Géigesaz Reen - eng flott Manéier Är Gesondheet ze verbesseren!

Douches - e bewisen Manéier Joer vun Erhuelung. Dank him, kënnt dir lass vun villen Krankheeten kréien an neier verhënneren. D'positiv Wierkung vun engem Géigesaz Reen ass duerch Wëssenschaft unerkannt, déi zu der Groussregioun Popularitéit vun hirem Gebrauch bäigedroen. Demande ass et méiglech aus dem ganz éischt Deeg vum Liewen, a genéisst zu engem zaarten Alter huet. Also mer elo kucken, wéi nëtzlech douches do all contraindications, a wéi se ze huelen.

Fonktioun

Zënter antik Zäiten, gouf et bekannt, dass gutt Gesondheet Russesch vun villen Auslänner äis beneit. De Secret vun esou engem staarke Gesondheet ass fir regelméisseg hardening an, natierlech, d'Termen besicht. Leider, an eiser Zäit, net all d'Geleeënheet dës Prozedur ze widderhuelen. Mä net ausgebrach, wéi eng exzellent Auswiesselspiller fir e gutt-bekannt Bad wäert douches. Kritiker soen, et ass déi gemeinsam Method vun Gesondheet Promotioun traditionell Methode. An dësem Fall kann et aus dem Confort vun hirem Appartement geholl ginn. A kafen all zousätzlech Fongen a Form vu Luxus Uelecher och net brauchen.

D'Nëtzlechkeet vun der Séil

Dës Method mécht et méiglech de mënschleche Kierper cheerfulness a positiv Energie zu letz. Nieft, ass et gebass a excellence verbesseren, wat wiesentlech der Frequenz vun Krankheet reduzéieren kann. Douches - ass net nëmmen gutt waren, awer och eng excellent Training vun der circulatory System, well wéinst der Temperatur Lëscht ass vill méi séier d'ukuerbelt, Blutt kritt an Muskelen trainéiert ginn. Och mat regelméisseg Entrée, hien ass konnt och de lockere Haut am elastesche a glat Verännerung. Vläicht ass dat firwat e douche géint Sécherheet ze huelen vill sinn ugeroden.

negativ Facteure

Leider douche - et ass net nëmme positiv awer och negativ Aspekter. An all ass, dass no der Adoptioun vun esou enger Séil Leit mat Zaldote Kierper eng kal entwéckele kann. D'Tatsaach, datt d'Waasser (besonnesch Temperatur ënner 19 Grad Celsius) kann net ëmmer Ursaach der iwerfriess engem Schutzmoossnamen Äntwert. Mee kann hypothermia all Ursaach. Also, sollen d'Opnam vun esou enger Bad eescht behandelt ginn.

Wéi eng douche ze huelen?

Et ass am beschten esou Waasser Behandlung moies ze huelen a mat Preferenz no engem Moien trainéiert. Opluedstatiounen Blutt Circulatioun zu Boost, also Erwiermung an Ärem Kierper. An nëmmen da kann e Géigesaz Reen huelen. Dës Regel Entrée fir absolut jiddereen gëeegent déi decidéiert huet fir gesond dës Manéier kréien. Dir sollt mat waarme Waasser fänken, de Kierper ginn gespillt benotzt fir. Dann e puer Minutten ënner engem ze stoen waarmt Waasser (40-45 Grad). Ganz och kal Waasser (10-20 Grad) an engem Minutt ënner et zu z'erhiewen, dann - erëm waarm, an esou op fir ronn 10 Minutten. An all Fall net de Reen Kapp ze filmen, mä de Kapp verdréint opgehuewe se regelméisseg an d'waarm a kal Waasser gefall ze halen. No enger Reen, muss Dir eng gutt reift sech selwer mat engem Handduch. Dëse Prozess mécht et méiglech net nëmmen d'Muskelen ze Massage, mä och d'Blutt Circulatioun vu subcutaneous capillaries ze stimuléieren. Erënneren, dass douche nëtzlech ass nëmmen wann Dir all d'Regele vun Entrée verfollegen, oder der endlos Krankheet Dir net séier kann.