Pois mat kombinéiert: déi beschte Rezepter

Lentil huet eenzegaarteg Eegeschafte datt dëst Produkt eng wëllkomm Gaascht bei all Dësch maachen. Et enthält Geméis Protein, déi bal komplett vum Kierper opgeholl gëtt. Lentil - Rekord fir am Quartier Inhalt. Een Deel gëtt de Kierper mat lentil Huewer folic sauerem duerch sou vill wéi 90%. Et ass fir d'normalization vun der bowel nëtzlech, an der immun System ze stäerken. Dësen Artikel gëtt erklären wéi pois mat kombinéiert ze preparéieren. Rezepter androen ugebueden, erlaben leckere Platen aus verschidden Arte vu Bounen zu Cook. Jiddereng vun hinnen ass eenzegaarteg an hir eege Manéier.

Red pois mat kombinéiert an Spinat

Red pois si schonn aus dem Réibau gebotzt, sou datt et séier Käch an ass ideal fir ze kachen Geméis stews, Crème Zoppen an purees.

Pois mat kombinéiert, bis eis Rezept no ass ideal fir vegetaresch Plate an erlaabt Iech de Menü an de Grëff ze variéieren. Kachen Platen am folgende Haaptrei huet:

1. An engem déif Pan ass tablespoon vun Geméis Ueleg gehëtzt. Da gëtt engem Eeërbecher vun Thymian Some. Eemol an der Loft wierzegen Aroma ginn, kann d'Pan Knuewelek verbreet ginn, Ënn, geriwwe Ginger (1 Zoppeläffelen. Läffel) an gerappte gréngen Piment. Eemol d'Ënn mëll ass, sëtzen d'kombinéiert, bis d'Geméis (200 g). Geméis Réischteren bis Ausschreiwung.
2. Pois (200 g) war vun der Heefung vu Brochstécker, desinizeiert a gedréchent op engem Handduch geplënnert. Eemol Geméis Mëschung prett ass, ass et an enger Pan Ooffahrten matt an Ooffahrten matt Fleeschbritt läschen (375 ml) a Waasser (125 ml). Stewed Bounen fir ronn 10 Minutten oder bis der Ausnam vun der flësseg.
3. Op d'mannst am Plat dobäi frësch Spinat (250 g), Salz an Gewierz Mëschung indesche garam Masala (½ h. Läffelen). Lentil mat Geméis ass gemëscht an op den Dësch Pleséier.

Rezept gréng pois mat kombinéiert an Ënnen

Green pois ass meeschten nëtzlech a stellt unripe Bounen. Si méi wéi all aner fir Bäilagen kachen an ze Zaloten Foto.

Pois mat kombinéiert virbereet wéi follegt:

1. Green pois (1 Zoppeläffelen.) Vun den Drecksbléck geplënnert, eng Colander ënner Lafen Waasser desinizeiert an ass an der Pan huet. Elo Bounen kale Waasser ze pour (1½ V.), Huet zu engem iwwerdecken, Hëtzt ze niddreg loung an Cook als Huewer, 45 Minutten. Eemol d'Waasser absorbéiert ass, kann et ugeholl ginn, datt d'Boune Cook.
2. Mëttlerweil, Géigewier der Ënn Halschent Réng an Fëschbruten an enger Pan mat Geméis Ueleg. Eemol et mëll ass, kann geschnidden kombinéiert ginn dobäi (200 g).
3. Pois onreegelméissegen op d'Pan op d'Ënnen an kombinéiert an ofläschen.

Stew vun pois an kombinéiert

Brown pois - déi gemeinsam. Et ass normalerweis Iwwernuechtung oder souguer fir den Dag eenzock.

Pois mat kombinéiert an engem Stew am folgende Haaptrei gekacht:

1. Éischt, an eng déif Pan mat Geméis Ueleg frittéiert réi Geméis: kombinéiert (300 g), Knuewelek, Ënnen, Muerten a séiss Peffer.
2. Der 20. Minutt, sinn d'Geméis am Mixer gerappte Tomaten derbäi (500 g) war Iwwernuechtung brong pois eenzock (1 St.) A Waasser (2 Zoppeläffelen.). Folgenden goldeg Gewierzer: (. 2 Kaffisläffel) oregano, Salt (½ Kaffisläffel.), E bësse vun schwaarz a rout Peffer. No 25 Minutten an der virbereet Plat dobäi frësch Basil.
3. Stew aus pois an kombinéiert war mat Spaghetti.

Rezept Rued-Sir

Ganz séier an einfach Plat ass zu Rued-Sir virbereet. Muerten Ënnen, Muerten a kombinéiert fir dës éischt an Frittefett baken oder Modus. Da ginn se gréng pois desinizeiert an Knuewelek de Plat eng eenzegaarteg Goût ze maachen. Folgenden an Waasser Ooffahrten matt (1 St. 1½ Bounen V. Liquid). Modus ass fir ze kachen Bounen "Huewer" an "Duuscht" ausgewielt. Kachen Zäit ass ronn 30 Minutten.