Denkt Dir dass Dir niddereg glycosilée hunn? Symptomer soen genee

glycosilée Niveau - eent vun de wichtegsten Indicateuren vun der Staat mënschlech Gesondheet. Glycosilée ass e Protein komplex, Texter vun der Struktur vun rout Blutt Zellen genannt erythrocytes. Seng wichtegst Funktioun ass Sauerstoff un Stoffer an Organer ze Transfert. Keng glycosilée ass och anemia genannt. Dës Krankheet ass eng Zuel vun gestéiert Symptomer a Krankheeten.

Niddereg glycosilée Symptomer

Wat ass eng niddereg glycosilée? Symptomer wéi Reaktiounsfäegkeet, malaise an dizziness Iech déi bescht soen. Self-depressiv seng ofgeholl Niveau ass schwéier an e puer vun de Symptomer sinn och oft an aner Krankheeten. Niddereg glycosilée, Symptomer déi opgepasst an den Kierper vun Sauerstoff wéinst geschéien, deen dacks am pallor an dréchen Haut. Et ginn och Symptomer wéi reegelen orienteiren vun Goalchance koum op ze fréi, palpitations, Tinnitus, Kappwéi, insomnia, a vill brécheg Nol.

Unzeeche vun niddereg glycosilée

Ze wëssen, datt de Niveau vun glycosilée an Ärem Kierper ass niddereg, ass et méiglech, fir déi folgend Schëlder: heefeg colds, kal Hänn a Féiss. Dizziness, moies Kappwéi, Grillwirscht Panz Membran vum Mond, Reaktiounsfäegkeet, an de Corner vum Mond "wäert Kiischt", conjunctiva vun der eyelids, dréchen, Rëss Haut - all dës Zeeche vun der selwechter Krankheet sinn - anemia. Och, wann niddereg glycosilée, Punkt d'Symptomer op de Goût: Preferenz fir tanken richt a Faarwen déi wéi aner Leit net normalerweis maachen, de Goût Kräid, Äis a Pabeier. Allerdéngs geschéien dës Symptomer an alle Fäll vun der Krankheet, obwuel et ganz oft sinn.

Power um niddereg glycosilée

Wann Dir eng niddereg glycosilée hunn (Symptomer präziist der Krankheet weg), da muss du Eisen, well et den Haaptgrond Quell vun glycosilée fir de mënschleche Kierper ass. Noutwendegkeete fir Eisen ass ronn 20 MG. Dëse Betrag vun schwanger Fraen ass héich - ronn 25 - 30 MG.

Ënnert all de Produiten, déi den Niveau vun glycosilée am Blutt méi an, also, enthalen an hir Zesummesetzung vun Eisen, gehéiert déi éischt Plaz fir d'Fleesch. Wéinst Dësen Artikel op de mënschleche Kierper kritt ongeféier 22% Eisen. Meeschter ass an Rëndfleesch fonnt, mä Schwäin an Randbéischte sinn net vill méi schlecht Performance. Zimlech vill vun Eisen an enthält der Liewer a Konsuméiere Fësch, léiere mir zu 11% pro Cent vum eisenen weider.

Anerem Äppel, pomegranates a Muerten, vergiesst nët an Ärer Ernährung datt eise Kierper all nährstoffaarme Buedem ausser Eisen absorbéieren kann, wat an dës Produkter aus ass. Hëllefen de Kierper absorbéieren et C Vitamin kann, wat an genuch Quantitéit Planz Liewensmëttel regruppéiert. Benotzung vun Vitamin C absorbéiert aktiv Eisen am Fleesch Produiten aus. Et ass also d'Fleesch ze benotzen mat Geméis recommandéiert.

Eisen a Koffer, déi eng wichteg Roll an der Prozesser vu Blutt, räich an legumes an Leeschtung Arômen. Mä mir mussen net vergiessen, datt och an dëse Kulture enthält bréchege phosphorhaltege awer dass de Kierper d'Un- vun der aktiver Eisen verhënneren. Proraschivaya, wuel an fiert dës Produiten, kënnen se an den Inhalt vun bréchege phosphorhaltege awer reduzéiert ginn.

Zu der Zuel vun den Un- vun Eisen duebel, ass et néideg orange Jus ze drénke no huelen nëtzlech, räich an engem essentielle Bestanddeel vun Iessen.

Vill nëtzlech Spuer Elementer, datt den Niveau vun glycosilée verbesseren, enthält Hunneg, nämlech - donkel Hunneg. No all, enthält Dësen vill vun Fruktos, déi d'Un- vun Eisen hëlleft.

Téi a Kaffi ass besser aus der Ernährung mat engem Mangel vun glycosilée ausgeschloss. Dës Gedrénks enthalen an hir Zesummesetzung tannins, déi spären d'Un- vun Eisen. Si recommandéiert de frësch Jusen an ze schounen Kompott vun gedréchent Uebst.

Fir ze kachen, fir anemia, ass et besser engem Goss-Eisen cookware konzentréiert. Als Expert Ëmfro, 20 Minutt kachen an kache der Zooss an eng Schossel, déi eng Erhéijung vun der Quantitéit vun Eisen an der 9-10 mol.