Ängschte vun accouchement

All Sënn d'schwanger Fra vun Angscht kënnt virun Gebuert Féierung. Als Generatiounen Ugrëff? Wat ass e Puppelchen? Heescht et schueden Gebuert ze ginn? Entstanen Ängschte vun accouchement kann och zu ofbaut Niveauen op d'Ännerungen verbonne ginn. Et geet de Montant vun estrogen Hormon, déi vun der neier Hormon produzéiert - oxytocin.

Ängschte vun accouchement betreffen net déi bescht Manéier d'Fra ze Zoustand. Si méi wahrscheinlech aus insomnia ze leiden, si ëmmer gekuckt, näischt léiwer hinnen am Liewen. Schwanger Fraen sinn och méi ufälleg, zu enger bestëmmter Zäit, fir kee Grond kräischen kann, oder an sech ze zéien. Si mengen getraut iwwert d'Zukunft, well si soen, "sinn Angscht et zu Jinx," esou vill Fraen kafen do keng Saach zu der geflu Puppelchen, do kommen net mat dem Numm vun der Zukunft Puppelchen huet.

ze iwwerwanne Angscht

Während dëser Zäit ass et ganz wichteg ze fir Frënn a gär déi Ënnerstëtzung an egal. Op dës Kéier ass besser:

• Fouss méi an der frëscher Loft,

• iessen Uebst

• liesen Äre Léifsten Buch,

• kommunizéieren mat Frënn a Bekannten.

An engem Wuert, ass et néideg dës Kéier fir selwer an investéiert. An all Fall ass et net néideg all schwanger Fraen ze sammelen an all aneren ze soen, wat d'Fäll vun der schrecklechen a leider accouchement an hir Konsequenze sinn. Dir musst Iech fir positiv Gedanken ze Ariichten, d'Fënster am Wanterschlof eraus an déi wonnerbar nei Dag genéissen. No all, jiddereen am kommunizéieren Programmer selwer fir eng erfollegräich Resultat oder net an all Fall. Och, schwanger Fraen sinn oft selwer programmed.

Et ass derwäert opgeschriwwen dass an just e puer Minutten, keen gebass ass eng schwanger Fra Ängschte ze liwweren an domat de Prozess vun accouchement erliichtert. Awer net rosen ginn, well et ganz effektiv Weeër sinn der Angscht ze hëllefen z'iwwerwannen an d'Chancen vun enger manner deet Liwwerung Erhéijung. Erënneren hinnen, wäert si fir Iech nëtzlech sinn:

1. Keen wäert lauschteren. Natierlech, froen puer Aspekter vun accouchement hir Frënn, et néideg ass. Mä wann Dir ufänken zevill schwätzen schwaarz Téin vun accouchement, sollt Dir et zevill Opmierksamkeet net bezuelen, well de Kierper an d'Fra verschidden ass, an dofir kann een all an engem komplett verschidden Szenario goen. Erënneren, datt eng positiv Astellung Dir e ganzt vill méi einfach ze hunn hëlleft.

2. Bei Klassen fir schwanger Fraen. Op dës Coursen kënnt Dir Iech Angscht Problemer dauernd. Maach der keng Suergen, wäert Dir d'Äntwerten aus dem Mond vun engem erfuerene an kompetente Gesondheet Aarbechter kréien. Zousätzlech, wäert dës professionell Dir vill nëtzlech regéiert léieren, déi während Aarbechtsmaart nëtzlech ginn a gëtt hinnen manner deet maachen.

3. Gleewen un Iech. Angscht - ass eng natierlech Gefill fir all Fra, besonnesch wann si eppes dohin gemenkerhand huet. Déi selwecht zielt fir Liwwerung. Gleewe mir, Natur huet laang well all weider. Äre Kierper uechter Schwangerschaft agetriichtert prett ze verloossen, all déi Dir braucht - dat ass him just un Vertrauen. Dem Gebuert un Iech Gebuert ginn an no, esou maachen Formatioun selwer net negativ. Gleewen un Är Stäerkt.

4. Kuck fir d'positiv. Probéieren Fraen ze fannen, déi Dir iwwer d'Gebuert hätt kënnen nëmmen zu engem positive Wee ze soen. gesinn oft Biller vun glécklech Fraen mat Neigebuerenem. Fannen dës Biller ass einfach - si ganz vill wëll den Internet ginn, an de Fraen an d'Zäitschrëften. En puer vun deene gefall Drécken Dir se eraus an Ënnerdaach an déi groussaarteg Plaz an Ärer doheem. all Dag probéieren op dëse Biller op d'mannst fir e puer Minutten un de kommunizéieren Wanterschlof der glécklech Gesiichter fix, an an enger relativ kuerzer Zäit Dir wäert net Notiz wéi Angscht ewech goen wäert.

5. Kierperlech aktiv. Op Congé de Coursen kritt Dir déi ganz Formatioun vun regéiert um scho Training de Kierper fir accouchement fir show. Zousätzlech, während Übung secretes de Kierper liicht Endorphin. Dës Substanz gëtt den Hormon vun glécklech. Seng Präsenz am Blutt méi séier gëtt vun Angscht kreien.

Dës Rotschléi ginn an vill Weeër hëllefen der Angscht ze iwwerwannen, mä och an Coursen fir schwanger Fraen parallel zimlech iwwerflësseg gin.

Wat wäert op Coursen geléiert fir schwanger Fraen?

Et wäert Iech informéiert:

• iwwer den Haaptgrond Etappe vum Aarbechtsmaart,

• léieren Dir wéi richteg ze otmen,

• erklären wéi richteg fir de Puppelchen ze Pfleeg,

• soen niert Technik etc.

Déi brauchen Tromp vun Schoul Virbereedung fir accouchement unzegesin ass net esou schwéier wéi fir d'Wiel vun hirem Dokter. Et gi gratis Coursen direkt an de Mauere vun der Klinik an d'Fraen. Ganzen ofgehalen 3 stattfannen eemol am Trimester.

An der éischter Lektioun wäert soen Iech:

• All iwwer Ernährung vun schwanger Fraen, déi Liewensmëttel giess ginn soll a wat net ass, och Rezepter deelen.

Op der zweeter wäert léieren:

• wéi de Puppelchen ze Broscht erofzesetzen fir säi a fir vill Übung virbereeden.

Déi drëtt wäert soen:

• iwwer sech selwer an Aarbechtsmaart néideg Saachen, mat iech d'Spidol op "goen" hunn.

Wéi Dir gesitt kann, an 3 Stonnen, kënnt Dir vill net léieren, sou ass et am beschten de ganz speziellen Schoul villbeschäftegt ze fannen.

D'Haaptziel vun dëse Coursen - färdech Elteren fir d'Gebuert vun engem Kand, déi fir de "Newcomer" essentiell ass. Mammen Schoul stellt d'Geleeënheet am Detail ze léieren:

• iwwert d'Fonctiounen vun An et Entwécklung,

• iwwer Ernährung,

• wéi Kleeder ze wielen,

• léieren eng speziell kierperlech Training fir weider Liwwerung ze facilitéieren,

• weisen Schoulsystem Filmer fir moralesch Training.

Praktesch Klassen wäert meng Mamm léieren:

• anhalen Technik

• iwwerhaapt, dass direkt op der Liwwerung Dësch benotzt ginn.

Et ass ganz wichteg mat enger schwanger Fra an der Angscht ze vill:

• Gebuert

• d'Entstoe vun de Puppelchen an der drastesch Ännerungen an hirem Liewen, wat Coursen effikassten hëllefen.

Et ass ganz wichteg déi verschidde Schoulen ze studéieren, an an all respektéiert gëeegent ausgewielt. Fänken zu all Zäit vun Schwangerschaft ze engagéieren, sou fillen gratis der Communautéit beremenyashek matzeman.

Och bidden puer Congé de Spideeler an antenatal Kliniken och verschidden Arte vu Land soll weider a Yoga fir schwanger Fraen. Dir sollt mat ärem Dokter consultéieren wann Schwangerschaft net contraindicated ass, et sécher op all Coursen ze goen ass. Plus hir ass eng Virbereedung vun der physesch Konditioun vun der Fra ze verloossen, Béi Muskelen, Kommunikatioun an der Equipe.

Mir sollen net dass der Gebuert vergiessen - et engem natierleche Prozess ass, dee bal all Fra ass erliewen. Positiv Emotiounen vun der schwanger Fra an hir gutt Stëmmung hëllefen dëser Period bis Passe vum Liewen ass manner deet a séier. Et muss wéinst: als Mamm ass, ass also an de Puppelchen. Gëff Äre Puppelchen d'Elementar- - Et ass positiv Emotiounen an Energie gratis, an hien hëlleft Dir dat ganz schwéier a spannend Prozess vun accouchement ze iwwerwannen.