All expectant Mamm soll wëssen wéi den Drock ze reduzéieren

Schwangerschaft - ee vun de stäerkste agréabel an der selwechter Zäit, eent vun de wichtegste Momenter am Liewen vun enger Fra. Während där kuerzer Zäit, Passë eng Fra eng grouss genuch Volumen vun Tester aus dem emotionalen op d'Fro gestallt.

Een esou Test ass d'fräi Drock op d'fragil Ausdauer System.

Dat ass wéinst der Tatsaach, datt:

1. eng nei uteroplacental wiere Bett gemaach.
2. Majoratiounen ganzen Kierper Gewiicht.
3. Et ass eng Hausse Blutt Volumen am libre.
4. Fräi intrauterine Drock.

Blutt Volume vun Enn Schwangerschaft ass bis sechs an en halleft Liter fräi. Dëst schaaft eng zousätzlech Belaaschtung op Häerz an wiere System. Am relativ gesond Fraen, hëlt dëse Prozess Plaz ouni Schwieregkeeten, mä d'Majoritéit vun schwanger Fraen do ass esou e grave Problem als finanzéieren.

Wéi den Drock reduzéieren an Schwangerschaft?

Vill schwanger Fraen si probéiert de Medikamenter un eliminéiert, sou wéi net de Puppelchen an der Zäit vu senger Entwécklung ze schueden. Mä wéi den Drock ouni Medikamenter ze reduzéieren?

Virun der Fro décidéieren: "wéi den Drock" ze reduzéieren, soll de Gebrauch vun deenen Produiten vermeiden oder ze reduzéieren, déi vun provoking eng Erhéijung vun Drock kapabel sinn.

Dës Produite gehéiert:

• Salz - dat ass ee vun de wichtegsten Substanzen datt Blutdrock Erhéijung. Salt datt Waasser am Kierper, an ënnerstëtzt och wiere spasm;
• Waasser;
• Produite mat Fairtrade - Kaffi, Schockela, staark Téi;
• fatty Liewensmëttel;
• wierzegen Liewensmëttel;
• rout Fleesch (wéi nach schlemmer, dréit och zu den Drock méi).

Wann Dir un wéi den Drock ze reduzéieren, sollt Dir engem anere Faktor betruecht dass finanzéieren verursaache kann - ass en emotionalen Staat. All brëcht vun Emotiounen gebass Blutdrock gereest. Erfahrung, Besuergnëss Ängschte, streiden - all dat féiert zu méi Drock. Déi selwecht Resultat kann Féierung a fräi kierperlech Aktivitéit.

Aner Ursaachen vun héije Blutdrock während Schwangerschaft:

• heredity;
• Diabetis;
• Obesitéit;
• fix Wee vum Liewen;
• Alkohol;
• fëmmen.

Wéi den Drock reduzéieren mat der Hëllef vun Akupunktur?

• Am Plaz vun enger Stäip Verbindung op de Kapp gëtt et occipital fossa, klick op déi d'Heft vun engem Fanger (riets), fir 10 Sekonnen schätzen. Widderhuelen zweemol.
• Der Mëtt Fanger vun senger lénker Hand zu gudder Positioun an zéien (ze üben seng riets Hand), zevill, wollt den Trainer awer.
• Uewerfläch Hals geeschteg ënnerdeelt an dräi gläich Deeler (horizontal, vun hannen). Symmetrically iwwert d'kommerziell dräi Puer Punkten definéieren. Press agesaat op all hien huet misse vum Matfuergeleenheet vun béiden Hänn fir 10 Sekonnen.

Wéi den Drock vun weisen Schrëtt ze reduzéieren?

• Reduzéieren Drock kapabel antihypertensive Jus. Dozou gehéiert Birch SAP, déi eemol am Dag op ee Glas geholl ginn. Och, beet Jus, virbereet Viraus an enger Schossel oppen (fir 3 Stonnen virun der Administratioun). Drénken Coupe 0,5 zwou - dräi Zeile. pro Dag;
• cranberry mousse: deet.Da de Jus vun 50 Gramm. Molbieren, e Glas kache Waasser pour. Iwwerdecken an 5 min., Artikel 1 Zoppeläffelen. Läffel semolina, iwwerdecken an aner 20 min., réieren. Foto Zocker ze schmaachen, cool;
• Hibiscus Téi, Téi mat Zitroun;
• pumpkin Fleeschbritt läschen mat Hunneg.

Gutt, endlech, wéi den Drock ze reduzéieren, wann all aneren net klappt?

Dës Fro wäert ÄNTWERT Är Dokter, well héich Blutdrock en Zeechen vun méi schlëmm Krankheeten kann, also net opgeschobe ginn soll, Kontakt eng berufflech.

Déi wichtegst Saach, datt childbearing ze erënneren ass ganz exigent a verlaangt eng speziell Relatioun zu der Gesondheet vun souwuel der Fra an der gär hues.

Këmmere vun Iech an Äre Puppelchen, Zäit fir den Dokter goen an do net Lazy ginn déi néideg ze huelen (oder net) vun der Ëmfro.