Anhalen Technique zu accouchement. Anhalen während Aarbechtsmaart an ëmsoss Versich

Zënter antik Zäiten, huet sech d'Bezéiung tëscht der anhalen Technik an d'Gutt-Ergoen, de Kierper gesinn. An d'haut hunn vergiess Welt Leit wéi ze duerchbriechen op wéi hien otemt. Adäquate anhalen laang am Alldag geléiert gouf an relax an elo benotzt Drogen berouegen. Mä mat all de Méiglechkeeten vun modern pharmazeuteschen Technologie ze Datum ass net engem Instrument entwéckelt, déi Péng während Aarbechtsmaart ouni de Risiko vun de Konsequenze fir béid Mamm a Kand anersäits kann. Et ass also richteg anhalen Technik an accouchement hëlleft. Et hëlleft fir méi effizient Sauerstoff ganze Kierper verdeelt, d'Entwécklung vun Sauerstoff hunn am Kand Ralentissement verwandelt huet.

Fir anhalen Technik während Aarbechtsmaart ze richteg profitéiert huet, net Frustratioun, braucht Dir Formatioun während Schwangerschaft ufänken. An dësem Fall ass eng Liesen vun der Literatur op dëst Thema net genuch. Du muss permanent Praxis anhalen regéiert hinnen ze automatism ze bréngen.

Wat ass de Besoin vun anhalen regéiert während Schwangerschaft

Während Schwangerschaft, zesumme mat de Changementer an der Restrukturatioun vun der weiblech iwerfriess an hirem anhalen änneren. Am Zesummenhang mat den Wuesstem vun der Douanesgewerkschaft a fräi Joan just dowéinst postwendend misse Organer plënneren Bierg nett, an de Montant vun Liichtjoer ass méi reduzéiert. Mëttlerweil, brauch d'Zukunft Puppelchen gestational Alter mat waarden méi Sauerstoff. An esou Ëmstänn, erliewen den Kierper vun enger Schwangerschaft puer Zort Stress versicht mat de Stress op him geluecht eens. Léieren, wéi während Aarbechtsrecht anhalen regéiert ze maachen, hëlleft eng Fra Äre Kierper mat der opgepasst Loft während Schwangerschaft eens.

Richtung Enn vum Kick Fra Aktivitéit, geet d'Zuel vun de roude - Rout Blutt Zellen, déi Transport Sauerstoff, also de Besoin fir dësen ongeféier 30-40 Prozent ze wuessen. Leeschtungsfäheg anhalen regéiert bäidroen zu engem méi rapid Adaptatioun vun der iwerfriess an d'fräi Ufuerderunge.

Léieren anhalen regéiert

Start adäquate anhalen Léieren sollten moderate ginn. All Dag no der Übung braucht Dir Zäit komplex Otmungsproblemer regéiert ze verbréngen. Lues méi d'Dauer vun 1-2 fir 10 Minutten bis enges Daags. Wann während Übung schwindeleg, braucht Dir Är Goalchance koum fir eng Zäit vu 20 Sekonnen op 30 Sekonnen ze schätzen.

Vum Typ vun anhalen regéiert ënnerdeelt an statesch an dynamesch. Déi éischt ass, wou permanent, an der zweeter - zu all Bewegung. Éischt muss Dir de statesch Übung ze léieren, nëmmen dann ze dynamesch plënneren. D'Haaptrei Noutwendegkeete - iwwerdeems dreiwend ze vermeiden Är Goalchance koum Holding.

D'Benotzung vun anhalen regéiert

Typesch, während eng Aus- fir expectant Mammen am Detail ze erklären, wat d'anhalen Technik während accouchement ass. Mat soll eng Hausse vun ronn gudder Stemmung an erof, am Géigendeel, fir Loft aus. Dëst einfacht System mat quasi deet contractions hëllefen eens. Dir musst wëssen, datt eng konsequent Technik vun anhalen an gelooss an accouchement wäert der Conditioun de Puppelchen vill verréngeren, wäerten et aus Sauerstoff hunn an hiren Zesummenhang negativ Konsequenzen. Ouni Virbereedung, wäert ënner Stress Féierung Gebuert schwéier ginn Techniken ze erënneren, datt um Niveau vun liesen ugesi goufen. Op der Géigendeel, hëlleft den Offall ze automatesch anhalen Technik an accouchement cervical Dilatatiounswuesstem, Versich an eng scho der Gebuert vun engem klengen Wonner Stäerkung.

Firwat braucht Dir während accouchement ze otmen

Firwat brauchen mir Kontroll vun Ärer anhalen während Aarbechtsmaart ze huelen? Der Tatsaach, datt den Haapt Kierper engem Prozess vu Kämpf Definitioun - dat ass d'Gebärmutter. Et ass eng staark Muskel déi, déi vun opzedeelen, den Hals Preventioun an mëscht de Gedanken un d'Sortie. Also Versich bewosst Kontroll Prozess an der Form vun Cams oder bas plakesch net de adäquate Resultat nozeginn. Während gekrasch Mammen tenses Kierper an, fir säi Mandant Kontraktioun vun der perineal Muskelen matmaacht. D'cervix gëtt Rock ënnen, Béi ënnert der Aktioun vun de Kampf an. Als Resultat, sinn do thematiséieren, vun der Passage vu Puppelchen de Kapp Carlton. Dofir, wäert keen Method net esou Relief als adäquate anhalen während Aarbechtsmaart a géint bréngen. Et hëlleft der Emissioun vun Stress liicht ze reduzéieren, dass d'Muskelen an verhënneren cervical Saudi-Arabien relax, déi vill méi einfach ginn ze zéien. Et ass méiglech der konzentréieren an déif Loft während accouchement ze stabiliséieren. Anhalen Techniques ëmsoss Versich während Aarbechtsmaart a Blutt kritt relax. Si letz och d'Blutt mam Sauerstoff a suergen, seng Energieversuergung duerch d'placenta fir de Puppelchen. Dofir ass et ganz wichteg, net ze vergiessen, wéi während accouchement ze otmen. Adäquate anhalen Techniken während Aarbechtsmaart sinn net gebass a misst eng Fra zu Péng lass. Trotzdem, bewierkt de Prozess vun kontroléieren d'Dauer an Intensitéit vun exhalation an inhalation Oflenkungsmanöver aus Spastik entgéint. Wann eng nei Mamm seng Otem hält, et ass eng Erhéijung vun Drock op d'Kand an der Beschleunegung vun hirem Passage duerch d'Gebuert Canal.

Adäquate anhalen während Aarbechtsmaart

An der éischter Etapp vum Aarbechtsmaart cervical Dilatatiounswuesstem lues ass, net ganz ustrengend Kampf, hunn Break der Geleeënheet ze entspanen. Op dësem Punkt muss Dir Training ufänken. Dir braucht eng déif Otem Nues ze huelen, da Ortho lues a laang duerch polusomknutye ufänken. Am Prozess d'Intensitéit vun contractions vun waarden, dat Otemsweeër ass weider, mä et sollt bis speeded ginn. Nodeems quickening kritt hat. D'Schwächunng vun contractions anhalen laang verwandelt, an d'Fra an Aarbechtsmaart soll probéieren de Kierper ze entspanen.

anhalen Technik während cervical Dilatatiounswuesstem

Vun der Zäit vun der cervix vun der Gebärmutter contractions wäert voll Präisgi méi intensiv ginn, vill méi ustrengend an allem ëmmer. anhalen Technik während accouchement och de sougenannten "Hond-Goalchance koum", déi während déi deet contractions benotze wäert brauchen.

Et ass néideg ganz heefeg iwwerflächlech inhaling ze maachen an näischt duerch de Mond, wéi Hënn an waarme Wieder. Um Enn vun der furir Fra relaxes an hëlt eng déif Goalchance koum, Ortho dann Ficken.

Anhalen mat ëmsoss Versich

Op der Optriede vun Versuch hunn eng déif Otem ze huelen an Är Goalchance koum schätzen. Sou ass et néideg virzestellen, wéi all d'Loft aus de Longen op widdert de Gebärmutter konzentréiert ass a fänkt op der RNT Organer geschéngt verwandelt huet. D'Péng Effet, et ass e staarke Wëllen ze leeschten. Nee mussen eraus, well d'Spannungen zu Broch vun kleng capillaries am Gesiicht an Hals Féierung gëtt. Et soll Bedenken, virun der Gebuert vun all Fra Alan Prozedur geet, also, d'Ënnerdrécktgin an de Wonsch ze kréien vun Versich lass extrem surfen ass. Et soll eng déif Otem huelen a probéieren ze Kraaft der ze Auslänner Puppelchen de Kapp eraus.

Wéi ze otmen wann e Kapp

An ee vun de Kämpf schéngen Kapp. Duerno, musst Dir en Effort maachen anhalen a Participatioun ze stoppen soulaang obstetricians Haut vun der perineum zu widdert de Puppelchen net erem sinn. Da gefrot der obstetrician nees zu der just dowéinst postwendend misse Muskelen zéien. Als Regel, ass et genuch gin eng déif Otem ze maachen a Situatioun liicht Schëller Puppelchen ze erschéngen. Eemol de obstetrician géif e Kand kréien ze relax a fräi ootmen.

Sou, hunn d'anhalen Techniken an accouchement ech e positiven Impakt net nëmmen op d'Mamm awer och de Puppelchen. Adäquate anhalen hëlleft thematiséieren ze vermeiden, relaxes d'Muskelen vun der pelvis, souwéi besser Pleséier mat Sauerstoff de Puppelchen.