescht Vitamin fir Sonnebrand

Puer wëssen, datt e puer Liewensmëttel der Produktioun vun melanin am Kierper stimuléieren kann. Hir Inclusioun an der Ernährung ze hëllefen eng glat a schéin Schockela TAN erreechen. Zousätzlech, an dësem Fall, ass et vill méi intensiv ginn. Also wat ass déi bescht Vitamin fir Sonnebrand? Dëst da léieren vun dësem Artikel liesen. An et, beschreiwen mir am Detail iwwer wat genee am Dag iessen mat abegraff ass. Zousätzlech ginn et Produiten déi speziell fir Verdeedeger vun Plage Vakanz entworf ginn.

D'Nahrungszousaz Diversitéit?

Meescht wäertvoll Vitamin Sun - neier Étude no "E". Melanin net bäidroen Ee Mechanismen koum d'Haut vun mëcht fräi Radikaler fräigesat Schutz an doduercher, virzäitegen alternd. Dofir, Produite et mat, soll Preferenze an déi éischt Plaz kritt. Ier fir d'Plage lass, preparéieren selwer Mëllech omelet. Et ass eng richteg Vitamin "E" storehouse. Et ass och méiglech eng ragout vun Liewer an Sonneblummenueleg ze maachen oder oatmeal Mëllech Cook.

Dat steet op der Plage ze bréngen?

Wat aner Vitamin Sonn wäert ganz nëtzlech sinn? Natierlech, antioxidants "A" an "C". Melanin bäidroen Aminosaier Saieren tyrosine an hun kee gudd Gefill, wéi och Bio pigment lycopene. Bréngen eng Plage Sak vun peanuts. Et ass an hun kee gudd Gefill, an tyrosine. Och, sinn souwuel vun dësen Aminosaier Saieren presentéieren an Bananen. Eng grouss Zuel vun hun kee gudd Gefill vun Datumen a Fësch aus. Et ass méiglech iessen ier de Floss oder Séi e puer vun Tomaten lass. Si hu vill vun lycopene.

Natierlech, sollen am üblechen Ernährung Liewensmëttel och déi aner Vitaminnen enthalen. Sonn, glat a räich, et ass ganz nëtzlech Beta-carotene (engem Virleefer vun der "A" neier Étude) gin. Dës Substanz ass gebass an der Haut zu cumuléiert an hir eng ganz flott sicht Golden Faarf ginn. Virun allem vill vun Beta-carotene an Muerten gewinnt fonnt. Zousätzlech, dem Konsum vun dëser root der Haut vu gratis Radikaler fräigesat schützen.

Et hält d'Entwécklung vun Cancers esou Substanz als Selen. Fir hiren Inhalt am Kierper ze replenish, soll an der Ernährung méi Seafood abegraff ginn. Kafen honnert Gramm Zalot vun seaweed an huelen un der Plage. An, natierlech, vergiesst nët iwwer Einfache Waasser. Wann TAN Haut verléiert eng grouss Quantitéit vun Tofu. Dofir, op den Dag brauchen Dir op d'mannst 1,5 Liter ze drénken.

pharmazeuteschen Preparatiounen

Pëllen sinn entworf souguer TAN ze bidden, ganz populär an Europa. An Russland an Amerika un hinnen, weess puer Leit. Dir kënnt probéieren an poprinimat. mat e puer Ofschloss vun him a raisonnabel Quantitéite natierlech,. Dës Vitaminnen fir Gierwereimusée, déi Kritik evropeek hunn relativ positiv, kann online oder an der Apdikt kaaft ginn. Zum Beispill, éischter zougänglech heescht ass Pharma Nord Bio-Carotène + E. Dëst Virbereedung enthält 10 MG vun Vitamin "E" an 6 MG vun Beta-carotene. Ganz interessant a nach do seelen mir Sonn Waasser L'leschter Nuecht Bronzante drénken. Et enthält lycopene an Aola Jus. Verkaf an Tubakspäck vun 9 Fläschen (ee pro Dag).

Also, déi nëtzlech Vitaminnen fir Gierwereimusée - "E". Och, Plage Verdeedeger soll definitiv zu der Ernährung vun Tomaten, Muerten, seaweed, Mëllech an Eeër gehéieren.