Somatic - wat ass dat? Thomas Hanna Somatic: Table Krankheeten a regéiert

D'Wuert "somatic" gouf bekannt merci ze Thomas Hanna. Sougenannten hie fir nei Approche fir d'Etude vun de Mëttelpunkt. Der Publikatioun, hunn se ganz populär ginn. Thomas Hannah gegrënnt d'Institut fir Somatic Fuerschung. Seng Léier hëllefen Leit iwwerwonne Krankheeten vun de Gelenker, Schanken an de Pick. An Europa, ass d'Method scho ganz populär. "Geschäerft selwer a liewen an kamoud a Spaass" - dëse Slogan ass perfekt fir eng Verständnis vun deem wat aus somatic ze erwaarden. Och, ass et esou e Wee gefördert mat alternd ze këmmeren.

Geschicht vun Optriede somatics

D'Method baséiert op der natierlecher Erhuelung vun der Kierper mat spezielle Liewe vun regéiert. Somatic Thomas Hanna war vun 1977 an déi nei Somatics Magazine Journal publizéiert. An de Begrëff wossten an 1976. Auteur sot der Zeitung, dass somatic ass. Dëst wëssenschaftleche Terrain datt de Mënsch Beweegung an de Kierper Studien. "Soma" am griichesche heescht "Kierper." Somatic Hannah léiert ze fillen an et aus dem bannen verstoen.

Dëse Prozess geschitt an der Integritéit vun der Kierper a Geescht. D'Haaptfokus hei ass op d'Fro vun der Afloss vun Bewosstsinn op de Fonctionnement vun de Kierper.

Grënner vun somatic

American Tomas Hanna als bekannt Dokteraarbecht a Philosoph. Hien huet déi funktionell Integratioun a sicht eng Manéier déi kierperlech Péng a komplex mental Staaten ze vereinfachen.

Doktorgrad, gouf hien 1958 zu Chicago. Duerno huet hien am Kolléisch an der Universitéit geléiert. All Zäit huet hien gehaal verschidde Studien a geschriwwen seng Wierker a verschiddene Länner ronderëm d'Welt, wou hien invitéiert war bis Virliesung. An 1965 goldrichteg hien de Chiffer vun Philosophie op der Universitéit vun Florida. Et studéiert hien neurology um medezinesch Schoul. All säi Wëssen, Fuerschung an Erfahrung an Philosophie, Medezin an Theologie huet Gebuert un der Iddi vun der Optrëtt vum mënschleche Kierper an kierperlech Mustere dass op Liewen Evenementer ofhängeg.

Méi spéit, 1973, huet hien Moshe Feldenkrais, deen odnodumtsem Hannah war an gehaal ähnlech Studien. Déi éischt Formatioun Programm op funktionell Integratioun, Feldenkrais geschaf, organiséiert a vum Thomas Hanna gefouert. Duerch praktesch Erfahrung a Fuerschung, fonnt huet, datt Leit mat Montur hu ganz oft Problemer. Et kann besiegt gin wann verschidden Bewegungen ze Leeschtunge. Entwéckelen dës Léier, hunn hien eng Method genannt "somatic". Dëst ass eng Chance d'Bewegung vun der vergiessen, Flexibilitéit a Gesondheet ze kontrolléieren. Dës Method huet uechter d'Welt ginn bekannt. Thomas Hanna huet aacht Bicher publizéiert, déi an verschidde Sproochen iwwersat goufen.

Beschreiwung vun der Method

Somatic - eng Léier Method vun dësen ailments kreien:

• Muskel Leed;
• zréck Péng a gemeinsame Leed;
• chronescher Reaktiounsfäegkeet.

Wann et benotzt, verbesseren Mobilitéit a Koordinatioun vun de ganze Kierper. Entdeckt dës Method jee Fräiheet an Bewegungen fannen, vergiessen déi falsch Montur a kéng kierperlech Mustere datt wéinst Stress am Kierper Gedenkminutt hunn, oder als Resultat vun enger Verletzung.

Somatic - dësem innovative System. Dat ass eng individuell Aarbecht, déi de Kierper Plënneren an einfach mat der Hëllef vun manuell Techniken mécht.

Wien soll un der somatics gëlle

Thomas Hanna Somatic fir déi Leit nëtzlech deen aus chronescher oder Fouss dohinner Péng leiden.

Mat der Hëllef vu spezielle regéiert am Beräich vun Konzentratioun, wou et Problemer op der wuel sinn, wat d'Verständnis vun de Kierper, seng physesch Konditioun verbesseren, Muskel Spannungen an Entspanung ginn ënnert Ärem Kontroll.

Gréissten Deel vun de Leit op dës Method sinn doriwwer, wéi d'Péng gefillt gëtt. géi ewech mat regelméisseg Participatioun Péng. Déi, déi an der Prozedur vun Hannah engagéiert sinn, soen, dass e Sënn vun Liichtegkeet ganz séier kënnt. Clienten fannen d'Kraaft mat der Péng ze Rou, an nët an der Hëllef vun engem Dokter Auswee. Dëst féiert zu der Tatsaach, datt Montur a krut verbessert.

Léieren an regéiert Hannah

Detailléiert regéiert am Buch "Somatic" beschriwwen, déi an Russesch 2012 iwwersat. Et Kaddoen der 8 Klassen, all vun deem op engem bestëmmte Grupp Muskel Akten.

All Übung am Detail beschriwwen, all déi Positiounen, Bewegung vun Ausféierung Phasen. Thomas Hanna Somatic stellt fir de Prinzip vun lues waarden Komplexitéit. Déi éischt véier Lektioune ginn wats de Muskelen am Zentrum vun Gravitatioun vum Kierper ze kontrolléieren, dh. E. An der Mëtt Deel. Méi zwou Lektioune hunn fir d'Muskelen vun Waffen, souguer an Hals geschafft. De leschten zwee Lektioune entworf op anhalen an Gait ze schaffen. Kleng Ännerungen wäert no der éischter Sëtzung gesi ginn. De Kierper gëtt den Fonds du Logement ginn an der Volt Klamere verloossen.

Regéiert änneren der Hautfaarf System änneren an Mëtt nervös System.

Déi komplex ëmfaasst och eng "Kaz spanen." Dës regéiert ginn recommandéiert all Dag fréi moies ze maachen.

Technik regéiert

Den Zweck vun der Programm - eng Entspanung vum Kierper Muskelen. Voll konzentréieren op hir Gefiller, nee Spigelen, d'Aarbecht vun der Gehir a Kierper - e somatic Hannah. Regéiert soll ofgefaangen gesuergt ginn, gläichméisseg, ouni Narren. Déi méi lues hëlt d'Bewegung Plaz, déi besser. Geschafft bis déi éischt Übung, Dir kënnt net fir déi nächst virgoen. De System ass an esou enger Manéier, datt d'erfollegräich Ëmsetzung vun den nächsten Übung gebaut op de Succès Ziler vun der viregter een ofhängeg ass.

Wann eng kloer Liichtjoer Feedback leeschtungsfäheg "vergiessen - Kierper" wäert gemaach ginn. Pheidippides engem ville Zwecker, datt eng Rei vun regéiert definéiert, wat fir Iech néideg ass. Fir déi néideg rug oder mat Leeschtunge. Wann d'Bewegungen, well vun der Péng limitéiert sinn, an der Persoun kann net opgoen an um Buedem leie verwandelt, kënnt dir et direkt an d'Bett maachen. Et gi vill vun Literatur op der somatics: praktesch Formatioun an Theorie. Mä déi elementar Kenntnisser braucht Dir e Prof ze kréien. Hien kann déi richteg Ëmsetzung léieren, wäert de Feeler weg an virbereet onofhängeg doheem ze schaffen.

Bau Training

D'Stëmmung an der Hal, wou cours'en ginn, kann et mat Heifier oder Yoga Verglach ginn. Et ass néideg all Amusementer, wéi Musek an Televisioun eliminéiert.

Fir déi, déi kënnen dëser Technik Verbesserung fir Meeschter wëllen zwou Méiglechkeeten betruecht. Déi éischt - ass d'Etude fir Iech, fir Benotzung vun hirem Liewe. Déi zweet Optioun kënnt Dir nach bis et fir aner Leit léieren, déi, keen Zweiwel, Ärem Liewen änneren kann. Fir dëst ze maachen, ëm verschidde Trainingseenheeten datt d'Notioun vun de Prinzipie vun somatic Gewunnecht mat der Grondlage vun neurophysiology ginn, philosopheschen Wëssen, datt an de System ass. An, natierlech, studéieren mer eis an desem material fir hir Ëmsetzung.

Verschidden Experten proposéiere de Gebrauch vun somatic regéiert an engem Programm vu kierperlechen Training vun der jonker Generatioun. Mat fréi Training kann duerch esou Prozesser am Kierper, wéi Kriibs, Häerzkrankheeten a Blutt kritt, an aner verhënnert ginn.

psychosomatic Krankheet

D'Etude vun somatic geformt der Basis vun der Theorie vun der Relatioun tëscht Krankheeten a mentalen Zoustand vun der Persoun. Drënner ass eng somatic Krankheeten - en Dësch mat e puer Zorte vu Krankheete vun emotionalen Staat.

Krankheeten, déi engem psycheschen Natur hunn, genannt psychosomatic. An modern Medezin, war et eng TREND déi mat deene Krankheeten ass bewäerten.

Thomas Hanna gestuerwen Wëllefcher 29. Juli 1990. Wéi hien gestuerwen ass, huet seng Aarbecht vun verschidden Institutiounen weider.

Somatic Hannah huet ganzer Welt an ville Länner ganz populär ginn. Entwécklung vun neie somatic Disziplinnen, et gëtt méi positiv Resultater an dankbar Studenten.