Normen ausgerechent fir 1 km fir Schoulkanner

Schoul Reglementer iwwert d'Course um 1 km ass eent vun de physeschen Tester während Liwwerung TRP ( "Ready fir Aarbecht a Verdeedegung"). Dëst Evenement erlaabt eis den aktuellen Niveau vun Devis kierperlech Training vun Schüler an d'Effikacitéit vun Training an kierperlech éducation.

D'Aufgab vum Programm

D'Standarde vum Laaf op 1 km hëllefen d'kierperlech Entwécklung vun de Studenten festzehalen, déi héchstwäerteg, staark an déi bewegt. Déi bescht Leefer sinn normalerweis d'Ehre vun hirer Schoul an enger Concours vun der Stad oder regional. D'Zustellung vun enger sportlecher Aufgab provozéiert d'Entwécklung vun engem Konkurrenzgeescht an e Wëllen fir de Sieg. Engagéiert Schoulaktivitéiten sinn e gudden Incentive fir de Wonsch, e aktive a gesond Lifestyle z'ënnerhalen.

All-Russesch Sport komplex TRP Standarden op 1 km Lafen huelen engem obligatoresche Test Positioun. D'Zäit, an där de Schüler sech treffen muss, gëtt vum Ministère vum Sport vun der Russescher Fédération gegrënnt.

Opgrond vun den Resultater, déi nom TRP gewonnen goufen, kann de kierperleche Schoulmeeschter d'Trainingspläng koordinéieren, méi kompetent d'Dosis vun de Lasten koordinéieren an déi meeschte sportlech Studenten identifizéieren.

Niveau vun der Liwwerung vun Ufuerderungen

De Standard vum Laaf vun 1 km fir Schoulkanner gëtt reglementéiert mat den Alterskenntnisser vun de Studenten. Fir all Grupp vun Kanner gëtt et eng aner Etappe vun der Liwwerung, dest méi héich ass et, déi méi schwéier sinn déi Ufuerderungen.

Etapp 1 - 6-8 Joer. An dësem Alter ass d'Zäit fir Kucke trainéiert Training net berücksichtegt.
Etapp 2 - 9-10 Joer.
3. Etapp - 11-12 Joer.
4. Etapp - 13-15 Joer.
5. Etapp - 16-17 Joer.

Fir Jongen a Meedercher ënnerschiddlech Standards vum Laafen gi fir 1 km definéiert. Dëst ass wéinst der kierperlecher Entwécklung vu Jongen a Jongen ganz jonk (virun allem an der Jugendzeit). D'Vertrieder vum méi staarken Sex hunn eng grouss Hoffnung, well si potenziell Verteideger vum Heemechtsland sinn.

Standards fir Jongen a Jongen

D'TRP Standards ginn op enger individueller Basis fir all Alter entwéckelt. Vun der 5. Klasse sinn d'Laang Zäit op 1000 m opgeholl ginn.

Normen fir Meedercher

D'Liwwerung vun TRP fir de gerechten Geschlecht ass e bëssen méi trei. D'Norme fir op 1 km lafen sinn reduzéiert, am Géigesaz zu de Indikatoren vu Jongen.

Wien op wéi eng Mark geet?

D'Zäit vun all Aufgaben vun der TRP, an dësem Fall e Kilometer laang hänkt, hänkt vum Alter vum Schüler, Geschlecht a sportlech Fäegkeeten ab. Ausserdeems "exzellent" wäert e Schüler sinn aktiv an enger kierperlecher Ausbildung an der Schoul an och Sportsportäll dobaussen. Fir déi "Gutt" Mark ze kréien, ass et genuch fir d'Schoulpréparatioun, déi duerch de kierperlecht Léierpersonal an de Lektiounen ausgeführt gëtt. Endlech ass d'Bewäertung "zefriddestellend" berechtegt fir Studenten, déi net aussergewéinlech physesch Fäegkeeten hunn an net e sportive Lifestyle féieren.

D'Resultater vum Jogging sollen entwéckelt ginn fir d'Schüler ze verbesseren op d'mannst fir d'Mark ze verbesseren.

Jugendlech Sportkategorien

Schüler déi mat der Task kopéiert sinn a weisen e méi héicht Resultat wéi de Schoulprogramm erfordert, verdéngt e spezielle sportleche Status ze kréien. Ranks sinn eng Quelle vum Stolz vum Athleten, fir eng weider Verbesserung vun hiren Kapazitéiten ze dréinen, d'konstante Entwécklung a Fortschrëtter ze stimuléieren.

Jiddereen ass fir 2 Joer zougewisen, no dëser Period brauch Dir Är Sportskenntnisser ze bestätegen. Déi héchst Erreechung ass 1 Rank. Dëst Resultat kann nëmme mat engem Schoulchild mat ausgezeechent Physik trainéiert ginn, fir datt d'Entwécklung néideg ass fir regelméisseg z'erreechen, ze praktizéieren an ze sichen fir e besseren Indikateur.

Den drëtten Junior Student kann bis zu 14 Joer kréien. Déi zweet Kategorie ass jonk Athleten bis zu 16 Joer. Déi éischt Kategorie kann virum Alter vun der Majoritéit kritt ginn.

Schüler brauche sou Normen?

D'Meenungen vun de Schüler selwer an hir Elteren sinn zimlech, an déi meescht vun hinnen hu sech anenee konfrontéiert. Eppes mengt, datt déi behaapt Ufuerderungen d'Identifikatioun vun talentéierte Kanner am Sport erméiglecht, sinn d'Motivatioun vun der jonker Generatioun fir d'Entwécklung, d'Verbesserung vun der Fäegkeet. Fir e gudde Resultat z'erreechen an eng angemaossene Evaluatioun ze kréien, ass kierperlech Formatioun néideg, während deenen d'Muskelen entwéckelen a verstärken. Regelméisseg Bewegung verbessert d'Immunitéit, verbessert d'Gesondheet, ënnerhält e emotionalen Zoustand.

Dës Praxis ass wichteg fir Kanner, déi bekannt sinn fir hir Aktivitéit an en héicht Energie Reserven. Psychologer betounen datt Jugendlecher, déi sech an Sport ausrouen, an Regelwierk net ënnerschiddlech deviéiert Verhalen hunn, am Géigesaz zu hiren onsportleche Frënn.

Et ass eng Meenung datt d'Existenz vu sou Bestëmmunge respektéiert d'Rechter vun onsportleche Schoulkanner, déi keng Prädisignatioun fir kierperlech Ustrengung hunn. Déi Standards vun 1 km Laang sinn och onhuman a sinn net de Faktor vun der kierperlecher Entwécklung vum Kand ze weisen. Awer esou Diskriminatioun kann iergendeng Schoulobjekt beschuld ginn ginn.

Et sollt bemierkt datt, trotz der Diversitéit vun Meenungen, d'Opmierksamkeet vun der Kontrolle zu de physëschen Erzéiungen Deel vun der obligatorescher Schoul Léierplang ass.

Arméi ugeet

D'Schoul ass net déi eenzeg Plaz wou d'Sporttrainer vu Studenten regelméisseg kontrolléiert gëtt. Déi Kanner, déi sech no der Ofsécherung an d'Arméi entscheeden mussen och systematesch hir kierperlech Form bestätegen. Den Testprogramm beinhalt de Stand vun de Laafen fir 1 km. D'Ufuerderungen an der Arméi sinn méi strikt wéi an der Schoul. Sou, fir Entrée ze Kontrakt Service muss bannent 4 Minutten 20 Sekonne halen.

Firwat brauche mir esou Usproch u Servicemen? Running 1 km ass eng vun de composite Critère fir d'Gesamt professionnelle Eegeschaft vum Army Offizéier ze kontrolléieren. Als Resultat vum Test gëtt d'Ausdrock vun der Militärarchioun opgedeckt, a seng kierperlech Virbereedung.

Wéi oft sinn d'Standards kontrolléiert an der Arméi?

De Kommandant muss regelméisseg e Sportchef vu senger Équipe maachen an de Niveau vun der kierperlecher Entwécklung vu Subordinaten beurteelen. Dës Evenementer si véierter bei all deenen, déi keng medizinesch Kontraindikatiounen hunn, méi erhéicht Aarbechtslëscht. Wann de Militärdéngscht leeft, muss de Conscript seng éischt Standard - 1 km lafe loossen. An der Arméi, e neie Soldat gëtt net méi wéi 2 Wochen kritt virbereeden, ier Dir seng Sportsfäegkeete beurteelt.

Och d'Regele ginn virun der Ënnerschreiwe vum nächste Kontrakt a bei der Ernennung zu enger méi heller Positioun. Der Zäit, an där d'militäresch Besoinen ze treffen, Lafen Distanz ass duerch alles Altersgrupp. Also, Männer ënner 30 sollen 1 Kilometer an 3 Minutten sinn 55 Sekonnen, an déi iwwer 30 Joer al sinn 4 Minutten.

De Gehalt vun der Arméi hänkt dovun of wéi Erfolleg d'Kontroll iwwerholl ass. Nodeems Dir eng Sportsklass op der Ronn ass, z. B. d'Gehalt vun engem Serviceman erhéicht. E puer jäerlecht Bonussen ginn nëmmen déi, déi hir kierperlech Fitness bewisen hunn.