A eent-Dag fasting: d'Virdeeler an denger, Fonctiounen a Regelen

An de leschte Joren, ass dicht gegleeft, datt e ee-Dag eemol pro Woch fasting hëlleft dem Kierper fir déng a souguer reduzéieren biologescher Alter. Et gëtt ugeholl, datt esou Abstinenz vun Liewensmëttel an der Behandlung vu Krankheeten wéi Häerzkrankheeten, héije Blutdrock, Asthma, Giicht an aner autoimmune Problemer hëllefe kënnen, an och vun iwwerschësseg Gewiicht lass ze kréien. Ass et wierklech?

Trotz der Tatsaach, datt dës Praxis fir vill Jore gebraucht huet, an e puer Dokteren, dass e eent-Dag fasting, Virdeeler an denger vun esou Restriktiounen gemëscht ass. Wat ass kontrovers?

Argumenter "fir": de Kierper Botzen

Juristesche vun dësem System plädéieren, datt de Kierper vill vun gëfteg Substanze fir vill Joren Äschen, mä de Kierper huet bësse Chance op hinnen ze duerchbriechen zu Botz. Refus vun Liewensmëttel Dag pro Woch erliichtert esou engem Prozess: kee Liewensmëttel déi intern Organer erlaabt hir Energie fir limitéiert Réckzuch vun de cumuléierten slag konzentréiert. Dëst ass well de Kierper normalerweis just genuch Funktionalitéit fir Entréeën Liewensmëttel Veraarbechtung, an a senger Verontreiung ginn et Méiglechkeete fir aner Funktiounen.

"Verjüngung"

A eent-Dag fasting, de Gebrauch vun deenen ass déi intern Organer ze botzen, an ass gebass a rejuvenate. Et gëtt ugeholl, datt Dir kënnt Är biologescher Alter "edit" vum entgëften aus dem Kierper Stoppen. Während engem fasting eent-Dag ginn aktiv virdrun cumuléierten Chemikalien, Nitrater a Medikamenter ugewisen, datt regelméisseg benotzt ginn. Dës entgëften mat mental a kierperlech Leeschtungen, maachen de Kierper méi an Ursaach schueden zu Äre Kierper.

A eent-Dag fasting: Regelen a Konsequenzen

Gesonde Liewensstil soll mat deeglech Übung, adäquate Ernährung an engem Wochemaart eent-Dag Hongerrente fänken. Dës breet vum Kierper gëtt vill Energie an Dynamik ginn an, wéi scho gesot, och liicht rejuvenate. Juristesche vun dësem System plädéieren, datt Är Haut besser Wanterschlof wäerten, Dir Gewiicht verléieren gëtt, dass méi kloer a méi liewen.

Mann fänkt un allem d'Liewensmëttel appreciéieren, wann eng Kéier aus et dohin huet. Wann e fasting eent-Dag Ausübe, fänkt Honger an Haaptmoolzecht Bilan vum schlëmmen Ännerungen. Mo, wéi och eise Geescht vun engem fréi Alter programmed sinn, datt d'Iessen dräimol duerchgefouert Dag ginn soll, egal ob de verbrannt genuch Kalorien, et ass eng richteg Honger oder net. A eent-Dag fasting erlaabt Dir der richteg brauchen fir Liewensmëttel aus der programmed Gewunnechten ze léieren fir z'ënnerscheeden. Wann Dir dëst "iessen" all Woch Praxis, shrinks Är Mo ze sengem natierlechen Gréisst, an weider overeating gëtt schwiereg.

D'Wichtegkeet vun der Benotzung vu Waasser

D'z'investéieren inorganic an entgëften (Net-soluble), Mineralstoffer, déi mat Iessen an Flesseggassystem ofgeroden, an d'Blutt a verdeelt fir all Organer an de Kierper gitt. Also, wann der eent-Dag Hongerrente wichteg nëmmen stilvoller destilléiert Waasser ze drénken. Et heescht enthalen net inorganic Mineralstoffer oder Chemikalien, Géigesaatz Drénkwaasser oder stilvoller speziell Filtere.

Wann undistilled oder Brutto Waasser Kierper benotzt fänkt Inertgas- inorganic Substanz ze cumuléiert déi net Alldag kann. Staark calcined awer sinn Ufank der synovial Flesseggassystem am Gelenker ze schounen, well vun deem de Nikotin a Péng während Bewegung kréien kann.

psychesch Theorie

Aner Theorie zugonschte vun der fasting eent-Dag ass wéinst psychesch Faktoren. All Bierger am Gebrauch haut, meeschtens net ganz effikass, well Leit op de Wäert vun Liewensmëttel Konsum als ganzt ze duerchbriechen éischter, amplaz op Heelung Schwéierpunkt an de Kierper breet. Revisioun vun e puer Wäerter kann e méi positive Resultater hun well de Kierper selwer ze heelen kann ufänken. D'Bedeitung vun der ganzt Konzept kann an engem kuerzen Ausdrock ausgedréckt ginn: "manner - méi ass." Wann eng Persoun krank ass, geet hien un den Dokter ze negativ Informatiounen lauschtert an dann Medikament huelen, datt entgëften enthalen. Wann selwer an eng positiv Manéier Formatioun an am Detail de Mechanismus vun Self-Offäll ze virstellen, de fasting kënnen ze gutt Resultater a Féierung gaangen. A eent-Dag fasting, Kommentaren op déi vun der Alternativ Medezin Supportere si positiv, dacks och de verkënnegt System aus verschidde Krankheeten genannt.

Sympathisante vun Honger behaapten och, datt d'Praxis vun fasting Deeg effektiv de schlëmmen gesondheetlech Problemer Mietsgesetz kann - aus Giicht an colitis un Häerzkrankheeten an Depressiounen. Puer Vertrieder vun alternativ Medezin hun dass Nahrungszousaz Verbesserung gemellt, zesumme mat de Refus vun Iessen fir een Dag an der Woch ze hëllefen d'Symptomer vun lupus, Giicht a chronescher Haut Krankheeten (psoriasis an eczema) reduzéieren. Et ass geduecht, datt esou eng Muecht Fourniture System hëlleft den Zoustand vun de Leit ze verbesseren aus ulcerative colitis an Crohn d'Krankheet Leed.

Mä all vun der uewen Argumenter nodeems juristesche alternativ Medezin, fir déi d'zweedeiteg Astellung. An all Fall muss jiddereen fir sech ze entscheeden, wat Erhuelung Methoden him akzeptabel schéngen.

Wann Dir op engem eent-Dag fasting op Waasser decidéiert hunn

Regele sinn relativ einfach, mä Musse fir Anhale. Net den Dag virdrun Offlossquantitéit overeat. Op der Géigendeel, reduzéieren Är Ernährung a maachen et fir him einfach. Iessen hell a méi reng Produkter (Preferenz Bio): Uebst, Geméis, Nëss, nut Butters an Daags grains erausbruecht. Wann Dir Fleesch wëll, versichen hire Konsum am virdrun Deeg ze limitéieren a moies iessen. Nom Mëttegiessen, recommandéieren mir Liewensmëttel datt einfach verdaut sinn. Zum Beispill, Geméis gréng, Geméis, Uebst a Nëss. Drénke vill Waasser (Preferenz distilléiert oder stilvoller) an drénken net Alkohol oder awer Gedrénks.

D'Essenz vun der fasting eent-Dag ass net 24 Stonnen zënter Är lescht Molzecht iessen, vill Waasser op der selwechter Zäit giess.

D'Argumenter "géint": méiglech Gesondheetsrisiken am Zesummenhang

Allerdéngs averstanen stäerkste Gesondheet Experten op eng Saach: d'Ofleenung vun Iessen ass net gesond Outil fir Gewiicht Verloscht a breet de Kierper. A eent-Dag fasting, Virdeeler an denger vun déi fir vill Joren studéiert goufen, bremst de ukuerbelt verwandelt huet. Dat heescht, datt och no manner Liewensmëttel giess ginn ze Fett Oflagerung bäidroen.

A eent-Dag fasting dréit och aner gesondheetlech Risiken. Refus vun Liewensmëttel während dem Dag ass selten e Problem, wann eng Persoun gesond ass. Allerdéngs kann dat ganz geféierlech gin wann der all Dag iessen net nëtzlech an equilibréiert ass, oder wann et Problemer an der Liewer oder Niere. Zousätzlech, fasting kann puer Stéierungen an der immun System féieren.

psycheschen Problem

Zousätzlech, distracts Dag Wochenzeitung Refus vun Liewensmëttel Leit aus der real Aktioun, bei breet de Kierper fir an Kampf géint iwwerschësseg Gewiicht. Man Pauly iwwer dass op enger regulärer Basis ze denken soll manner Fett iessen, waarden d'Quantitéit vun Uebst a Geméis an der Ernährung, Gedrénks proppert Waasser, an Limitéiert Iech Kaffi a séissen Gedrénks, Dessert a sou op. Vertrauen an déi fasting eent-Dag den Kierper an Mietsgesetz d'Problemer un déng ass falsch an dofir net d'Équipe vun gesond Gewunnechten. Éischt vun all ass et néideg seng permanent Muecht System ze iwwerschaffen, an Ufank 30. Minutt Dag Fouss a méi schlofen.

Onerwënscht accordéiert Methoden déi doranner e eent-Dag fasting

Schued vun alternativ Medezin vläicht duerch aner Methoden verursaacht ginn, déi dacks ginn zesumme mat breet fasting. Dës Prozeduren droen hir eegen Risiken.

Refus vun Iessen ass heiansdo vun enemas begleet der digestive TRACT fir déng, an et ka ganz geféierlech ginn - Dokteren soen. Am GUT vill vun nëtzlechen Bakterien. Wann eng Persoun Ännerungen kann dëst Gläichgewiicht fänken goiter ze entwéckelen.

Aus dem Wierder vun medezinesch Fuerscher, do ass keng wëssenschaftlech Beweiser datt fasting ginn detoxification. Esou engem Schema hunn net engem biologesche Basis, well déi intern Organer vun selwer gewënschte Funktiounen Leeschtunge. Also, der Liewer engem natierlechen hormonell Zentrum ass, Longen, Colon, Nier, lymph Wirbelen a Haut hunn och verschidden Funktiounen déi vun entgëften lass kréien hëllefen.

medezinesch Indikatiounen

Allerdéngs ginn et medezinesch Indikatiounen fir de eent-Dag fasting. Zum Beispill, waren den Echec vun der Liewensmëttel fir een Dag virun Agrëff.

Fasting ass och genee Resultater fir verschidde medezinesch Tester ze kréien néideg. Sou, kuerz-Begrëff Ofleenung vun Iessen ass virun der Liwwerung vun Analysë op den Niveau vun Cholesterin an Bluttzocker gewisen.

Conclusiounen

Sou, ass fasting net fir jiddereen ze recommandéieren. Absolut gesond Leit an Patienten, déi net déi offiziell Medezin Praxis hëllefen kann kann véier Deeg am Mount Ëmgank - Wochenzeitung. Allerdéngs kann et profitéiert an bäidroen d'Gutt-Ergoen, nëmmen wann esou fasting Deeg kombinéiert mat gutt Ernährung virun an no him ze verbesseren. Et geet ouni datt de Wasserstoff vum fasting eent-Dag och glat a gefleegten ginn soll.

Zousätzlech ginn et Gruppe vu Leit, déi extrem well ass mat esou therapeutesch Bierger ze verflichten. Dozou gehéiert:

• Schwanger Fraen.
• Anorexia oder amgaang regelméisseg Ënnerernährung.
• Hutt Symptomer vun härzwierksam arrhythmias.
• Patienten mat hepatic oder keen Auto wänn.