Ernährung während der Schwangerschaft, 1 Trimester. Wat wëllt Dir a wat kënnt Dir maachen?

Schwangerschaft - ass eng ganz wichteg Zäit fir all Fra. Dat ass, firwat aus dem ganz éischt Deeg vun Zukunft Mamm soll vun Iech passen an engem kleng Wonner dass néng Méint ass gebuer, si Plaze Posten iessen Besoinen a sou laang wéi méiglech dobaussen gin. Waren während dëser Period a speziell Land soll weider.

1. Trimester, deen déi éischt zwielef Wochen vun Schwangerschaft dauert ass ganz wichteg fir de Puppelchen. Et war op dës Kéier ass d'Fundament oder déi dat vun all seng Organer a Systemer. Déi éischt Schrëtt an d'Gesondheet vun der Zukunft Kand ass d'Entwécklung vun engem equilibréiert Ernährung fir Zukunft Mammen. Richteg gewielt Menü Kand erlaben wäerten eng staark Vullen System ze hunn, ass et méi einfach mat Aids ze këmmeren, de Risiko vun Manifestatiounen vu Liewensmëttel Allergiker eliminéiert, wéi och nach gutt mental Fähegkeeten.

Fonctiounen Ratioune Zukunft Mammen

Wat ass wichteg Ernährung während Schwangerschaft Entwécklungslänner ze considéréieren? 1 Wuert net e Changement an der Natur vun engem speziell Ernährung an Liewensstil bestëmmten. Et ass wichteg, datt schwanger Ernährung wéi méiglech als Objeten ze ginn, well hire Puppelchen ganz kleng ass an extrem sensibel op e Manktem vun nährstoffaarme Buedem. De Liewensmëttel vun der Zukunft Mammen sollen den Objeten ginn. Et muss Uebst a Geméis, Seafood, Kraider, Some an Nëss a Mëllechproduiten gehéiert.

Fir fir Zukunft Mamm an hirem Kand eng equilibréiert Ernährung ass gëtt schonn, muss dir Rechnung ze huelen, während Schwangerschaft Entwécklungslänner Ernährung? 1 Begrëff - enger Period an deem Dir Liewensmëttel aus de véier Gruppen gehéieren kann. Loosse mer se am Detail ënnersicht.

Mëllechwirtschaft produzéiere

Fir normal Wuesstem vun der Douanesgewerkschaft, placenta an Gebärmutter, wéi och de Volume vun ugekuerbelt libre Fra hirem Kierper aus dem éischte Wochen vun Schwangerschaft verlaangen Protein Inhalt fräi ze klammen. Sengem opgepasst super Mëllechproduiten nohuelen. Hir Benotzung gëtt letz och de Kierper vun Mamm an Kand an Kalzium, déi fir d'Stäerkung vun Zänn a Blutt wichteg ass.

Wat soll während Schwangerschaft an dësem wat Liewensmëttel ginn? 1 Trimester ass recommandéiert engem Dag de Konsum vun Halschent e Liter Mëllech ze begleeden. An et kann net nëmmen am staark Form gin. Et ass nëtzlech an der Ernährung vun évaluatiounssysteme an kefir, évaluatiounssysteme a Mëllechwirtschaft Desserten, an natierlech, Kéis ze gehéieren. Recommandéiere Zukunft mummies an e puer Kéisen. Hir Lëscht ëmfaasst och staark wéi pasteurized an Filteren.

Fleesch Produiten

Fir normal Fonctionnement vun der Tatta iwerfriess, wéi och fir d'Entwécklung vun der Douanesgewerkschaft Zukunft Mammen sollen Iessen mat vill B Vitaminnen, Eisen a Protein iessen. All dës Substanze sinn am Fleesch Produite fonnt.

Wéi, soll dann gin, organiséiert Iessen während Schwangerschaft? 1 Begrëff géif der Inclusioun am Menü vun Lämmche an Rëndfleesch, Schwäin a Fësch verlaangen. De Besoin fir Zukunft villbeschäftegt a Gefligel. Produkter an dësem Grupp soll zweemol Dag Fra verbrannt ginn. Mat engem gréissere Preferenze ass recommandéiert nach Fësch a Gefligel ginn. Mä wann de Liewensmëttel fir Zukunft Mammen aus Schwäin, Rëndfleesch oder Lämmche virbereet ginn, ass et néideg nëmme recommandéieren Schnëtt ze wielen, se aus dem Beräicher mat Fett Stoppen. Zousätzlech, d'Ernährung vun schwanger Fraen (1 Begrëff) bruecht, ass et wichteg, datt zu erënneren:

• muss all Fleesch Produiten entweder gekachten oder Réischteren (frittéiert a gefëmmt Liewensmëttel soll ausgeschloss ginn);
• virun Gefligel mat der Haut kachen ëmmer geläscht ginn soll;
• Et ass déi meescht verlooss dech sirloin vun Schwäin, mutton an Rëndfleesch;
• kaaft Wipp och vill Fett an hir Memberschaft.

Gromperen, Arômen a Brout Produiten

Dësen Artikel Grupp enthält vill zu der Ernährung vun schwanger Spuer Elementer, Vitaminnen, Kuelenhydrater a Léngen waren. Wann Dir Brout brauchen Zukunft villbeschäftegt Opmierksamkeet op d'Schouljoer vun bezuelen Miel, Iessen oder mat ganze Sprëtz. Och, bei all Molzecht recommandéiert Platen vun Reis, Nudelen an Gromperen. Als garnish gudde Gebrauch vun enger Rei vu Kären Sprëtz. Wat kann méi vun de Produkter vun dëser Grupp ginn? Virdeel Mamm a Puppelchen giess, sot an Muesli servéiert.

Geméis an Uebst

Jidderee weess, dass fir normal Fonctionnement vum mënschleche Kierper adequate Quantitéiten vun Léngen, verschidde Mineralstoffer a Vitaminnen kréien muss. 1 Trimester - eng Zäit wou Fraen sinn virun allem an Nout vun dëse wäertvoll Elementer. An et ass derwäert Prise auswiesselen ze wann de Menü entwéckelen. A sengem soll Zukunft Mamm gin sécher Uebst a Geméis ze gehéieren. Ausserdeem, ass hire Gebrauch op d'mannst véier Mol am Dag recommandéiert. Während dëser Zäit, de Virdergrond Jus aus Uebst a Geméis wéi och Zaloten, déi den Haaptgrond Iessen am 1. Trimester soll. Näischt komplizéiert doriwwer. Zousätzlech, ass et net eng avocado oder Elli. Am Liewensmëttel sollen iessen Äppel, Bire a festgehalen Muerten an Beets, Kabes, a turnips, cucumbers, Peppers an sou op. D. Dat eppes ass, datt ëmmer op de Regaler vun eise Geschäfter fonnt ginn.

Ganz nëtzlech fir schwanger Muert Jus. An aus et kann mir eng wonnerbar drénken maachen dat just net vill vu Vitaminnen enthält, mä och Kalzium an bréchege phosphorhaltege, wat erlaabt normal Entwécklungslänner Douanesgewerkschaft. Maachen dëst, Mix de Jus vun Muerten an turnips. Dëst drénken hëlleft de Blutdrock vun enger Fra ze normaliséieren.
Recommandéiert 1 Trimester och Apple Menü, Bire, plums, Drauwe, Bananen an aner Uebst. Si enthalen vill Uebst waren fir Vitaminnen a Mineralstoffer.

Zum Beispill, konventionell Äppel. Et gi vill Zorte vun dësem Uebst, jiddereng vun deenen an seng eege Manéier gutt ass. Mee si fir schwanger Fraen nëtzlech well se Zitrounesaier an Malić Saieren enthalen, Spuer Elementer (Eisen, Schwiefel verbrannt, Magnesium, KaliumiodidPëlle, Phosphorgehalt a Mangan), tannins an pectins. Äppel an Matière Form wäert d'secretion vun gastric Jus, verbesseren an baacken - verbesseren peristalsis. Mä an all Fall, wäert dat Uebst eng wonnerbar Nahrungszousaz Produit fir Zukunft Mammen ginn.

Verschidde Quelle Substanzen (Silikatsubstrat, Kalzium an bréchege phosphorhaltege) räich a Bire. Si besonnesch fir Niere an Ausdauer System waren. Schwanger Fraen sollen nëmme séiss Biren cultivars iessen. Dat ass wéinst der klenger Inhalt vun tannins Elementer. Wild Biren wäert op der GUT nert Effekt hunn, datt d'Leeschtungsfähegkeet vun der digestive System dauert.

einfach Tipps

Wat sinn d'Charakteristiken vun der Fra Muecht am 1. Trimester? All iessen Liewensmëttel soll Spaass ginn, keng Nikotin an hir Temperatur oder am Goût dauernd.

Zousätzlech, soll d'schwanger Fra kennt:

1. Solenenkogo wëllt? Wonnerbar. Déi éischt 3 Méint vun virdrun ass e muss, well d'sauerkraut an Pickles, agemaachtent Apel an e Stéck vun Herring kënnen Äre Snack fir wässereg.
2. Uebst a Geméis sollt am Moderatioun giess ginn. Wann de Kierper an de Kabes dogéint ass, do Kraaft selwer net zu hirem choke. Och, drénken nët zevill Muert Jus. Iwwerschësseg carotene aus androen nëmmen de Puppelchen schueden.
3. Fësch, Geméis, Fleesch, Uebst - en obligatoresche Ernährung Produiten. Si enthalen Vitaminnen, Mineralstoffer an aner nährstoffaarme Buedem si ganz hëllefsbereet an der Fra an hirem geflu Puppelchen.
4. Vergiesst nët d'Mëllech Produiten, Kéis a Kéis. Hir Benotzung gëtt de waarden brauchen fir Kalzium zefridden. Zousätzlech, hëllefen se deene Mammen aus deen, fir irgend Grënn, net ganz Mëllech toleréiere kann.
5. Dir sollt canned, frittéiert a gefëmmt Liewensmëttel vermeiden. Esou Iessen ass schiedlech.
6. Drénke ginn duer, frësch Jusen ze benotzen, Uebst Gedrénks, Uebst Gedrénks, souwéi Dësch Quelle Waasser. Flësseg warnen Majo a Bosnien der bowels.
7. Et ass och wichteg fir richteg all déi néideg Liewensmëttel Gruppe fir jiddereng vun den Iessen léinen. Zum Beispill, ganz Sprëtz, Fësch a Fleesch soll an Iessen fir Mëttegiessen a Kaffi mat abegraff ginn. Dat ass wéinst der Tatsaach, datt dës Produiten räich an Protein, déi de ukuerbelt vergréissert an ass an de Mo fir eng laang Zäit erëmgewielt. Platen, déi an der zweeter Hallschent vum Dag benotzt ginn soll Geméis a Mëllech ginn. Et ass net néideg schwéier Iessen am Owend ze plangen. Dëst huet en negativen Impakt op de Kierper vun enger Schwangerschaft an wäert seng normal Rescht an Schlof dovunner.
8. Während der 1. Trimester, ass et wënschenswäert 5-7 Mol am Dag ze fidderen.

De Ratioune vun der éischter Woch vun der Schwangerschaft

Iessen Fraen sollen genau geplangt ginn. Dir braucht all d'Platen am Viraus ze molen, wann net all Dag, dann op d'mannst Wochenzeitung. Esou geplangt gëtt méi konsequent ginn, well Schwangerschaft an Wochen gin ass considéréiert, vun deenen all an der Entwécklung vum Kand déi nächst Etapp ass.

Sou wéi Liewensmëttel sollen an déi éischt Trimester verdeelt ginn? Betruecht dëser Fro an den Detail.

Déi éischt Woch vun der Schwangerschaft, ass d'Eeër Aacht a leet aktiv un der Joan Mauer. Während där Zäit, soll Zukunft Mammen Haaptmoolzecht wéi méiglech als gesond ginn. De Menü muss nëmmen natierlech gesond Produite ginn, déi sinn néideg der weiblech Läich an gutt Form ze erhalen.

An der éischter Woch vun der Schwangerschaft ass genuch engem normal ze iessen iessen, wat net schiedlech Ingredienten heescht enthalen. Während dëser Zäit, ass et wichteg de Virdeeler vun Friichten, Uebst a Geméis ze erënneren. Mee aus canned Liewensmëttel, fatty Liewensmëttel a Séissegkeeten, ass et wënschenswäert schonn zu opginn. Esou e Regime méiglech Problemer mat enger Formatioun vun extra Gewiicht verhënneren gëtt a wäert eng excellent Préventioun vun fréi toxicity ginn. Während dëser Zäit, brauch Dir Uebst iessen, schielen, déi an engem hell giel Faarf gemoolt ass. Hir Lëscht ëmfaasst Bananen, Frankraich, hir Mamm an Mango. Am deegleche Ernährung soll eng natierlech évaluatiounssysteme mat Friichten, Patt ofgeronnt mat Kéis an Arômen an aner ginn gesond Liewensmëttel.

Ernährung vun schwanger Fraen am zweeten Woch

Iessen sinn am Menü vun Zukunft Mammen während den éischten 14 Deeg mat abegraff, muss verschiddenste ginn. Dëst ass d'Period wou se fänken d'Fundamenter vun all néideg Systemer vun de Puppelchen ze leeën.

Wat kann eng Fra engem 2 Woch virdrun Puppelchen? Am grousse Quantitéite, et soll am Menü Zaloten, Arômen, Kéisen, yoghurts a Mëllechproduiten agebaut ginn. Allerdéngs, och wann Dir wierklech der gewinnt séier Liewensmëttel (franséisch Fritten, waarm Muppen, Pizza) iessen wëllt, all d'selwecht aus hinnen soll als net deen all profitéieren dowéinst ginn. Zukunft Mamm soll bis se gesinn, datt d'Iessen an hir Menü mat abegraff, sinn déi Vitamin-beräichert. Maachen dëst, muss se en Deel vun Uebst a Geméis (virun allem giel) ginn. Mietsgesetz den Problem vun Ufank toxicity wäert waiver vun fatty a frittéiert Liewensmëttel.

Op der 2. Woch vun recommandéiert Akzeptanz vun Produite childbearing, der Zesummesetzung vun deem ass folic sauerem. Dëst Element huet positiv Effete iwwert An et Entwécklung. Folic sauerem ass an Uebst a gedréchent Uebst aus, wéi och am gefruer an hausgemaachte Friichten. Also, soll de Menü ginn Bananen, Elli, Hambieren an Figgen, pomegranates, Äerdbier a sou op. D. Vu Geméis de Kierper d'folic Seier un Zousaz recommandéiert eggplant iessen, an all Zorte vu Kabes. Och vill vun nëtzlech Saache fir de Gedanken Substanzen enthalen Bounen, Spinat, Zalot a Péiterséilech, Nëss dobäiginn an hazelnuts, porcini kombinéiert an Happ.

D'Haaptrei brauchen fir Vitaminnen Zukunft Mammen an der Notzung vun den Déieren a Geméis Hierkonft wéi och Gromper Platen, Liewer, legumes Fleesch, Mëllech a sou op déi kann. D.

Déi zweet Woch 1 Trimester eng Fra kann séier Gewiicht gewannen. Ze vermeiden dat, sollen et der Gebeess, Séissegkeeten an aner Séisswueren Produiten opzeginn. Et ass och gewëssen mat Zocker a senger reng Form ze stoppen. Déi grave sinn iwwert d'Gesondheet vun Ärer geflu Puppelchen, brauchen iech veruerteele Drogen refuséieren net vun engem Dokter, canned Liewensmëttel matzebréngen, waarm Gewierzer an Alkohol.

Ernährung vun schwanger Fraen am drëtt Woch

Auswiel u Liewensmëttel abegraff an der Ernährung vun Zukunft Mammen - e ganz eeschte egal. A wien mat voll Responsabilitéit him geet, soll Rechnung huelen de Prozesser geschitt an der Entwécklung vun der Douanesgewerkschaft.

Op der drëtter Woch, ass et wichteg Mëllechproduiten, Poires a gréng Geméis iessen, an Uebst Jus drénken, d'Zesummesetzung vun déi räich an Kalzium ass. Dëst Element ass fir d'Équipe vun Réckemuerch System vun der Kand néideg. Wéi d'Zukunft Puppelchen brauch Mangan an Zénk. Vill vun hinnen zu niddereg-Fett Rëndfleesch an Eeër, oatmeal an Tierkei Fleesch, Nëss dobäiginn an Mandelen. Op dës Kéier, misst Zukunft Mamm iessen raisins, Muerten a Spinat, wéi och eng Rei vun Geméis, Friichten an Uebst.

Ernährung fir schwanger am véierten Woch

Dës Period ass net manner wichteg fir d'Entwécklung vun Puppelchen d'Kierper. 4 Wochen vun Schwangerschaft - déi Period, wou déi befrucht Ee Form Ännerungen, wéi en Embryo réckelt, wat zousätzlech zu der wichteg Organer ufänken ze entwéckelen an Stoffer.

Iessen Fraen an dëser Period soll just gesond Liewensmëttel gehéiert. Souguer fir déi, déi wierklech eng Taass Kaffi ze hunn wëllt, sollt Dir et opginn. No all, gëtt dëst Gedrénks eng grouss Belaaschtung op kleng Häerz ginn. Ausserdeem, fir déi Wipp an gefëmmt Fleesch iessen léifste, muss lues a lues un der gekachten Fleesch plënneren. 4 Wochen vun Schwangerschaft - eng Kéier den Dag Konsum vun Uebst a Geméis, Arômen, Mëllechproduiten iwwerhuelen. Waren während dëser Period, a ganz Weess Brout.

Ernährung vun schwanger Fraen am fënneften Woch

Dës Period ass oft vun fréi toxicosis charakteriséiert. An esou Fäll, anersäits der Conditioun senger Fra wäert eng speziell Ernährung erlaben. 1 Begrëff seet also e Menü an deem Déier Proteinen mat Planz ersat ginn. Dat ass, amplaz vun Fleesch, Eeër an aner Liewensmëttel an dësem Grupp soll Nëss, Bounen a Soja iessen.

Och an dëser Zäit ass et recommandéiert grouss Quantitéite vun apricots, Muerten an Residenzklausel iessen. An am Fall vun Ofleenung vun Mëllech soll et mat évaluatiounssysteme oder Kéis ersat ginn.

Wann excruciates Zukunft mummies toxicosis kréien weider recommandéieren Vitamin B _6. Et hëlleft der Verdauung vu Proteinen an erliichtert den allgemengen Zoustand ze Vitesse weider. Vermeiden der benotzen gëtt oft, mä Aacht Iessen.

Power schwanger um sechsten Woch

Dëser Period an Begrëffer vun Ännerungen an Zukunft Mammen Ernährung huet seng eegen Charakteristiken. Duerch seng Mëtt gudden 1 Trimester. Etappe vun Schwangerschaft an der selwechter Zäit e puer Upassung Muecht verlaangen. Zum Beispill, huet eng Fra aus dem Bett ze klammen soll Är Dag mat enger Taass Téi mat crackers oder Hour ufänken. Sollt iessen e bëssen a virun Bett. Op dës Kéier, muss Dir méi ze drénken. Et ass och ze refuséieren canned Liewensmëttel, gefëmmt an glëtscheg Liewensmëttel recommandéiert.

An et Entwécklung an der Period vun 6 Wochen, do ass ganz aktiv. Dat ass firwat an der Ernährung Liewensmëttel gin soll, datt esou vill Vitaminnen, Mineralstoffer a nährstoffaarme Buedem wéi méiglech enthalen. Si gemaach aus Uebst a Geméis, Fleesch a gréng, wéi och Fësch. Fir déi normal Entwécklung vun der Puppelchen soll weider Mëllechprodukter iessen.

Ernährung vun schwanger Fraen an der siwenter Woch

Während dëser Zäit, ass et wichteg am Alldag Ernährung vun deenen Iessen an och datt d'toxicity Symptomer ze reduzéieren hëlleft. Maachen dëst, weider moies Snacks ze maachen, net aus Bett agetriichtert, giess mat Téi crackers, pretzels, Brout mat Arômen oder crackers.

Op der siwenter Woch, fänkt domadder der Embryo Mëllech Zänn. Dat ass firwat mir am Menü Liewensmëttel muss weiderhin och dass Kalzium enthalen. Allerdéngs ass et wichteg net dat Element ze mëssbrauchen. Wann de Kierper vun enger grousser Quantitéit vu Kalzium kann Joan toning geschéien.

Am selwechten Zäitraum sollen, refuséieren Liewensmëttel frittéiert Gromperen, Bounen a Kabes ze akzeptéieren. Dëst wäert der fräi Gas Produktioun verhënneren. Zukunft Mamm soll Preferenz fir frëscht Stéck Uebst ginn a Geméis, Mëllechprodukter, Fleesch an Nëss.

Ernährung vun schwanger Fraen am aachten Woch

Dëser Period verlaangt eng nach méi equilibréiert Ernährung Dag, deen e ganzer Palette vun Spuer Elementer a Vitaminnen och soll. Dëst wäert der wuessen Douanesgewerkschaft mat all néideg Komponente fir se suergen.

Mat weider toxicosis ass Zukunft Mamm recommandéiert vun Ginger moies Kichelcher, Nëss, Téi ze iessen.

Dës Period ass och wichteg Protein Liewensmëttel ze benotzen, inklusiv - gekacht Fleesch niddereg-Fett Zorten.

D'Gläichgewiicht vum nährstoffaarme Buedem an engem Kierper senger Fra Ënnerstëtzung perfekt der Seafood a Fësch. bowel Bewegungen während dëser Period gëtt de frësch Geméis an Uebst verbesseren. A Mëllechproduiten wäert op de Kierper vun der Zukunft Mamm a Kand sou néideg Kalzium Foto.

D'Fra sollt vergiessen, halen, datt während där Zäit, och wann Dir wierklech wëllt, kënnt Dir net méi frësch an Brout, Bounen a vum Happ Deeg feieren Produiten. Dës Produite maachen et schwéier bowel Bewegungen, dauernd bloating a Gas Produktiounsmethoden. Verbueden an dëser Period wierzegen, fatty a frittéiert Liewensmëttel a Pickles. Esou Iessen kann ee Grond vun heartburn ginn.

Iessen um néngten Woch vun Schwangerschaft

Während där Zäit an engem Kierper d'Fra et ass e wichtegen ofbaut Ännerungen. Dat ass firwat gutt Ernährung ass virun allem néideg fir Zukunft Mammen. All Platen Employéen sinn duerch et befestegt gin muss an a voller Kraaft enthalen Gluciden, Mineralstoffer, Fats a Proteinen. Et spillt eng wichteg Roll am Waasser Gläichgewiicht vun der Zäit. All Dag, soll eng schwanger Fra 1-1.5 Liter vun Flesseggassystem am Waasser, Jus, Uebst, Téi aus konsuméieren a sou op. D.

Iessen op der zéngter Woch vun der Schwangerschaft

Während dëser Zäit, wëllen Zukunft Mamm oft eppes anescht ze iessen. Mee hir Goût Virléiften sinn Zaïtgeescht konstant. An esou Fäll muss du genau iessen wat Dir wierklech wëllt, mä net d'Moossnam däerfte.

Et gëtt ugeholl, datt an dësem Fall eng schwanger Kierper dictates am Moment dass zu hirem geflu besonnesch néideg ass. De Rescht vun der muss Status vun de Fraen, wéi och an all de leschte Woch, soll equilibréiert an gesond gin. Der Ernährung soll frësch Uebst a Geméis, Mëllechprodukter, Fësch a Fleesch och.

Ernährung vun schwanger Fraen am eeleften Woch

Während dëser Period der Fra soll hire Kierper Kalzium an fluoride, folic an fatty Saieren letz Vitaminnen D, E, C, E, B ₁ a B _6. Um eeleften Woch, ass d'Zukunft Mamm net sou, wéi virun déif gerëselt, vun toxemia. Dowéinst kann et fänken d'Produiten ze benotzen, dat wéinst engem onwuel Staat gi waren duerch de Kierper verworf. Op dëser Etapp, ass et de Gebrauch vun grouss Quantitéiten vun Uebst a Geméis recommandéiert. Si gëtt fir d'Mamm Foto an Douanesgewerkschaft néideg natierlech Vitaminnen.

Iessen um zwieleften Woch vun Schwangerschaft

Während där Zäit, soll Zukunft Mamm besonnesch Opmierksamkeet ze Kaffi bezuelen. Et soll vollwäerteg a komplett ginn. Weider, brauch eng Fra während dem Dag dacks iessen, mä an all Fall ze overeat net. Zousätzlech, soll Zukunft Mamm ze Äre Kierper lauschtert an do Kraaft selwer net ze hunn, wat abhorrent ass. Ganz wichteg am Liewen vun enger Fra ass 1 Trimester. Übung mat moderéiert Übung, e Spadséiergank an der frëscher Loft an eng equilibréiert Ernährung kann hëllefen d'Gesondheet vun der Douanesgewerkschaft erhalen an all Méiglechkeeten fir normal Entwécklung ginn.