Déi dräi-Dag Ernährung fir Gewiicht Verloscht - wéi efficace ass et?

D'Iddi, datt dir vill Gewiicht verléieren kann nëmme fir dräi Deeg, fir eng speziell Ernährung verflicht, schéngt et Oflehnung ze vill Vertrieder vun der fair Sex. Op den éischte Bléck, ass dës Optioun Ganz praktesch: Dir net selwer ze Iessen ze Limit kann probéieren, wéi am Fall vun der brauchen Gewiicht ze verléieren ganz einfach - dat hëlleft déi dräi-Dag Detail. Mä net all sou einfach. Doktere sinn iwwerzeegt, datt kuerz-Begrëff schwéier Ernährung - en direkten Wee fir Krankheeten vun der gastrointestinal TRACT, an nach méi schlëmm ailments.

Eng Ernährung, dass Gewiicht Verloscht vun dräi Deeg versprécht, kann op giess een oder méi Liewensmëttel baséiert ginn. Monodiets efficaceste Ee, esou eng héich-Kalorie Ernährung ass ze kritt, an et ass méi schwéier ze droen. Ee vun de stäerkste gutt-bekannt Mono-Ernährung vun dëser Kategorie - Curd dräi-Dag iessen. De Menu fir dräi Deeg Tour just op niddereg-Fett Gîte rural Kéis (0,5 kg Dag) - seng supposéiert fënnef Receptiounen a regelméissegen iessen. Drénken also kann nëmmen Fleeschbritt läschen Heften an gréngen Téi.

aneren, ganz effikass Optioun - eng dräi-Dag Ernährung op kefir a Gromperen. A senger Menü, wéi den Numm scho seet, besteet et vun zwee Produiten, déi an der Moien a Mëtteg Iessen kombinéiert ginn ugeholl gin. Norma Liewensmëttel fir Kaffi an Owesiessen - eng Gromper, gekacht oder an hirer Koumuster baacken, an engem Glas (250 ml) évaluatiounssysteme. 0,5 L - kefir Nordeuropa nëmmen an der nächster Nuecht. Et kann ersat ginn mat natierleche évaluatiounssysteme wou keen Zocker an preservatives. Während dëser Ernährung Salz ass komplett éliminéiert.

Aner, méi benign Optiounen fir déi dräi-Dag Ernährung ëmfaasst eng grouss Villfalt vu Produiten déi konzentréiert ginn erlaabt. Drënner ass ee vun de bekannteste vun sengen Varianten, déi méi wéi eng Dosen Joren. Et ass eng wichteg Komponent vun Thuinfeschskaepp - nëmmen eng gesond ville Fësch, Seafood Champion ënnert den Inhalt vun polyunsaturated fatty Saieren Omega-3 hëllefen Cholesterol Niveau reduzéieren kann. Zousätzlech, enthält Thuinfeschskaepp grouss Quantitéiten vun Protein deen bal 100% absorbéiert. Dës dräi-Dag Ernährung erlaabt de Gebrauch vun zwee frësch Fësch a sengen eegene Jus canned.

Kaffisdësch all dräi Deeg déi selwecht: eng Taass Kaffi sucré, e bësse Hour an eng hallef Lineal. Lunch: éischten an zweete Deeg - 150 Gramm Thuinfeschskaepp (½ oder Canning Jar). Op den éischten Dag Nordeuropa de Fësch kleng Slice vun schwaarzt Brout, den zweeten Dag fir Mëttegiessen wéi et 150 Gramm Gîte rural Kéis iesse soll. Lunch vun der drëtten Dag déi hongreg: e Stéck Brout an eent Ee.

Dinner an dësem Ausdrock, Ernährung, komësch genuch - déi räich Iessen. Also déi éischt Dag vun sanft dräi-Dag Ernährung implizéiert Iessen 150 Gramm Poulet giess mat 0,5 Coupë vun geriwwe Muert garnished an déi selwecht Quantitéit vun gekacht Bounen. Aromatiséiert Fett-gratis sauere Crème Geméis Nordeuropa, obwuel d'Majoritéit mengt ass dengen Genoss: et besser ass Zitrounejus ze benotzen oder, an extremen Fäll niddereg-Fett évaluatiounssysteme.

Menu Dinner vum zweeten Dag: 200 Gramm Rëndfleesch, gekacht oder steamed, 0,5 Coupë vun Poires an geriwwe Muert. Endlech, um drëtten Dag fir Iessen vertrauen bekannte 150 Gramm Thuinfeschskaepp garnished mat 0,5 Coupë gekachten Choufleur an déi selwecht Quantitéit vun geriwwe Muert. Op dësem Dag, sinn um Iessen och een Apel iessen erlaabt.

No deenen déi dës Method Gewiicht probéiert hu fir Iech vu Verléierer, dëst séier Ernährung fir 3 Deeg versprécht bedeitendst Gewiicht Verloscht wierklech Wierker. No dëser Period kann iech eng normal iessen goen an net Mëssbrauch vum Ee, héich-Kalorie Liewensmëttel. Fënnef Deeg méi spéit, eng dräi-Dag Ernährung ass méiglech ze widderhuelen - an dësem Fall den Effet gëtt vill méi datt gin.

De Virdeel vun dësem Ernährung ass dass et manner steiwe wéi de Mono-Ernährung, vermeide mer also der Schwäch an dizziness. Trotzdem, sinn Dokteren Konklusioun an hir Meenung: all dräi-Dag iessen mat engem spatzen Reduktioun vun caloric ofgeroden nëmmen schueden bréngen kann. Ze verléieren Gewiicht moderate ginn soll, ouni Stress fir de Kierper, ausser de Menü ze geféierlech an héich-Kalorie Liewensmëttel limitéieren - nëmmen an dësem Fall kann mir fir dauerhafter Effekt hoffen. Während der kuerzer-Begrëff Ernährung "Burns", déi vun der flësseg, also, séier no hirer Zoumaache verluer Kilo erëm zréck.