Wéi attentiveness an Erënnerung zu all Alter ze entwéckelen

De Chef huet Dir, ënner anerem eng kleng Aarbecht, an Dir doriwwer komplett vergiess? Mëtt spazéieren Réconciliatioun, e puer Donnéeën vermësst, doraus zu Äre Berechnungen Feeler si séier? A wat do soen, dass Dir an Ärer Säit? Ech vergiess ... ech am Liewen sinn ... An am Alldag verspreet? Elektresch, geschmoltenem op engem Gas Uewen, oder opgespaart flaach sou schlecht. Net méi geféierlech ugefaangen Gas oder Eisen. Dir kënnt alles op Alter oder Reaktiounsfäegkeet, oder einfach d'Tatsaach Virworf datt et keng Zäit ass iwwer déi kleng Saachen ze denken, wou de Kapp iwwer eng wichteg Iddi Cover. Jo, a wéi Pfleeg ze entwéckelen, wann et sou ugebaut ginn hat?

Mä dës Method ass. A wann Dir midd bass all moies eng hallef Stonn vun Ausgaben hir eegen Saachen ze sichen, dann ass et Zäit et ze gëllen. Kuckt enk um puer Objet. Dann Är Aen zoumaachen a virstellen et, virsiichteg all Detailer kleng, fir de Punkt, ëmgi mat e puer aner Saache hien ass. Wann d'Situatioun erméiglecht, bis dës Erënnerungen beschreiwen esouwéi. Zum Beispill: e Buch an engem Glanzpabeier Cover, décke Blieder iwwer 300. zougemaach Si op den Titel vun der ausgeräiften Dësch verwandelt, schwaarz. Op den Dësch leeën och eng wäiss gooen rout geometreschen Bonaparte grad wait gesinn an net grad wait gesinn op engem Vase ... "etc. Eng gutt Manéier wéi attentiveness ze entwéckelen, wier een aus der Famill ze froen lues fir Iech eppes an ärem Zëmmer Ëmwelt ze änneren. Probéieren dës Ännerungen ze identifizéieren.

nëmmen Hutt Dir eng Gewunnecht muss wech dass dem interlocutor lauschteren, Well op dës Kéier iwwer eppes denken aneren? Iwerleen firwat dat ass geschitt. Är Oflenkungsmanöver dräi Grënn fir dës kéint: Dir wësst am Viraus wat Dir wäert soen a langweileg an iwwerméisseg; Vue vun der interlocutor distracting, seng Stëmm, déi Art vun passen oder Bref; an, endlech, sidd Dir e bësse opgereegt, an dës Gedanken de ganzen Dir Iwwerschwemmung. Wéi mindfulness ze entwéckelen, wann Dir - der Quell diffused? Probéiert iwwert d'Thema vun Gespréich ze konzentréieren an ofgelenkt, Zeechnung disengage aus béide der Perséinlechkeet senger Mammesprooch a vu senger Relatioun zu de Sujet vun Gespréich. Vun Zäit zu Zäit, froen Froen klären, op eng bestëmmte Aspekt vum Thema Schwéierpunkt.

Effikass heescht vun wéi Erënnerung ze entwéckelen an Opmierksamkeet, och am Alter, Pensioun, fannt selwer e Geschäft Bridget, déi all hir Pläng a Fuerplang Reuniounen opgeholl. Mä net ginn "Plack gëtt" fir dësen Undeel. Si virgesin fir, du-liesen an der Halschent Stonn, dann zou a probéieren ze erënneren am genau Haaptrei ze schreiwen. Am Owend, ginn sécher selwer ze duebel-Check - Goalkeeper hunn? Ier Dir d'Aarbecht gemaach Hand iwwer, oder engem Bréif schécken, et reread - vläicht vergiess eppes huet?

Heiansdo nët an Oflenkungsmanöver kann d'Resultat vun Stress an festgehalen nevysypaniya oder Reaktiounsfäegkeet ginn. Wéi mindfulness an esou engem Fall ze entwéckelen? Probéieren op d'mannst siwen zu aacht Stonnen den Dag ze schlofen. Wann sedentary Aarbecht all Stonn sécher ze z'erhiewen an do kleng physesch Übung - zaprokinte Kapp a lues souvill se lénks oder riets. Dëst wäert der midd Gehir mat Sauerstoff letz an him zu Leeschtung zréck. Et gi Leit, déi méi entwéckelt visuell Perceptioun hunn, an et sinn déi, déi lauschteren huet hunn. Wann Dir un déi éischt Kategorie falen, Rekord fir d'Informatiounen a Form vun abstracts lauschteren, an wann den zweeten, haart den Text liesen.

Kleng Kanner Fragmenter, well se nach net déi wichtegst vum wichteg trennen kann, mä well se fannen et schwéier op eppes wichteg a kréien ewech extraneous Kaméidi oder Biller ze konzentréieren. Wéi sech auswiesselen ze entwéckelen d'Kand, datt hien net Schwieregkeeten Léieren an der Schoul hun soll? Éischtens, him de rudiments vun Self-Nawell fir e Kand ze ginn, fir d'Informatiounen lauschteren dass op et op d'mannst 15 Minutte konnt ze konzentréieren. Dëst kann zu enger spilleresch Manéier gemaach gin. Éischt muss du der dobäi ginn ze erklären, datt Zort Opmierksamkeet. Dann, schon wann de Puppelchen engem Konzept vun Faarwen huet, ginn d'Aufgab: Bléck mech e rout. Loosst him op d'rout Faarf heizou Punkt. Ginn sécher him am Fall vun Erfolleg ze luewen. No fënnef Joer gëtt de Match mat Zeechnungen vun Approche "Bléck der 10 Differenzen."