Back Péng an Schwangerschaft

Oft op der Strooss muss schwanger Fraen treffen deen lues trëppelt, Holding zréck an aus ee Fouss an en anert dat néideg Potenzial hunn. Sensatioun vu Péng hunn einfach op sengem Gesiicht geschriwwen! Manner zréck Péng während Schwangerschaft - e Phänomen relativ heefeg. D'Grënn fir hir Optriede an präventiven Moossnamen, a mir wäert schwätzen.

Gewaart schéngt op de Staat de Puppelchen vun Liichtjoer séiss a freedeg. Frustratioun kann nëmmen entstanen gesondheetlech Problemer am Fraen bréngen, aus deem keen immun ass. Mannerjäreger ailments charakteristesche vun dësem Prozess wäert maachen, no der Gebuert selwer.

Zum Beispill, am ënneschten zréck Péng ass während Schwangerschaft mat der Mamm-bal uechter Schwangerschaft assoziéiert. Mä d'Ursaachen vun Péng kann aus der Gefor fir d'Gefor vun virzäitegen Gebuert komplett anescht ginn. A wann eng zweet Schwangerschaft an dréngend brauchen vun hospitalization ass, déi éischte Kéier ginn et vill Méiglechkeeten Nikotin ze vereinfachen.

Also, kann am ënneschten zréck Péng während Schwangerschaft vun verschidden Zorte ginn:

• Krichsween Péng, oder liicht oder konstant. Hirem Optrëtt crouches ronderëm de fënneften Mount, an et ass scho bis zu der Gebuert. D'Ursaach vun - déi wiisst Douanesgewerkschaft, d'Laascht op de Pick Majoratiounen, déi Péng bewierkt;
• Grouss Péng, Dee Moment, gewellt. Wann duerch begleet begreifen vun der fofzeng, dann an dësem Fall diagnostizéiert, kee Problem Nerve Pick. wann d'Symptomer laanschtgoungen sinn awer, offenbart - Féiwer, Kappwéi, deet urination oder bluddege Offlossquantitéit vum Standuert Lëtzebuerg, direkt eng Ambulanz ruffen, well et eng grave Krankheet soen kann, oder och d'Gefor vun virzäitegen Gebuert!

Mee wann et eng mëll Nikotin ass wann et der Taille vun enger Schwangerschaft wéideet, virun allem op de Mangel vun engem aktive Liewensstil ze dinn, da kann et liicht hëllefen. No all, heescht de Staat vun Schwangerschaft net Kraaft Dir op all néng Méint vun recumbency ze huelen, natierlech gëtt, datt et vun engem Dokter net matzebréngen ass. Op der Géigendeel, also Doom Dir Iech an Zukunft Puppelchen op d'Acquisitioun vun neien ailments.

Go duerch Consultatioun mat Ärem Mann an vir un eng aktiv Liewensstil: Heifier, Waasser Aerobic, Yoga, alles fir äre interessant Positioun perfekt ass an reduzéieren Péng während Schwangerschaft zréck.

Huelen, zum Beispill, Heifier - Fitness, déi Dir mat hiren Trouscht weg gëtt. Déi komplex ass entworf regéiert kann doheem duerchgefouert onofhängeg ginn an ënner der Opsiicht vun engem Trainer an engem Sportveräin. Dës Richtung ass gutt well et net speziell Formatioun oder gutt kierperlech Konditioun vun de Kierper et verlaangen. Dir kënnt de ganzen Komplex einfach maachen, och wann virun näischt gemaach. D'lues lues a kléng Stress op der Gelenker erlaben eng schwanger Fra super kierperlech Form ze fillen. An Wichteg, am ënneschten zréck Péng an schwanger Fraen zu engem Minimum reduzéiert, wéi Heifier de Pick stäerkt.

A wat ass néideg fir schwanger Fraen bei all Etapp vun e Sport wéi Waasser Aerobic. D'meng mëttel- a Kombinatioun mat kierperlech Aktivitéit hëlleft Blutt Circulatioun verbesseren, anersäits Reaktiounsfäegkeet, relax Muskelen. Dir kënnt Iech d'schonn-vergiess Liichtegkeet am ganze Kierper, d'Formatioun Plaz einfach huelen wäert a séier. Wéinst Waasser Aerobic, Dir den Drock op d'Muskelen a Gelenker, reduzéieren an hinnen och stäerken. Dëst, an dann, wäert Péng während Schwangerschaft reduzéieren zréck.

Fir d'Péng neutraliséiert nach méiglech ass, fir speziell regéiert ze Auswee - geholl ginn doruechter verwandelt, Féiss Rescht géint de Buedem a souguer um Knéien kromme a sou fofzéng Minutten ginn. Och Übung op fitball hëllefen an oft Zäit fir "Knéi-Ielebou" Montur fannen dass Spannungen am Réck verdriwwen. An vergiesst net iwwert d'Existenz vun prenatal Bandeauskleeder, ass et als magescher Wand déngen d'Polizisten beleidegt ze ënnerstëtzen.