Gesond Häerz - gesond Kand. Gesond Häerz a Blutt kritt

Ee vun de stäerkste geféierlech Krankheeten sinn déi, déi d'Ausdauer System Afloss. Dat ass wéinst hirer aussergewéinlech Bedeitung fir de Fonctionnement vum Kierper. Als Resultat, e gesond Häerz - gesond Liewen fir vill Joren.

Wéi d'Häerz gesond ze halen?

Vill méi einfach d'Entwécklung vun Krankheet ze verhënneren, amplaz hinnen spéider Plëséier. Besonnesch, dës Ausso richteg fir Krankheeten, datt d'Ausdauer System Afloss. De Fait ass, datt d'Majoriteit vun hinnen sinn chronescher an net déi voll behandelt ginn. Als Resultat, ass et méi einfach eng gesond Häerz ze erhalen, wéi dann ze versichen hir Aktivitéit ze restauréieren. Fir d'Verschlechterung vun der Ausdauer System ze verhënneren, musst:

• mat engem konsequent Regime vun Aarbecht a Rescht ze verflichten;
• iessen Recht;
• vermeiden Stress;
• Exercice medezinesch prophylaxis;
• dann all Recommandatioune vun Ärem Dokter.

Konsequent Modus vun Aarbecht a Rescht

Am Moment, ass et bekannt, dass e gesond Häerz sou fir eng laang Zäit bleiwe kann nëmmen wann déi Persoun mat der richteg Uerdnung vum Dag eifnach. Allerdéngs soll hien net zevill Stress ginn op Äre Kierper, permanent Recycling. Nee manner geféierlech ass de Mangel u Bewegung. Keng Übung Virsprong op d'Tatsaach, datt d'Häerz vun engem gesonde Persoun wäert fänken hir Muskel Mass ze reduzéieren an Tonalitéit verléieren. Ze verhënneren dat, muss dir esou vill Zäit wéi méiglech riets Übung ze huelen. Fir d'Häerz ass déi wäertvoll méisseg Fouss an Liichtjoer Lafen. Natierlech, brauchen net ze vill Efforten op Äre Kierper ginn, virun allem fir d'Zaldote Persoun. Der Tatsaach, datt och e gesond Häerz mat exzessiv haten immens leiden kann.

Et ass wichteg adäquate ze fest schlofen. Et ass recommandéiert Bett ze goen an an der selwechter Zäit opgoen. An dësem Fall, soll d'Dauer vun Schlof fir en Erwuessenen 7-8 Stonnen pro Dag gin. Am Fall vun opgepasst Schlof leiden net nëmme gekuckt, mä och d'Ausdauer System.

adäquate Ernährung

Keen Day Gesond Heart (29. September) kann ouni Dokteren an nach schlemmer net do Leit zevill Déier Fett a Salz ze vermeiden der ganzer Welt net recommandéieren. Der Tatsaach, datt hir valuen genuch sinn e schlëmmen negativen Impakt op d'Ausdauer System ze bidden.

Zuer Déier Fats, droen si meeschtens op de Niveau vun Cholesterin am Kierper bewegen. Als Resultat, bewierkt dat seng Oflagerung an der Form vun atherosclerotic plaques op de Mauere vun Blutt kritt. Duerno dës Strukturen nodeems se wuessen genuch kënnen ze daitlech der lumen vum Blutt Kanal un hir eenzel Rubriken widdert zu der Entwécklung vun geféierlech Krankheeten a Féierung gaangen.

Wa mir iwwer Salz schwätzen, dunn, no cardiologists, hiren Undeel am Alldag Ernährung vun der Persoun soll net de Mark vun 3 Gramm däerfte. An iwwert wéi et ass an konventionell Produkter ouni de Zousätzlech vun der ausserhalb aus. Zevill Salz féiert zu der Tatsaach, datt Flëssegket an de mënschleche Kierper erëmgewielt ass. Als Resultat, gëtt d'Blutt Baach voll, an och komplett gesond Häerz a Blutt kritt muss overstrained ginn hir normal Aarbecht ze Leeschtunge.

Et ass wichteg e genuch Quantitéit vum Marine Fësch ze konsuméieren, besonnesch grillen. Gutt an dësem Respekt, Saumon an Frällen. Der Tatsaach, datt si vill vun Omega-3 fatty Saieren enthalen. Si hëllefen Cholesterol Niveau reduzéieren.

Kraider, Geméis an Uebst soll d'Basis vun der Ernährung fir eng gesond Persoun Form. Ganz gutt fir d' Häerz Aarbecht deene Liewensmëttel, datt genuch KaliumiodidPëlle enthalen. Der Tatsaach, datt dëst Element fir normal Fonctionnement vun cardiomyocytes néideg ass.

Iwwert d'Gefore vun Stress

Fir Datum, ass et bekannt, dass staark Emotiounen, mat souwuel positiv an negativ, d'Ausdauer System schueden kann. Natierlech, mat esou betount gesond Häerz kann ouni zevill Schwieregkeet packen, mee wann se oft genuch geschéien, da kann hien e Problem hunn. Wann eng Persoun ouni datt et Krankheeten vun der Ausdauer System sinn, ass et wënschenswäert all méi oder manner grave stresseg Situatiounen ze vermeiden. Hire Schued ass, dass se zu iwwerdriwwe Fräisetzung vun ADRenalin bäidroen. Et bewierkt vun der coronary ageliwwert socles. Wann der lumen vum Blutt kritt an sou d'Blutt Energieversuergung gëtt zu Häerz reduzéiert genuch. D'Resultat kann ee wuel Këscht Péng ginn, bas oder Verbrenne Charakter.

Drogenofhängeger Préventioun

Relativ gesond Häerz kann 50 a souguer 60 Joer ginn. An dësem Fall, recommandéiere cardiologists un jiddereen deen 45 Joer, als prophylactic Moossnam der Drogenofhängeger "aspirin" ze huelen erreecht huet. Et ass néideg fir de Grond dass sen hält. No 45 Joer, de Risiko vun spontan Bluddung Opstellung vergréissert. Dëst kann zu ganz eeschte Konsequenzen a Féierung gaangen.

Mam Alter, ukuerbelt an cardiomyocytes deteriorates lues. Ze verbesseren et als prophylactic Moossnam periodesch kann de Drogenofhängeger "Thiotriazoline" verhënneren. Huelt et bannent engem Mount soll. Virum Ufank vun der Notzung vun dësem Drogenofhängeger empfuel mat Ärem Dokter ze consultéieren.

Konformitéit mat de Recommandatioune

Fir Datum, deen all Persoun schonn d'Krankheet vun der Ausdauer System huet, soll eng konsequent Behandlung kréien. Als Praxis weist, och wann et engem Dokter zougewisen gouf, nëmme 30% vun de Patienten mat all Recommandatioune vun Ärem Dokter respektéiert. Als Resultat, ass den Effet vun der duerchgefouert Drogenofhängeger Therapie bedeitend reduzéiert. All dat féiert zu engem II Verschlechterung vun der Ausdauer System.

Gesond Häerz - gesond Kand a glécklech Elteren

Um presentéieren Dag, pediatricians staark genuch eigentlech wat vun Ausdauer Krankheet ënnert hir jonk Patienten. Der Tatsaach, datt déi fréi ze erkennen vu Problemer mam Häerz an Zweck vun konsequent Therapie mat héich-Qualitéit Drogen essentiel ass. Leider, réischt d'Kanner méi a méi vun verschiddenen Häerz Krankheeten. Virgesinnen Detectioun an Behandlung maachen et méiglech, d'Kand ze weider enger voller Liewen bis Alter ze liewen. Natierlech, sollen d'Elteren sécherstellen, datt hir Kanner eng gesond Häerz hat. Fir dëst ze maachen, mussen se d'Kand d'Méiglechkeet ze garantéieren Qualitéit Iessen an genuch ze iessen, mä kleng Quantitéiten, wéi och gesinn an et datt hien Nerve eng aktiv Liewensstil. Der Tatsaach, datt Kandheet Obesitéit ass eent vun de Haaptuersaach vun eeschten Häerz Problemer an der Zukunft.

Wien ze consultéieren?

D'Haaptrei Dokter Équipe an der Diagnos a Behandlung vu Krankheeten der Ausdauer System Auswierkungen, ass eng Kardiolog. Ënner Spezialisten, ass hie vläicht déi populär. Dat ass wéinst der Heefegkeet vun Ausdauer pathologies am mënschlech Bevëlkerung. Virun engem Kardiolog Consultatioun, ass et wënschenswäert electrocardiography a Fra am Ultraschall ze Ugrëff. Wann néideg, kann de Spezialist e Patient fir weider Examen kuckt.

Hëllef léisen Problemer mat Häerz kapabel Physiker an Generalist. Dës professionnelle, natierlech, gemaach hunn net esou Kenntnesser vun der pathologies vun der Ausdauer System, mä mat all de Problemer, ausser wierklech extrem schwéier, wäert se eens.

Wéini soll ech eng Demande?

Heiansdo souguer ganz gesond Häerz Zännwéi kann. D'Daten Sënn sollt net laang lescht. Wann d'Persoun periodesch Péng am Häerz oder an der Këscht ass, reegelen orienteiren vun Goalchance koum, fänkt no Mannerjäreger kierperlech Aktivitéit, drëm manner fofzeng ze erschéngen, wier et sécher e Spezialist ze consultéieren. An der selwechter Zäit wéi kann et net nëmmen eng Kardiolog ginn, obwuel, natierlech, ass et preferable dëser Dokter ze fueren. Gedoe Diagnos a konsequent Behandlung Method an de Kiné, souwéi e Generalist.

iwwert cardiography

Dat ass et am meeschte gemeinsam Method vun Fuerschung Aktivitéit vum Häerz. Dank et Manager ze visualiséieren elektromagnéiteschen der éischter, déi an der Kontraktioun vun der Häerz Équipe sinn. Cardiogram gesond Häerz léiwer ëmmer en Aan Dokter. Wann hie fënnt et keng wirklech, da z'iwwerwaachen direkt déi éischt Behandlung. Et kann no weiderer Ënnersichung kënnt ginn.