Perséinlech Hygiene - Wat ass dat? Objeten an enger Formatioun vun Hygiène Regelen

Mann selwer a Liewen an der Gesellschaft, also et ass néideg mat der allgemeng akzeptéiert Normen ze Standbeen. Zum Beispill, wéi Regele vum Behuelen, streng Etikett, Hygiène. Anhale erlaabt eng Persoun engem voll Liewen ze liewen, mat der Ëmsetzung vun, zum Beispill, d'Regelen vun Hygiène hëlleft hir Gesondheet ze stäerken an erhalen.

Perséinlech Hygiene - Wat ass dat? Dëst ass ee vun de Sujeten gemeinsam Gesondheet, d'Etude vun deem ass um konservativ a Promotioun mënschlech Gesondheet dofir geduecht. Leeschtungsfäheg Hygiène zerstéiert microbes presentéieren, déi an der Probabilitéit vun Optriede vum Krankheet zu enger Ofsenkung féiert.

perséinlech Hygiene

Perséinlech Hygiène ass Sujeten wéi Hygiène que:

• Kierper a mënschlech Haut;
• mëndlech;
• Rou a schlofen - gutt organiséiert Schlof an virgesinnen mat Schwieregkeeten hiren oofwiesselnd;
• Muecht;
• Schong a Kleeder.

Hygiene

Perséinlech Hygiene - Wat ass dat? Dëst ass eng Formatioun vu Regelen, d'Gesondheet ze erhaalen an verlängeren hëlleft. Fir hygienesche Prozedure mussen individuell Saache ze hunn. Dozou gehéiert:

• engem Handduch;
• Seef;
• cleansers;
• hun;
• Raséierapparat;
• Manucure Formatioun;
• comb;
• Komplex Gesiicht Haut ëm: Crème, Lotioun, Tonic, ofreiwe, Mask;
• ClipperLanguage;
• Kosmetik;
• deodorants, antiperspirants.

Der Notzung vun dësen Elementer hëlleft Mann einfach hygienesche Prozedure maachen, déi bei hält de Kierper dofir geduecht sinn propper ze méiglech Krankheeten hëllefen verhënneren.

perséinlech Hygiène

Betruecht déi elementar Prinzipien vun perséinlech Hygiène all Richtung.

Kierper Hygiène:

1. De virgesinnen Adoptioun vun der Séil. Am Summer, soll dës Prozedur op engem Dag Basis duerchgefouert ginn. D'Resultat wäert eng Reduktioun vun Bakterien a schiedlech microorganisms am mënschleche Kierper ginn, also de Risiko vun Krankheet reduzéieren.
2. Hänn an Neel muss propper gehaalen gin. Bezuelen speziell Opmierksamkeet op Är Nol, well se eng grouss Quantitéit vun schiedlech microbes cumuléiert kann.
3. Enthalen de Kapp verdréint propper, wäschen Dag.

Hoer Care:

1. Wash Är Hoer mannst Pollutioun. Et ass net waarm Waasser ze benotzen recommandéiert, well et wahrscheinlech ass sebum Kapp verbesseren, datt mat Hoer aarmséileg wäschen aus Shampoing a Féierung gaangen.
2. En Hoer Betreiung no Hoer Typ.
3. Um Enn vun wäschen Computer- Är Hoer an cool Waasser.
4. Nët engem Hoer Dryer ze dréchen benotzen.
5. Wann néideg, eng Mask fir Hoer maachen.
6. Säi comb.

Mëndlech Hygiène :

• Hun - eng individuell Saach fir all.
• Zänn Boel 2 Mol pro Dag: moies an ier Bett.
• Computer- Äre Mond no all Molzecht.
• Besicht den Zänndokter all sechs Méint 1.

Gesondheet Underwear, Kleeder, Schong:

• och Kleeder a Schong propper;
• änneren Underwear all Dag;
• Nët jiddereen Är perséinlech Kleeder ginn an do benotzen net een aneren d';
• Saachen no Wiederkonditiounen ausgebaut;
• decidéieren Kleeder aus héich-Qualitéit natierlech Stoffer.

Hygiene kleent:

• virgesinnen änneren Bett Lengen;
• hu Kleeder ze schlofen;
• an der Schlofkummer soll propper a frësch Loft ginn;
• optimaalt Fiichtegkeet Modus erhalen;
• Bett soll praktesch a bequem gin.

Kand Gesondheet

Perséinlech Hygiène Kand geluecht Elteren. erwuessener éischt all hygienesche Demarchen fir de Puppelchen selwer, erfëllen mee nodeems se eeler wuessen Kand fänkt se selwer ze maachen.

Wann e Kand engem Teenager gëtt, soll déi elementar Prinzipien vun Hygiène, hien Leeschtunge schonn automatesch: wäschen, Ären Zänn moies an owes wäschen Biischt, halen Är Kleeder a Schong propper. Allerdéngs ginn bewosst datt et perséinlech Hygiène ass. Wat ass et? Dës sinn d'Prinzipien, déi an Uerdnung duerno soll ze stäerken an hir Gesondheet erhalen.

Dozou gehéiert:

• richteg Aktivitéiten a Fräizäitaktivitéiten organiséiert;
• engem Schlof d'voll Nuecht, fir op d'mannst 9 Stonnen;
• Sport;
• eng equilibréiert Ernährung.

Differenzen Hygiène vun Kanner vun adolescent Gesondheet

Gesondheet vun Jugendlech e bëssen anescht aus de Kanner ass, wéi an de Kierper bei dësem Alter, do sinn Ännerungen. Jongen a Meedercher wuessen weider, se fänken bzw. Unzeeche vun männlech a weiblech géifen. Also, sollen Elteren der Zäit huelen an dem Kand erklären, wat Ännerungen ass et geschitt a wéi et der perséinlech Hygiène Afloss gëtt.

De Meedercher opmierksam op d'Ausgesin vun den éischte menstrual Period bezuelen, an erklären wéi Hygiène Genitalie ze üben.

perséinlech Hygiène Prinzipien an Jugendlech

D'Kand d Schoul, vill vun Deals, eng perséinlech Computer benotzt. An dësem Zesummenhang ass et néideg Opmierksamkeet op d'ze bezuelen Vue vun Hygiène. Elteren sollen d'Zäitlimit um Computer, Tablet, TV, Monitor der Luucht Niveau wou d'Kand Klassen ze bleiwen.

Zanter perséinlech Hygiène Persoun soll zu senger Gesondheet erhaalen an erhalen, ee vun de wichtegsten Deeler vun dësem Trend - adäquate Ernährung. Fir Jugendlecher sollen Eltere kucken dass hien schiedlech Produiten net benotzen, iwwerdeems d'Präsenz vun héich-Schouljoer Iessen op d'mannst dräi Mol am Dag Kontrollen.

Mir kënnen esou fundamental Prinzipie vun gesond Ernährung Teenager z'ënnerscheeden:

• Iessen op d'mannst dräi Mol am Dag;
• Gebrauch vun der Ernährung vun Uebst a Geméis;
• Vermeiden snacking, giess Course, séier Liewensmëttel, crackers;
• Limitéiert der ofgeroden vun just eng Saach vu Liewensmëttel a séiss;
• Kontroll Standarden vun Empfang vun Vitaminnen, Mineralstoffer an aner nährstoffaarme Buedem un de Kierper.

Perséinlech Hygiène - d'Flicht vun all Mënsch. An Enregistrement seng eege Stëmm, ginn et Ännerungen am üblechen Hygiène Prozeduren. Op dësem Alter, ofbaut Ännerungen, déi der krut vun selwer bewierkt op d'Gesiicht vun zwee Jongen a Meedercher geféierlech. Also, sollen d'perséinlech Hygiène vun Jugendlech adäquate Haut ëm och: de Gebrauch vun Sonnencrèmen, tonics, Masken, Scrubs an aner Kosmetik, déi vun eenzelne Haut Typ gewielt ginn.

D'Jongen fänken Gesiicht Hoer ze wuessen, sou Elteren der Teenager unthreatening Raséierapparat ze kafen hunn a léieren, wéi et ze benotzen, sou wéi net d'Haut zu Schued. Bezuelen speziell Opmierksamkeet ze Hygiène vun Genitalie vun Jongen a Meedercher.

Konklusioun

Perséinlech Hygiène ass e Mann eng grouss Roll an Bestëmmung seng Plaz an der Gesellschaft spillen. Ze packen, mussen mir net nëmmen e gudde Wëssen hunn, mä och perséinlech Hygiène: halen de Kierper a Kleeder propper, Iech un d'Prinzipien vun gutt Ernährung, hunn eng gutt Rescht an do déi néideg Gesondheet, kierperlech Aktivitéit ze erhalen.

Perséinlech Hygiene - Wat ass dat? Dës Formatioun vun Regelen datt eng Persoun leeschtungsfäheg prolongs Liewen a verbessert Gesondheet. Krut weist wéi all eenzel op d'Grondsätz vun Hygiène Decisioune. Neatness Kleeder, Schong, eng gesond Teint, propper Haut, Athletic Figur - sinn de Schlëssel fir eng erfollegräich a laang Liewen.