Ee Ernährung fir 4 Wochen: ausfëllen

Fir iwwert d'matbréngen an scheinbar vum Ee Ernährung ze schwätzen, ass et néideg seng Fondatioun ze betruecht.

Eeër - "Rayone"

Meescht Leit mengen dass Eeër sinn schwéier an schwéier Liewensmëttel ze erbléckt. Dëst Uerteel ass legitim, mä et ass eng kleng Ausnahm: vill op der Method hänkt Eeër vun kachen. D'Haaptrei Prinzip dass Guide muss ass ganz einfach - "méi varish oder Fëschbruten - laang dauert bis erbléckt." Op dëser Basis, Eeër, gekacht gekacht, sinn eng perfekt Méiglechkeet, datt ze benotzen ass Wäert. Zum Verglach, gekachten Eeër verdaut chasa 2; Jacquerie oder schwéier-gekachten Eeër - 3-4 Stonnen.

Zanter Eeër - an Kalorien net esou héich sinn, ass et ugeholl gin d'Eeër Ernährung fir 4 Deeg - déi perfekt Méiglechkeet fir Leit déi Gewiicht ze verléieren wëllen. Zousätzlech, enthalen Eeër vill Vitaminnen a Mineralstoffer, déi fir den normalen Zoustand vum Kierper wichteg sinn. De stäerkste wäertvoll Deel vum Ee - Eegiel. Fir all seng Nëtzlechkeet an nutritionally eent Ee enthält nëmmen aus 80 bis 100 Kcal.

D'Efficacitéit vun der Ee Ernährung bewisen experimentally

D'experimentell Resultater gewisen, datt d'Eeër Ernährung fir 4 Wochen, Akten séier a wierksam. D'Essenz vun der Experimenter war wéi follegt: Wëssenschaftler aus Louisiana Faarwen zwou Gruppe vu Fraen, eng Ernährung baséiert op de Konsum vu Liewensmëttel mat engem niddereg-Fett iessen, an dann ee Grupp giess engem bagel bei Kaffi, an déi aner - zwee Eeër. Kalorie Inhalt vun dëse Produiten, ass déi selwecht, an d'Zuel vun Bagelen war zu der Zuel vun den Eeër gläich.

Wéi et war eraus, d'Eeër Ernährung Kritik haten nëmmen positiv. An engem relativ kuerz Period vu Fraen déi Eeër verbrannt verluer méi Gewiicht a reduzéieren de Montant vun Ärem Taille vun Halschent, am Verglach mat der Grupp giess Bagelen. Zousätzlech, war Gefill déi éischt Grupp vill besser, zougedréckt a Fraen méi Aktivitéit an cheerfulness.

Déi ganz geheim ass, dass Eeër Honger méi schnell a behalen d'Gefill vun satiety fir eng méi laang Zäit zefridden, an et erlaabt Iech ganze Dag kleng Platen iessen, wat net observéiert ass, wann Bagelen oder Bréidercher giess. Dofir, och wann d'Eeër Ernährung 2 Wochen dauert, gëtt den Effet datt ginn och op esou Begrëffer.

Bitt Dokteren - schlemmer Ee Ernährung fir 4 Wochen d'Gewiicht vun 20-28 kg ze reduzéieren. Natierlech, et sinn eng Rei vu Recommandatiounen a Restriktiounen, mee et ass fir all Ernährung typesch. An all Fall, an parallel ass et recommandéiert Sport, drénken Flëssegkeeten, an strikt Anhale mat de Reglementer ze spillen. Enormen ass d'Tatsaach, datt am Alter Restriktioun Ernährung net, nach ass et extra Vitaminnen kréien muss.

D'fundamental Prinzipie vun Ernährung sinn einfach:
- dräi Iessen Dag ouni méi snacking,
- an der Notzung vun Geméis Ueleg gëtt net benotzt,
- Iesse soll ufänken mat Meilen,
- all Snack ersat duerch gréngen Téi oder Waasser,
- Kaffi aus enger Halschent Lineal an e puer vun gekachten Eeër.

Contraindications

Sécherlech, Eeër Ernährung fir 4 Wochen, huet seng contraindications: Et ass net fir Gastro-intestinal Krankheeten an / oder allergescher Reaktioun op Eeër recommandéiert ass.

Respekt all Viraussetzunge vun engem strenge Regime, kritt Dir an keng Zäit technesch Resultater. Vill Fraen déi verbruecht hunn Joer versicht Gewiicht ze verléieren, genéisst Leeschtungen no der éischter Woch. Am meeschte Fäll, léiwer eng zwee-Woch natierlech als Konsequenz, mä e puer dapere Séilen kënnen eng voll véier Wochen kënnte Stand halen. Beliichtunszäit ass dotéiert Uebst - d'Figur gëtt vill Oas an ofgespeckte Taille. séier wëllt Gewiicht ze verléieren? Go fir et! Deng Figur ass an Är Hänn. Awer drun, och d'Eeër Ernährung fir 4 Wochen verlaangt Konsultatioun mat den Dokter!