Verwalte Emotiounen: praktesch Rotschléi

Am meeschte Fäll sinn et keng Emotiounen sinn net do an net wann et néideg ass. Dofir, wann Dir léieren net wéi se ze verwalten, kënnt Dir einfach der rapport mat anere Leit Ruin. An der selwechter Zäit, d'Gestioun vun Emotiounen ënnerscheeden materiell vun hirem Ennerdréckung. No all, verstoppt Roserei, laang-Meter Grief, unshed Tréinen - bewierkt et vill Krankheeten.

Verwalte Emotiounen: Method 3

1. Neierung an der Konzentratioun vum Objet

Als Regel, zéien konzentréieren zu engem aneren Objet änneren an Erfahrung Emotiounen. Och wann net op dass schalt, ass et néideg ze probéieren gutt Erënnerungen ze bréngen. Erënneren, datt iwwert d'agreabel Evenementer denken, Dir unwittingly erlieft wuel resurrects.

2. Ännerung vum Glawen

All Informatiounen duerch d'FILTER vun eisen Iwwerzeegungen huet. Dofir, wann dir net den Ëmstänn änneren kann, ass et néideg der Astellung se ze änneren. Dëst, an dann, gëtt zu engem Changement zu Emotiounen bäidroen.

3. Management vun der Staat vun der iwerfriess

Emotiounen Afloss staark d'Konditioun vum Kierper: quickens anhalen an der Zäit Drock Majoratiounen, Schüler dilate ... Mä et ass och de sougenannten rescht Feedback. Seng Essenz ass an der Tatsaach, datt eng arbiträr Gesiicht Ausstralung wéi och säi Mandant Ausdrock fonnt, Emotiounen kéinte bréngen kann. Besonnesch, eng gewësse portraying Emotiounen, Leit kënne geschwënn ufänken se ze fillen. Oft onnéideg Emotiounen genuch ze läschen der "falsch Persoun" ze läschen. Allerdéngs muss et direkt gemaach ginn, iwwerdeems Emotiounen Zäit fir esou nach net gesot huet.

Verwalte Emotiounen: Sport

"Spull zeréck"

Oft gestéiert Biller oder Wierder fir eng laang Zäit an eisem Gehir Déngen. Du kanns bei engem spezifesche Fall am Kapp duerch d'umpteenth Zäit Minière, iwwerdeems vill negativ Emotiounen erliewen. Trotzdem, jiddereen ass gebass all ze verwalten, datt a sengem Sënn ass. Also, Dir kënnt eng Zort Course "séier no vir." Dank hirem zentrale Stëmm wäert séier héieren méi ginn, ginn kannerech, zouginn ... se wäert méiglech net eescht ze huelen. Negativt Bild kann och duerch all vun engem liewensfrou Lidd ersat ginn.

"Time Machine"

Jidderee weess, dass Kéier alles Doudecher. Dës wichteg axiom kënnen ze léieren hëllefen hir Emotiounen ze kontrolléieren. Also, vill wäert averstanen, dass d'Majoritéit vun der Schoul Tragedien elo lächerlech schéngen. Firwat versichen net zréck an d'Zukunft ze goen an eng Messner Wanterschlof um heiteg Situatioun huelen, engem Stuerm vun Emotiounen an eis dauernd? An dësem Fall, d'Gestioun vun Emotiounen - ass et eng Erfahrung schwéier Momenter net "elo", an an der Zukunft.

"Explosioun"

An e puer Fäll, verlaangt et Verwalte Emotiounen "Explosioun." Wat ass et ausgedréckt? Wann et keng Muecht ass den Tréinen ze restrain - howl, wann bannen Roserei ass kache - Musikgenre Ech soen Iech merci. Mä der Verëffentlechung vun Emotiounen muss nach erukomm ginn. Also, et ass besser net op der Aarbecht ze kräischen an doheem, d'Agressioun am Mënschen geheien eraus, an op inanimate Objeten. Den Haapt Saach ass net selwer zu engem Staat ze bréngen, wou näischt Kontroll ass onméiglech.

Kontroll vun Emotiounen gëtt ouni d'Fähegkeet schwéier ginn hir Opmierksamkeet, a passen ze kontrolléieren, Gesiicht Ausstralung an anhalen, wéi och an der Verontreiung vu gutt-entwéckelt Imaginatioun. Schaffen iwwert d'Kompetenzen opgezielt, sidd Dir sécher Succès ze erreechen.