Dir wëllt mat Mëllech der Kalorie Inhalt vun Millet Huewer wëssen?

D'Chinese sinn déi éischt zu Notiz, datt d'Millet de mënschleche Kierper mat all déi néideg gëtt, an ugefaang switchgrass ze benotzen Miel ze produzéieren. Zäit huet, an der Welt geléiert vun Millet Huewer. virun an Russland et 200 Joer ass, war den Haaptgrond Plat vun der Landbevëlkerung Liewensmëttel.

Kalorie Millet Huewer mat Mëllech a Waasser

Haut Millet Huewer ass net all op den Dësch do ass, et huet manner iessen. Mir wësst net souguer all datt et e zemol vun Millet ass, an et ass am Osten nach gemeinsam. Mee op d'mannst eemol an hirem Liewen gutt géif do d'Quichen a Zoppen mat Millet ze probéieren. Et ass dat de Millet Huewer gegleeft - et Liewensmëttel fir Kanner ass. Mä et ass ganz lecker a vollwäerteg. Et enthält Vitaminnen an Aminosaier Saieren dass sou néideg fir eise Kierper sinn. Mëllechwirtschaft Millet Huewer mat raisins a gedréchent apricots - Exzellent. Kalorie Millet Huewer mat Mëllech - 93 Kalorien. Et ass héich-Kalorie, an dofir nëtzlech fir déi, déi op engem Ernährung vun Offlossquantitéit sinn. Du kanns engem Wochemaart Dag Pshenko Rendez an engem Mount 1 Kilogramm verléieren. Millet Huewer ass als Nahrungszousaz Liewensmëttel fir Leit mat Diabetis, an evitéieren recommandéiert. Huewer wëll panicle, botzt de intestines, Stoppen entgëften aus et. Et ass aus der Schoul bekannt datt Millet, déi zu der caloric Inhalt vun 343 Kalorien, räich an hun kee gudd Gefill selwecht ass. Am Mënsch, dat Aminosaier, eng Rei vun Ännerungen mussen, gëtt an melatonin, eng positiv Wierkung op d'nervös System an Schlof verbesseren. An 100 Gramm vun Millet enthält 0,12 MG carotene.

Rezepter Kachen Huewer vun Millet

Kachen Millet Huewer mat Mëllech a Waasser déi selwecht. Iwwregens, Kalorie Millet gruel op der Waasser - 90 kcal. Fir d'Kären preparéieren ass Mëllech oder Waasser geholl, wéi och Millet an engem Undeel vun eent zu eent, zu Mess crumbly war. Fir eng méi viscous Flëssegket an Konsequenz néideg der Quantitéit vun flësseg ze erhéijen, mä an all Fall am Plat dobäi Salz, Zocker, Botter a gedréchent.

Wéi uewen ernimmt, ass de caloric Inhalt vun Millet Huewer mat Mëllech a Waasser bal d'selwecht, gesäit sou egal wéi et hir Kachen war. Millet Huewer Hierscht gutt ausser. Vum 1 Millet ass Glas ongeféier 4 Kären Deel kritt. Krupa geplënnert an desinizeiert. Da mat kache Waasser scalded, oder mat Waasser gefëllt a fir ronn 3 Minutten zu lénks Batterkeet gekacht, déi aus der Tatsaach schéngt datt Millet caking. Déi néideg Pan Ursach vun Betrag vun Mëllech oder Waasser compounding, zu engem iwwerdecken bruecht, da Weess backfilled-gekacht. Huewer fir 10 Minutten gekacht ass, ginn et op der desinizeiert gedréchent Uebst a Cook e bësse méi Plat fir 10 Minutten. D'gekacht Kären ass fir Botter, Salz an Zocker dobäi. Erofsetzen an iessen gruel mat Spaass ze iwwerdribblen Gesondheet selwer. Du kanns Foto wann Huewer Kéis ze kachen, pumpkin, Cayenne oder Nëss an eng lecker nei Platen kréien.

Pshenko Poschen

Et ass eng Optioun Millet Huewer Poschen ze kafen. Gekacht et bis et fir 10 Minutten fäerdeg, da muss du op engem Risotto dem Waasser Glas engem Sak Virsprong. Open der Täsch, huet d'Lokaléquipe mat Huewer op engem Risotto, Foto de Botter, Salz an Zocker ze schmaachen. Täsch ass genuch fir 2 servings.

Gewuer haut vill iwwert d'Mess, Dir net méi muss Suergen iwwert d'Fro vun wat ass de caloric Inhalt vun Millet Huewer mat Mëllech a Waasser. Deng Figur an de Gebrauch vun de Liewensmëttel net llen an ofgespeckte ginn.