Notiz reesend. Vakanz Modus - de Schlëssel fir eng flott Vakanz!

All schaffen Persoun muss wëssen, sécher hir Rechter a verstoen, datt et e Regime vun Rescht ass an Aarbecht. All Organisatioun huet seng eege Zäitplang, deen op der Aarbechtszäit an Rescht Perioden während dem Dag oder dréint, Woch, Mount a Joer virbereet gëtt.

No de Labor Code vun der russescher Federatioun all Joer zu Aarbechter mëschten bezuelte Congé prodolzhtelnostyu 28. Kalenner Deeg physesch a moralesch Kraaft ze restauréieren.

Geschwënn Vakanz verbitt, wou jiddereen mat Erwaardung ass waarden. Mir all wëlle Hëtzt, Sonn an Ausschreiwung Mier. Dofir, endlech an der Auswee Stad Zivilcourage, mir iwwer esou e Konzept als "Upassung" an Rush "headlong" an d'Mier vergiessen, mam Zil am Sand geheien eng léif TAN, an Danz gespillt, bis Dir an Nuecht CAFE Lëscht. Supporter vun 28 legal Vakanz Deeg an et ass wichteg richteg dëst Thema ze Approche.

Hei kënnt Dir net maachen. Nächste Vakanz Dir virsiichteg sinn musst a weess de Regele vum Behuelen an Uerdnung war ouni Tëschefall ze bleiwen an war dat fir eng laang Zäit wéinst. Et ass néideg engem relaxen Modus ze schafen. Wann dat ass d'Plage an TAN - dass bei verschidden Zäiten, wann d'Quelle Waasser - d'cool, net Äis, wann danzen - dat bis Mëtternuecht.

Fest der Vakanz Modus am Auswee Stad ass ganz wichteg, well Dir Äre Kierper eng Chance ginn musst eng aner Klima ze kréien benotzt an ajustéieren ouni Stress fir eng nei Manéier.

Op Arrivée op der Plage, hey, kritt Dir op der Atmosphär benotzt, d'Sonn Gënnt. Der Loft Bad kënnt Dir op d'Waasser goen.

Op Arrivée, ass et recommandéiert zweemol am Mier ze bueden, enger Period vun 4-5 Stonnen mussen. Just ier den éischte ären aussergewéinleche gewëssen pounded datt de Kierper an d'Waasser Temperatur Gewunnecht ass. Och wann et ganz waarm ass - huelt nët Chancen a Saachen do lues a stänneg.

Bescht vun all, wann déi éischt Schwammen wäert am Moien ofgehale ginn, wann d'Sonn Haff baakt net esou ass.

Et ass wichteg d'Moossnam ze fillen an net bis ufänken posineyut ze schwammen. Dëst kann zu engem kille vum Kierper nodeems no wat déi gemeinsam kal allgemengt Regierung schéngt, an amplaz Sonn, Mier a schéin TAN, wäert Dir nëmmen Medikamenter gesinn.

Wann dir eemol Gefill, datt d'Prozeduren gefruer, sollt Dir direkt bei der Plage, gutt reift mat engem Handduch an Übung. Dir kënnt Volleyball, zum Beispill Leeschtung, oder einfach sprangen.

An drun, datt am Ufank Deeg Dir net an der Sonn recline soll, ze kommen eng TAN op all d'Deeg ze kréien wierd. Et ass Geforen mat kleng Sonnebrand, déi net nëmmen Är ganzt elo komëschsten TAN, mä och d'Erënnerung vun der Vakanz llen, wéi all d'Fotoen dir eng hutt wäert rout Gesiicht an Kierper oblezshee. Natierlech, ass keen esou Perspektiv net agreabel, also déi éischt dräi Deeg, d'Acquisitioun Sonn minimiséieren a sinn net an der Sonn vun 11.30 bis 16.00.

Iwwregens, war et dës Kéier an der Sonn schéckt radioaktiv Stralung a verschidde Fungi an verstoppt aus et Iech net retten gëtt. Chancen a feieren sunstroke an testen, héije Blutdrock an sou op.

Am fréie Deeg vun Kaf Lotioun, dann, wann d'Haut zu der Sonn benotzt kritt, kënnt Dir engem Akaf sunblock.

Nom Plage besicht, vergiesst nët de Kierper d'Salz Mier Waasser desinizeiert ugefaangen, a wäschen Är Hoer mat Shampoing.

Erënneren en Hattrick a Sonnebrëll un hunn.

Net alkoholescht Gedrénks op der Plage drénken, am léifste Quelle Waasser, Jus an Gedrénks. Si soll och net ze kal ginn.

An enger Fräisetzung ass néideg mat Rescht Period ze verflichten, well et net lächerlech Toun gemaach. Fir ausgerout, eigentlech an recuperation komme, ass et wichteg an der selwechter Zäit am Moien ze kréien an an Bett goen net méi spéit wéi Mëtternuecht. Natierlech, jiddereen wëll an engem Café an der Moien ze sëtzen, mä hei ass et ze wielen hunn - oder Vakanz, d'Mier an der Plage, oder eng Kaffisréischterei bis de Moien, well wann hien am Sonnenopgang doheem ass, kaum e Wonsch ze goen der Plage schéngt. A wann et geschitt, ass et nëmmen dank der Tatsaach, datt Gewësse Torturen, mä op der Plage Dir wäert net vill Spaass ginn. Dat ass firwat Dir mat der Zäit Regime vum Rescht ze verflichten brauchen.

Bescht vun all, wann Dir Är Vakanz Modus schafen, wou et dann zu Äre ganze Dag gemoolt ginn, dann ass et méi liicht ze navigéiert. No all, wëllt Dir nach an Tour ze fueren, an déi lokal rësele gesinn. Dofir ass et wichteg fir richteg der Kräften Berechent a sengem all Dag plangen. No all, déi Dir déi selwecht Aarbechtszäiten an Perioden an hirem Heemechtsduerf Rescht - datt Vakanz ass wichteg engem bestëmmte Rhythmus vum Liewen ze froen.