Cashew Nëss: Beschreiwung, Kalorien, profitéiert an schueden

Nëss sinn d'Zukunft vun Liewensmëttel considéréiert, an dat ass keen Accident. Si sinn ganz vollwäerteg a sinn räich an Vitaminnen an Spuer Elementer waren de Kierper an gutt Form ze erhalen.

D'Haaptrei Zouliwwerer vun cashew Nëss an eisem Land - Indien. Vun do eis méi ze bréngen an d'indesch Seef Nëss sougenannte, mä si sinn net iessen a gi just benotzt wa Hygiène schafen, also wann e Rezept Zalot oder aner Platen indesche Nëss entscheet ginn, bezitt se an der cashew. Eis Artikel ass iwwer hinnen.

Der Zesummesetzung vun cashew

Trotz der Tatsaach, datt Nëss an Kalorien héich sinn, recommandéiere och nach schlemmer hinnen an engem Gamme vu Produiten, déi bis Gewiicht Verloscht bäidroen. Vun all den indeschen Nëss Ernährung ass als déi entspriechend gin. Fett an et ass e bëssi manner wéi aner Nëss. Dëst unsaturated fatty Saieren Omega 3, 6 an 9. Zousätzlech, de cashew vill B Vitaminnen (Niacin, Riboflavin, folacin, thiamine, an pantothenic sauerem pirodiksin), Vitaminnen A an C. indesche Nëss - Verdeelung vun Kuelenhydrater, Proteinen, Fats, an Zocker.

Biometals Zénk, bréchege phosphorhaltege, Eisen, Kalzium, Natrium, Magnesium an KaliumiodidPëlle sinn androen an en optimaalt Verhältnis aus, an engem digestible Form.

D'Benotzung vun cashew

Éier mir soen Dir wéi cashew Ernährung ze benotzen, wäert mir Iech an wat aner Fäll weisen dës Nëss hëllefen, an datt si an deene Länner gär sinn wou se wuessen.

Indesche Nëss (seng Foto virun dir) ass eng Urn An et krut Mooss quince oder Biren proliferating.

Dat ass wat d'Urn, déi engem als nut ass, d'Indianer bestanen benotzt colds, souwéi eng antiseptic unzegesin. Cashew - bekannt aphrodisiac an activéiert der libido zu béid Männer a Fraen.

Regelméisseg supplementation indesche nut vergréissert der scho vun Blutt kritt, Cholesterin niddreg Dicht Opléisung vun Gehir Aktivitéit an Muecht vun allgemengen excellence dissolving.

Net esou laang virun, entdeckt Wëssenschaftler aner eenzegaarteg Fonktioun vun der cashew - d'Fähegkeet Kriibs Zellen ze zerstéieren. Dëst ass eng zousätzlech Argument cashew Nëss an der Lëscht vun de Produiten op engem all Dag op den Dësch ze gehéieren.

Schued ze cashew

Et ass wichteg am Kapp ze Bier datt nëmmen frësch, mat keng Unzeeche vun verrotten oder Schimmel, cashew Nëss benotzt kënne giess. Wat ass de Geroch vun engem gudden-Qualitéit cashew? Doucen, séissen, fruuchteg a ganz agreabel. Wann et engem mustiness ass, wéi eng nut ass fir Iessen net gëeegent, well do e Risiko evitéieren ze stoussen ass, goiter an esouguer Vive.

Good indesche Nëss (Photo ass kloer illustréiert) huet eng glat Mëllechstrooss wäiss Faarf, ouni yellowness an extraneous Flecken.

Cashew, wéi bal all d'Nëss, kann Ofleenung Ursaach, esou Leit ufälleg fir somatic Reaktioune ze Iessen, kann et nëmmen no enger Blutt Test fir antibodies recommandéiert ginn.

Cashew Nëss an Kachen

Indesche Nëss dobäiginn gär Kichecheffe net nëmme gutt schmaachen. Cashew gitt der Geschäftswelt Reseau fir benotzen scho prett ass. Si brauchen net gebotzt oder Fëschbruten gin. Si perfekt mat ville Produiten kombinéiert. Si sinn zu Séisses a Gehäerztes Platen dobäi. Raffinéiert Form vun Nëss ass hinnen als Dekoratioun op Kuchen ze benotzen, Glace, Kuch an Zaloten. Cashew Nëss wäert net llen all ee Plat. Iso- Nëss sinn an Zoossen an all vun dëse Platen.

An Zeechnen de Menu vun verlooss dech Dësch cashew Nëss an wäert och stäerkste wëllkomm ginn. Vun Aacht cashews maachen Mëllech, Kéis Gîte rural, décke Crème Maufel Kéis.

Cashew zu Nahrungszousaz

An 100 Gramm vun cashew Nëss - 600 Kalorien, mä déi, déi séier wëlle vun iwwerschësseg Gewiicht am Menü och Nëss cashew kreien. De Problem (Kritik confirméieren et) cashew irreplaceable. De Grond ass, dass d'Nëss séier e Gefill vun purem Origine gëtt a bedeelegen un der Produktioun vun liicht datt Stëmmung verbesseren an der Tonalitéit Dréimoment. Mä et ass kee Geheimnis, dass Gewiicht verléiert séier wéinst Fouss dohinner Honger sinn reizbar an lethargic. Indesche Nëss, nëtzlech Eegeschafte vun deem mir uewen opgezielt hunn, muss du ganz kleng Quantitéite iessen an, kee méi wéi 30 Gramm pro Dag, dh 8-16 Unitéiten, mat eent bei enger Zäit, virsiichteg a laang perezhovyvaya. Nëmmen wann sou benotzen ass sou Energie-intensiv Wierkung Produit De Problem kënnt sécher an séier, an der Stëmmung gëtt glat a positiv bleiwen.

Weider, bidde mir e puer Rezepter cashew Nëss mat. Kritiker soen, datt se fir Inclusioun am Menü vun de Leit ideal sinn aus déck Leed, mä gezwongen en aktiven Liewensstil ze bréngen.

Mëllech

Nut Mëllech ass bereet direkt virun benotzen am Iessen, well wéi üblech, Rou, an engem waarme Raum, et gëtt séier sauere. Maximum Regal Liewen am Frigo - wëssen.

De Prozess vun Virbereedung vun der Mëllech ass einfach, mä kann d'Gewunnecht schéngen Zäit Konsuméiere. Kleng Portiounen vun Nëss Buedem an engem Zement. Si sinn ëmmer e bësse waarm Waasser dobäi. Als Resultat, sollt Dir eng glat Paste kréien. Dëst Paste war mat Waasser verdënntem an dann duerch verschidde Schichten vun cheesecloth Filter.

Delikat a parfüméierter Mëllech drénken mat Hunneg oder Zocker dobäi ze Kaffi an Téi, an engem Wuert, eng grouss Panoplie vun Gedrénks an aner Liewensmëttel ze preparéieren benotzt gouf. Ënnert presentéieren mer déi interessant Rezepter an universell.

D'Benotzung vun Nëss Mëllech ass ähnlech ze Rou d'Applikatioun. Am Klouschter Kiche vun schnell Deeg déi grouss Nofro fir Mandelen, hazelnuts, pistachios an cashew Nëss. D'Virdeeler vun dësen vollwäerteg a lecker Geschenker vun Natur ass wierklech Stot.

Kéis

Mir wäerten léieren Dir wéi 150 Gramm cashews maachen eng lecker Kéis, deen, op Hour verschmiert ze hunn léif ass, an zousätzlech, dëst Kéis Kéier nees Stécker geschnidde ass an an enger Zalot amplaz vun engem Mëllech feta Kéis Mëtt duerchgesat huet, an nach et zu Fëllungen mat géifs vun Geméis aussergewéinlech gutt ass an Uebst .

Ze preparéieren Kéis braucht Nëss (150 g), 60 ml vun natierleche Zitrounejus, Geméis Ueleg - 3 Zoppeläffel Salt - 1 Kaffisläffel, halleft Glas Waasser an 2 Knuewelekszéiwen.

Nëss op der Broscht Stonn am kache Waasser Loosst, liicht dréchen a Letzebuerg läit an engem Mixer bis e Paste. Knuewelek, reift op engem ganz labber grater. Cashew, Knuewelek Ueleg, Zitrounejus, Salz a Waasser ofläschen ze kombinéieren. Ze schmaachen an, wann all zefridden, dann erëm d'Mëschung bis glat ze Klappschmannt.

An engem déif Schossel huet d'Lokaléquipe mat ënne sou datt et ënnen gefeelt. D'ënne gauze geluecht, an dräi Schichten opgeblosen. Op gauze huet d'Lokaléquipe mat Curd. Bord opgehuewe gauze, Gummistécker Sigel an no op 12 Stonnen kal Plaz fir iwwerschësseg Waasser decanting. Et gëtt e bësse ginn.

Dann huelt bakeware, Biischt hirem ënnen an Säiten mat Geméis Ueleg an huet et an déi doraus resultéierend Brutto nutty Kéis. Et ass einfach ze plënneren. Den Uewen an Plaz et am Kéis-Minutt Q40: Bereedschaft visuell alles ass. Kéis soll mat Splécken browned a Daach ginn. Weider, ass et mat engem moist Stoff bei Raumtemperatur, Daach cool, an dann oof Film geschenkt an nach fir zwou Stonnen am Frigo. Während dëser Zäit, gëtt de Kéis e perfekt Dicht an Konsequenz gewannen.

Datumer mat Kéis nut Grimmler

Wann Dir op engem Ernährung sinn wéi dass d'Liewensmëttel war lecker, original an zefriddestellend, ass et net? Cashew verbesseren de Goût vun all Plat. Iessen enger grousser Zuel vun Datumen mat Kéis nut Grimmler net - op d'Kraaft vun engem oder zwee, wéi de Samschten ganz séier geschitt, vun der éischter Woch.

Indesche Nëss si schiedlech fir d'Figur nëmmen zu grousse Quantitéite, an en Datum Grimmler mat nut Kéis, séier Duuscht Honger, Mutes an net Amerikaner Ursaach wéinst den héijen Energien Wäert, well dës Kalorien fir eng laang Zäit verbrannt ginn ouni Oflagerung vun Fett dauernd.

Sou Grimmler mat Datumen: Uebst Trauer, ass d'Blutt geläscht, mee d'Spill ass no nut Kéis mat Aacht Nëss gemëscht.

Mincemeat

Kritt aus cashew lecker Fëllung fir Quichen vun all Test. Et war et esou.

Nëss (halleft Glas) Dernieft oder grate muss. Fir Nëss Foto Zocker - 170 Gramm (kann e bësse manner ginn), an 1 Ee.

Tablespoon Miel Fëschbruten se liicht am Botter, cool an an enger Schossel mat gerappte Nëss, Zocker a Ee no. All gutt erofsetzen, an der Fëllung ass prett!

.Am mat Kiischten op engem nut Mëllech

Agar-Agar oder gelatin am Aklang mat der Uweisungen op de Pak ze verbidden an der gelling Léisung maachen.

Preparéieren 0,5 Liter nut Mëllech. Foto brong Zocker, ofläschen iwwerdecken zu Mëllech. Gemëscht mat der gelling Léisung an der Vanill, pour un molds a Plaz am Frigo ze solidify.

200 g Zocker an en Deppen geschmoltenem, Rëndsfett an Zocker gefruer Kiischten (400 g) an verbannen de Kachläffel spatula réieren der Uebst ze bréngen zu caramelize. Op der gefruer .Am engem Fënstere Kiischtebléien an cashew vill Wäert huet.

Gréng Zalot mat Sachet Zooss

150 Gramm frësch Spinat an Sauerampel scalded mat Waasser kachen, bis seng Hänn an kleng Stécker Ennerbriechung an der Sachet Zooss pour.

Fir Zooss muss Cider Esseg, Ueleg Geméis, Knuewelek (2-3 Knuewelekszéiwen), frësch Dill, Péiterséilech an Zelleri, Bratzel, Salz an 0,5 Coupë indesche Nëss. All d'Ingredienten, ausser den Ueleg an Esseg Salz, Pound an engem Zement an liicht mat Waasser verdënntem. Podsolit, Foto Ueleg an Esseg ze schmaachen. Prett Zooss mat Spinat an Sauerampel ze kombinéieren.

Dës Zooss soll mat enger Zalot zerwéiert ginn net nëmmen hei fonnt ginn. Et ass och déi aner Platen Formatioun ugefaangen dass normalerweis mat erfonnt bereet sinn.

Grimmler Tomaten

Mat staarke Tomaten ënnen mat enger Urn Géigewier, a vun der Mëtt vun engem Eeërbecher der Some zu scrape eraus. Fir de géifs huelen indesche Nëss, Muerten, ze pechen a Gromperen. Produit Verhältnis huet keng strikt Uerdnung. All hänkt op der Goût Preferenzen vun der Cook.

Muerten a Gromperen brauchen ze propper, Cook an Géigewier an ganz kleng Cubë. Cashew Pound an engem Zement. Avocado d'Schanken ze läschen an d'Fleesch wéi och aner Geméis schneiden. All kombinéieren d'Ingredienten an enger Schossel, Saison mat Salz a Peffer, erofsetzen an ab enger Mëschung aus Tomaten ze kréien.

Duerch déi selwecht Method kann baacken Peffer, eggplant an Squash baacken Grimmler ginn.

gréng Zooss

Eis gréng Zooss ass gutt fir Zaloten a fir d'Haaptplat vun Fleesch, Fësch, Seafood, Geméis an Rais. Der grénger Faarf kënnt aus der Präsenz vun avocado a séiss, crémeg Goût - Merci un cashew Nëss. D'Zesummesetzung vun der Zooss ass ganz einfach - cashews, avocado an Zitroun Jus. Mee et dauert Zäit ze preparéieren.

Fir mat Nëss Glas fänken ass néideg nut Mëllech ze maachen, wéi uewe beschriwwen. Marc net geheien.

Zwee Zoppeläffel Miel se liicht bis Liichtjoer giel Faarf Fëschbruten, Sachet Mëllech kombinéieren an op der Feier zu engem iwwerdecken bréngen. E bësse Salz a Peffer. D'Resultat ass eng décke a lecker Mëschung.

Nëss expeller dem avocado DJs an Mëschung an e Mixer verbonne fir 10-15 Sekonnen. Foto de Jus vun enger Zitroun an e bësse ausklénge Nëss Mëschung. Erofsetzen an am Plat benotzen.

Crème

Décke Crème vun cashew Nëss - eng wonnerbar Dessert Plat onofhängeg. et ass och praktesch fir Saachen Kuchen, wéi eclairs.

Ze preparéieren Fëschbruten der Crème vun Weess Miel se liicht an Geméis, besser raffinéiert Olivenueleg.

Preparéieren nut Mëllech. Connect et mam Miel, puer Drëpsen vu Cognac an Hunneg. Erofsetzen a waarm op der Uewen.

Cashews enthalen manner Fett wéi aner Nëss, a wéinst der Tatsaach, datt se dobäi nëmme lues Kuelenhydrater sinn, si sinn an Gewiicht Verloscht Bierger recommandéiert.

kissel

Décke nutty .Am wéi jiddereen. Fir et néideg ass 400 Gramm Nëss a Letzebuerg läit an engem Zement ze huelen oder de Mixer kleng Stécker. Pour an engem nut Mass ee Liter vun kache Waasser a loosse fir 20 Minutten Efforten duerch cheesecloth Stand. D'pomace pour och e Glas kache Waasser, an nees verrëngeren. Déi doraus resultéierend Mëllech Goût mat Vanill Zocker. Goss ee Glas, an de Rescht ass op Feier huet.

Vun der getrennt Glas Nëss Mëllech enger Taass Gromper starch Foto, erofsetzen an pour un kache salzeg Mëllech. Direkt .Am erofsetzen engem Goss an lump-gratis ze kréien. Soubal hien hannert de Maueren vun der Pan ze kënne fänkt, aus Hëtzt ewechzehuelen, an engem Ofdréck pour an der Keelt maachen ze cool.