Dësch Héicht a Gewiicht fir Fraen. Methode fir Paien déi ideal Kierper Gewiicht

Fra, onofhängeg vun Alter, Nationalitéit, wëll ëmmer gutt Wanterschlof war. Vertrieder vun der schéin Halschent vun Mënschheet sollt wëssen, datt se gär sinn, festgestallt. All Fra léif ze kréien Sonn hannerhälteg.

D'dréngend Problem vum 21. Joerhonnert - et ass Obesitéit. Fraen, Angscht agetriichtert, Fett, muss eng Rei vun neie-fangled Bierger, Diet, begeeschtert kierperlech Aktivitéiten dacks - all vun dëser kënnen zesummen ze negativ Konsequenzen a Féierung gaangen. De Rescht Geschlecht, am Géigesaz zu Männer, ze Diskussioun am par rapport zu hirem Optrëtt, sou dat einfach ze wäit goen kann an engem anoreksichek ginn. Wéi dir wësst, ass dës Krankheet schwéier a féiert zu e puer Fäll un den Doud.

Wéi der gesot geet, sollen all am Moderatioun ginn. Vill Wëssenschaftler déi ideal Gewiicht berechent. Gewiicht an Héicht Beräich fir Fraen war net duerch ee nutritionist opgesat. All Wëssenschaftler huet seng eegen Idealer, déi, et bemierkt ginn soll, aus all aner nëmmen zwou-dräi Kilo ënnerscheeden.

Wat soll d'Gewiicht vun der Fra ginn

Am mënschleche Kierper sinn do dräi Parameteren, déi enk matenee verbonne sinn - Héicht, Gewiicht, Alter. Tëscht selwer, sinn se Asterix. Beweis vun dëser ass de Berechnunge Formule vun ideal Kierper Parameteren.

Berechent d'Gewiicht vun hiren eegene kann all Mënsch. Dir do net eng héich mathematesch Ausbildung braucht. Dir kënnt och aner Mëttel fannen a wat soll de passenden Wuesstem a Gewiicht gewannen an Fraen ginn. Dësch, déi ee vun de Wëssenschaftler entwéckelt, déi zu all Moment op der Plaz kommen kann.

Souguer Är Gewiicht fir jiddereen néideg ass. Et ass en Engagement, dat gemaach ginn soll a muss selwer ze äntweren.

Kontrollen Gewiicht, ginn Iech d'Proprietaire vun e puer Virdeeler:

• Niddereg Probabilitéit Kriibs vun Entwécklungslänner. Mä dat heescht net, dass dënn Leit am Strofraum de Risiko Zone. Just onkomplett manner Fraen bëssen aus dëser schrecklech Krankheet a schwéieren.
• D'Feele vun Nikotin. Dëse Virdeel ass wichteg. No enger komplett schwéier fir Leit Kleeder ze Kiischt weider, zu Fouss, erauszefuerderen Trap, an sou op.
• Et reduzéiert d'Chancen osteoarthritis vun Entwécklungslänner. Dës Krankheet ass am meeschten an Leit gesinn, déi déck sinn. Héich Kierper Gewiicht ass schwéier Laascht op d'Blutt, an an deem wat, sinn se zerstéiert.
• Als Regel, sinn do mat Drock keng Problemer. Haaptsächlech leiden net aus reegelen orienteiren vun Goalchance koum.
• Normal Operatioun vun der Häerz. Vill Leit, an der vun der iwwerschësseg Gewiicht lass war elo observéiert, datt de Rhythmus vun der Haaptrei Muskelen erholl.

Berechnung Formelen

All Fra huet hir eegen Iddien iwwer déi ideal Kierper. Mä, op jidde Fall, sinn se an vill respektéiert nach ähnlech. An zousätzlech zu Schéinheet, brauch de Kierper gesond gin.

Méi wéi eng Dosen Experten berechent an ugewisen Formelen vun deer eleng Mann de passenden Wuesstem a Gewiicht gewannen an Fraen Berechent konnt. Dësch no ee Kierper vun net nutritionist komponéiert. All Aarbecht verdéngt kloer Respekt. e puer vun hinnen awer, déi korrekt, anerer, leider, nee.

Dësch Héicht a Gewiicht fir Fraen vun der Formel Brocchi. Quetelet Index

Dës Method ass eent vun de beléifsten. Dësch Héicht a Gewiicht fir Fraen ass einfach ze benotzen. D'Basisdaten Berechnung Formule Brocchi.

Dir kënnt déi ideal Kierper Gewiicht onofhängeg Berechent, wann Wonsch, wann den Dësch Dir net Är Astellunge fannen kann. D'Formel ass wéi follegt: Héicht vun Zentimeter - 100 + (oder -) 5-10% op der Physique jee. Zum Beispill, e Meedchen Héicht 174 cm, net mat plump Kierper Relatiounen betrëfft. Fir hir, kuckt d'Berechnung esou: 174 - 100 - 5% = 70.3. Siwwenzeg kg an dräi honnert Gramm - dat ass hir ideal Gewiicht.

Aner Manéier - e Wee vun Quetelet. Dir musst Kierper Mass Index Berechent. Dës Method ass gëeegent fir Männer a Fraen aus zwanzeg zu siechzeg Joer. Allerdéngs, beweisen d'Resultater berufflech Sportler, schwanger Fraen, lactating a Jugendlech falsch gin.

Fir d'Héicht waren, Gewiicht, Fraen oder Männer Berechent. Versammele Blat an de Grëff, an vir un der Determinatioun vun Kierper Mass Index. Sou, féngeren de Wuesstem zu Meter vun selwer. Kierper Gewiicht zu kg duerch déi doraus resultéierend Zuel vun den éischte Berechnung ënnerdeelt. Beispill: Héicht - honnert an siwwenzeg Zentimeter, an Gewiicht - 69 kg. D'Berechnung ass wéi follegt: 1,7 * 1,7 = 2.89. 69: 23.875 = 2.89. Nächst, fanne mer der entspriechend KOLONN vun Daten.

Wéi kann aus dem Dësch gesi ginn, heescht de Kierper Mass Index net strikte Kader ginn.

Dzhona Makkalluma Formule

Aner Optioun fir ideal Kierper oofhalen. Dës Optioun ginn déi Berechnung vun äre Gewiicht. Hie rechent déi ideal Parameteren fir de mënschleche Kierper.

Dzhona Makkalluma Formule ass als ee vun de stäerkste treie gin. Der Berechnung baséiert op der girth vun der mënschlecher Claude Moossen.

McCallum Expert huet probéiert net d'Gewiicht ze berechnen. Seng Fuerderung ass fir d'Berechnung vun der ideal Parameteren ënner. D'Algorithmus fir oofhalen ideal Kierper Ausmooss wéi follegt:

• De Volume vun der Broscht ass de Produit 6.5 Claude Gréisst.
• Ënneraarmschinnen. Fir de Volume vun hirer brauchen Berechent zu girth léieren an dann vun 85% ëmmer méi intensivéiert.
• Taille. Seng Gréisst ass 70% vum Volume vun der Këscht.
• D'girth vun der Ënneraarmschinnen. Seng Gréisst - et ass 53% vun der Broscht.
• Hals. Der Gréisst ass vun multiplizéieren 37% vum Volume vun der Broscht berechent.
• Biceps. Et ass gläich dem Produkt vun 36% an de Volume vun der Këscht.
• D'girth vum Kallef. Der Gréisst ass vun multiplizéieren 34% vum Volume vun der Broscht berechent.
• Gespaant vun der forearm. Et ass dee selwechte fir 29% vum Volume vun der Broscht.

Nodeems all d'Parameteren berechent, wäert Dir, datt net ganz op d'ideal Match huet. A rosen doriwwer net wäert et. No all, kann net gëeegent ginn d'Daten fir jiddereen. All Parameteren sinn averaged.

Ideal Gewiicht. Dësch Héicht a Gewiicht fir Fraen zuer Alter

Eenzel Berechnunge ideal Gewiicht huet seng Nodeeler. Communiqué selwer dofir, soll op kee Fall net an verpflichte uginn Standarden. Dësch Gewiicht Relatiounen, Alter a Wuesstem Daten sinn averaged. Also, kann se benotzt ginn nëmme bis Guide, net als genee unwavering ideal.

Dëst Dësch ass d'Gewiicht a Wuesstem vun de Fraen no Alter ass déi beschte Guide. An all well et Rechnung hëlt déi zwee Haaptgrënn Indicateuren. Et hängt hinnen Gewiicht - ass de Wuesstem an Alter. Iwwer eng Liewensdauer, huet eng Persoun e puer mol Kierper Gewiicht geännert. Et geet oder all zéng Joer Verloschter.