Rezept fir all den.Mintay am Uewen baacken

Moment Pollock - dat ass ee vun de beléifste Spill Fësch. Vläicht ass dat firwat haut Dir an all Supermarché oder Akafen am Fësch store kafen kann.

Pollock dwells haaptsächlech am kale Waasser vun der North Pazifik op enger Déift vun iwwer 250 Meter. Pollock als Liewensmëttel fir de verschiddenen Deeler vun plankton an crustaceans déngen an heiansdo kleng Fësch, wéi zum Beispill capelin oder gedréint.

Nëtzlech Eegeschafte vun Pollock

Et ass kee Geheimnis, datt den Pollock, wéi och aner Zorte vun Fësch, vill vun nährstoffaarme Buedem, wéi verschidde Vitaminnen enthält, dorënner Vitamin PP, fatty Saieren Omega-6 an Omega-3, KaliumiodidPëlle, Fluor, bréchege phosphorhaltege, Schwiefel verbrannt, Molybdän , Gilsbuerg an anerer.

Pollack Liewer ass räich an Vitamin A. Dëst Vitamin fir d'Gesondheet vun den Organer vun Visioun, Zänn, Hoer, Ärem Zännfleesch a mënschlech Haut responsabel ass. Pollock - eng richteg Minn vun Jod a Protein, dat ass firwat dës Fësch nëtzlech ass fir Kanner am éischte Joer vun hirem Liewen ze ginn. Och, Pollock Ursaach net Allergiker an ass gëeegent fir Leit, déi sinn fasting.

Esou eng wonnerbar Fësch wéi Pollack kann Stew, Fëschbruten op de Grill oder opfëllen am Uewen. Pollock, baacken an den Uewen ass de beléifste Manéier dës Fësch ze preparéieren. No dësem Plat virbereeden ass schnell genuch an Handel net op de speziellen Effort mus-. Zousätzlech, de Gebakene Fësch erhaalen Pollock am Uewen perfekt all nëtzlech Vitaminnen a Mineralstoffer a ginn sécher fir all Membere vun der Stot ze Appel.

Also, presentéieren mir op Är Opmierksamkeet engem einfachen Rezept fir Pollock.

Pollock, mat Geméis am Uewen baacken

Huelt Pre-behandelt oder um entgoe Temperatur annealed Pollock Pangasius. Nächst, preparéieren all déi néideg Ingredienten: enger mëttelgrousser Stad Muerten, Kéis, e puer Tomaten (3 soll genuch sinn) an gréng. Muert muss just reng Kottlet benotzt en och nach labber grater, Kéis mat engem ë.a.reng grater an Dill an Péiterséilech Aacht ginn.

Wann Pollock Pangasius komplett thawed, braucht Dir virsiichteg d'iwwerschësseg flësseg ze läschen. Maachen dëst, benotzen engem Pabeier Handduch. Da Saison mat Salz all Stéck Fësch fillet, zougemaach an der Mëtt vun engem klenge Muerten, vergiesst nët der Folg ze sëtzen. Duerno, geschenkt kritt all fillet zu Rouleau.

Tomaten Géigewier an serwéiert an verbannen d'Fleesch aus do ewechzehuelen. Also, fir de Besoin de Rank Tour. Da Grimmler Pechpabeier mat Geméis Pollock asëtzen der Gréisst vun de Lächer an d'Tomaten an Tomate Réng opginn.

Form fir Brout ass néideg mat Botter ze d`Salz ier Dir et op der Pechpabeier huet. Huet d'Lokaléquipe mat Pechpabeier. engem Mesh gemaach vun der sauere Crème dann Demande an et all mat geriwwe schwéier Kéis garnish. Bakblech Plat Cover mat engem Schlass oder zentraalt Ziel. Dir kënnt duerno d'Fësch am Uewen schécken, Pre-Heizung et zu 180 Grad.

25. Minutt sollt ënnert Pollock mat zentraalt Ziel oder e Schlass gehaalen gin. No deem, wait aner 5. Minutt fir de Fësch dopechet op widdert Regal vun der Uewen. Sou, Pollock, am Uewen mat Geméis baacken, nodeems hallef Stonn vun Virbereedung Är Dësch Fiche gëtt.

Den Zerfall, Rezepter, Kachen Pollock am zentraalt Ziel (am Uewen). Mä hei mussen Dir méi Zooss a verschidde Gewierzer. Benotzen fir ze kachen d'Zooss Halschent engem Eeërbecher vun Court, ee klenge Eeërbecher vun Basil, déi selwecht Quantitéit vun Eeërbecher zerwéiert, zwee Zoppeläffel ketchup a Mayonnaise. All dës Ingredienten sinn erofsetzen grëndlech bis glat. Pour Är Zooss Fësch et fillet, Sprinkle mat Ënn Réng an geschenkt an zentraalt Ziel owes fréi.

Also Dir hutt Är guer Bank schéin Nahrungszousaz an gesond Iessen Tableau. Natierlech, soll an der Ernährung vun Äre Kanner Seafood eng wichteg Plaz gelant, well hir Gesondheet wichtegst ass. Benotzen dëse Rezepter an ergänzen Bäilagen unpretentious. Pollock, am Uewen baacken, souguer e perfekte Match mat der üblechen Rais. Raduyte oft hir gär déi esou einfach, awer gutt a gesond Platen. Eng Belounung fir Iech wäert hir Gesondheet an eng gutt Hausaufgabe ginn.

Zu Conclusioun, géif ech zu Punkt aus wéi déi puer Arten vun Fësch relativ deier gin kann. Allerdéngs Pollack en attraktive Präis an d'Qualitéit ass net schwaach am un aner Zorte vun Fësch, also et kann ouni Affere vun der Famill Budget an der Ernährung abegraff ginn.