Wat schwanger Fraen sollen net iessen. Uebst a Liewensmëttel déi während Schwangerschaft verhënnert ginn soll

Expectant Mamm muss virsiichteg Opmierksamkeet op Är deeglech Ernährung uechter all 9 Méint vun Schwangerschaft bezuelen. Op wéi nëtzlech Objeten wäert seng Liewensmëttel ginn, hänkt d'Kand d'Gesondheet grondsätzléch. Well meng Mamm, kënne mir soen mat hiren Hänn der Grënnung vu senger Zukunft geluecht. Et sollt net fir ee Moment vergiess ginn datt si net eleng war. Dofir ass et néideg d'Zuel vun hir eege Besoinen ze limitéieren, eliminéiert Produiten déi schueden dem Puppelchen bréngen kann. Dat ass wat schwanger Fraen net iessen soll, mir haut schwätzen.

Wat ass d'Recht Liewensmëttel?

Komplett Liewensmëttel - et ass, virun allem, richteg Ëmgank mat de Produkter, wéi och hir maximal Frëschheet. Der Primärschoul Aufgab vun enger schwanger Fra - d'Beräicherung vun der iwerfriess nëtzlech Vitaminnen, Fats, Spuer Elementer, Kuelenhydrater, Saieren. Mä de expectant Mamm soll e Gläichgewiicht an alle Saachen gin an net ze momentaner Wonsch Loosst eppes iessen, da datt behandelt gin der Konditioun vun der Douanesgewerkschaft oder vun der Zukunft Mammen Afloss kann.

Mir schwätzen net iwwer all Bierger. Just gin verstan dass net all Liewensmëttel Virdeeler ginn un de Kierper vun enger Fra schwanger. An der Existenz vun e puer vun hinnen op eng Kéier ass all ze vergiessen. Also, wat Liewensmëttel kann net schwanger Fraen?

shoal

Am fréie Schwangerschaft ass net akzeptabel Liewensmëttel iessen dass eendeiteg irreparabelem Schued un der Douanesgewerkschaft géint sinn. Besonnesch, Alkohol, Kaffi (méi wéi ee Coupe Dag) an syntheteschen Liewensmëttel aus séier Liewensmëttel, konnt an ketchup a Mayonnaise, Ufroe Glas Cola. Dat ass genee wat absolut net schwanger Fraen hunn kann, egal wéi grouss war de Wonsch.

Et ass néideg Preferenz fir frësch preparéiert Iessen ze ginn, wat d'nährstoffaarme Buedem an Virdeeler all fir de Kierper an d'Mamm an geflu Puppelchen ginn visuell Bunnbeweegung. Dir braucht är al Gewunnechten an Ofhängegkeeten ze bestëmmte Liewensmëttel ze limitéieren. An, Idealfall, komplett iwwert se während Schwangerschaft vergiessen. Eng Zort muss Stress eng Fra gebass ass komplett ze plënneren, schwätzen mer just iwwer d'Virdeeler vun hirem Kand.

Gefor lurks offensichtlech Zukunft Mamm um Iessen Dësch. D'Lëscht vun wat kann absolut net schwanger, Hunneg, Orangen a Nëss sinn Cheffen. Dës, natierlech, nëtzlech Produite fir déi Persoun am normal Staat, kann Iwwerleeung de Puppelchen diathesis an den éischte Méint an der Gebuert.

Diskussioun am "nee" canned!

Mier oder Ozean Fësch ass méi sécher well et net mat helminths, wéi vill vun hir Familljememberen vum Floss a sengem benotzen wier nëtzlech Krankheet ass. Mä et ass onméiglech schwanger ze hunn Fraen eben well et canned ass. Gefruer Produite kann an der Ernährung vun der expectant Mamm benotzt ginn, well perfekt bei niddreg Temperatur all agekacht der polyunsaturated fatty Saieren zu Fësch aus.

Well mir de Sujet sinn Diskussioun "Wat schwanger Fraen iessen soll net", Note mir dass och an dëser Period néideg wéinst verschidde Produkter an hir muss Qualitéiten soll méi extra erausgewielt ginn.

Mir ausgeschloss ze Fett Mëllechproduiten

Sollt méi virsiichteg Mëllech Produiten gewielt: Gîte rural Kéis a Mëllech. Et ass absolut néideg Ingredienten an der Ernährung vun enger Schwangerschaft. Wann dës Mëllechproduiten "mat Hänn" kaf ginn, ass et néideg Preferenz fir hir Frënn ginn. Sou kanns am Sécherheet zouversichtlech ginn an de Chancen vun Nossallergie vun enteric Krankheet eliminéiert.

Wann Mëllechproduiten op den Dësch direkt aus dem Buttek kritt, sollt Dir net iwwer eppes Suerg. Als Regel, wann hir Produktioun am Respekt mat all adäquate sanitär Standarden. Och, ginn bewosst dass en akzeptablen Ënnerscheed am Fett Inhalt vun dëse Liewensmëttel den Zoustand vun der schwanger Fra Afloss kann. Wat si konnt net genee hun well et zevill Fett Gîte rural de Kéis an sauere Crème, nodeems se indigestion stoussen kann.

Séissegkeeten - stoppen!

Zocker Verlaangen während Schwangerschaft gëtt eng schwéier Zäit am Employeeën Sënn hunn. Exzessiv Konsum vun Kuelenhydrater an der Form vun Séissegkeeten, Kichelcher, Kuchen kann vill de Risiko vun Diabetes Erhéijung. Direkt opzeginn ech der Séissegkeeten net all d'Kraaft, virun allem wann de Kierper ënnert dem Afloss vun engem Operateur Stëmmung ass. Zousätzlech, komplizéiere der Optriede vun Iwwergewiicht der scho schwiereg Situatioun vun der schwanger Fra. Urode séiss Uebst - eng grouss Optioun vun engem Zocker.

Wat Liewensmëttel kann net schwanger hunn

Déi "interessant Positioun" d'Fra an vill respektéiert hun selwer ze limitéieren. Drënner ass eng detailléiert Lëscht vun "Wat net schwanger ze iessen."

schwaarz Kaffi

Während Schwangerschaft, drénken Dokteren staark op d'mannst Zäit stoppen Kaffi recommandéiert. Wann net, manner dann den üblechen Tarif vu bis zu 1 Coupe. Dëst drénken ass staark genuch Effekt op Blutdrock, andeems d'Zuele si vill méi héich wéi akzeptabel Standarden, déi behandelt gin der Konditioun a Mamm a Kand betreffen. Kaffi kann duerch eng Coupe oder Kéisexport drénken aus chicory ersat ginn.

Pickles an Zalotenzooss

Savory Produiten, besonnesch Summer preform, wéi och all Dag Platen mat engem iwwerschësseg vun enger bestëmmter Zutate kann am Kierper vun der Fra schwanger Flesseggassystem Zeréckhale stoussen. Et Tonnelaascht Reservéiert vun Féiss oder méi schwaach intern Reservéiert Iech. Zevill Salz gëtt aarmséileg Leeschtung an Nier Ursaach, déi schonn eng schwéier Laascht während der Period sinn erliewen.

Wierzegen a frittéiert Liewensmëttel

Réischteren, gefëmmt an wierzegen - dëse Platen soll komplett aus dem Regime vun de Fraen an der Staat eliminéiert. Ouni Schued fir d'Gesondheet vun der schwanger Fra an hir geflu, mä éischter, mat der maximal Virdeel fir béid, kënnt Dir Liewensmëttel gekacht oder steamed iessen. All d'nährstoffaarme Buedem an Liewensmëttel gehaalen an d'Liewer an Gall BBC Leid net onberechtegten Stress.

Schockela an Äerdbier

Expectant Mammen sollen erënneren, datt d'overreliance op esou Léifsten Schockela, Äerdbier, tangerines kann éischter schueden wéi gutt maachen. A Jonker Puppelchen hutt vläicht an der Gebärmutter Tendenz ze evitéieren fir dësen Liewensmëttel Qualifikatiounen.

Fatty Fleesch a Fësch

De Montant vun verbrannt Fleesch, besonnesch Schwäin Fett, et soll och ënner Kontroll gehaalen gin, well d'FAQ ass, natierlech, nëtzlech, mä an Moderatioun.

Net néideg an der Virbereedung vun Ueleg-räich Fësch Équipe gespillt. Dozou gehéiert Thuinfeschskaepp, Sexualitéit, domat ass eel, halibut, Pazifik Saury, wäiss Saumon. Dës Zorten enthalen zevill Fett.

Black Téi an carbonated Gedrénks

Restriktioun zielt an schwaarzen Téi. Hir Benotzung während Schwangerschaft musse geschnidde ginn, nodeems se vill vun Fairtrade enthalen stimuléieren der nervös System, deen der schonn gestéiert Staat toxicity stäerken kann oder Häerz Rhythmus Stéierungen Iwwerleeung. Dofir, sollt Dir entweder ze nëtzlech gréngen Téi goen oder soss schwaarz laang Leaf Téi Ikarus net ze staark ass.

Fir all 9 Méint vun Schwangerschaft ass néideg Soda zu opginn, grad wéi Béier, an aus Energie Gedrénks. Gutt fir de Kierper se net féieren, mä de Schued kann relativ wichteg Ursaach.

Snacks a Séissegkeeten

Wat déi verschidde Course an crackers, Schockela gelled, ass se all an der Lëscht vun abegraff "Wat schwanger Fraen net iesse soll." Erënneren, datt d'Präsenz vun dësen Stabilisateure, Hoer, emulsifiers, Aciditéit reegler just iwwer Pechpabeier. An et ass net déi Substanzen, déi an dëser Period vum Liewen vun de Fraen néideg sinn.

Uebst während Schwangerschaft

Net all Uebst si gutt expectant Mamm. Wat Uebst kann net fir schwanger Fraen giess gin a firwat?

Ananas

Seng Benotzung vun Liewensmëttel an der Form vun net ganz al ass héich well fir d'expectant Mamm. E groussen Undeel vun ascorbic sauerem presentéieren an der Zesummesetzung, kann miscarriage stoussen. Och net ze drénke Ananas Jus recommandéiert. Dir kënnt net komplett zouversiichtlech sinn, datt fir d'Virbereedung vun nëmmen voll zaarten Uebst benotzt goufen.

Papaya

Dëst tropescher Uebst, wann et net genuch zaarten ass, verstoppt sech ënnert seng attraktiv krut schrecklechen Gefor fir eng schwanger Fra. Teenie Papaya kann staark contractions vun der Gebärmutter stoussen, souwéi bannenzege Bluddunge an, als Resultat, miscarriage oder virzäitegen gezu goufen vum Aarbechtsmaart.

Drauwe

Knappheet grouss Quantitéiten vun Drauwejus Uebst ass och héich wënschenswäert Zukunft Mammen. Egal vun der Ursaach Zorte vu Friichten an der GUT eng schwanger schwéieren flatulence. Déi héich Präsenz vun sucrose an Fruktos am Drauwejus dréit zu Gewiicht gewannen Fraen.

Fir net d'Liewen vun der geflu ze Risiko a sech aus well Konsequenzen während Schwangerschaft ze schützen, ass et besser aus Är Ernährung ze ausgeschloss dës geféierlech Uebst. Gutt, all déi aner Vertrieder vun der Fruucht vun der Welt kann a soll an Iessen huelen, mä grëndlech no hinnen ier benotzen wäschen.

Mir hoffen dass Dir eng ëmfaassend Äntwert op déi Fro kritt: "Wat maachen schwanger Fraen net iessen soll?".

Bleift gesond!