Gravity (contrails) Schong: Beschreiwung, Rezensiounen

Firwat kréie Leit Stuerz Stiwwelen an Ënnerdaach op d'Lat mat Kreep säiteverkéiert verwandelt? Et gi vill Grënn, datt se op dës regéiert fueren. Verschidde Leit wëllen hir Wuesstem, anerer ze erhéijen - ze heelen, an anerer - just relax. A fir bodybuilding entrained wëll "MouseOver" ass en Element vun engem Fitness Muskel Spannungen Stoppen. ob et hëlleft eigentlech, an dass Dokteren iwwer Hobbien mengen Visom op d'Lat?

Sport Equipement a medezinesch Simulatioun

Haut ass et schwéier een ze fannen, deen aus kommerziell Problemer oder liicht leiden niddereg zréck Péng leiden net. An oft Leit huelen Chip fir Joren, net all ze recuperéieren, vergiessen iwwert d'Leed déi hinnen aus voll verhënneren Aarbecht a Rescht. Problemer mat Montur an Pick Krankheeten geschéien fir verschidde Grënn, mä nieft sinn si vill Stonnen Sëtzen op engem Computer, dreiwend dementéiert. "Ëra léisst" Schong, wéi heiansdo ze als Gravitatioun Stiwwelen bezeechent gëtt, hëlleft vill ze vereinfachen, a mat konstante benotzen och vun villen Krankheeten kreien.

Stuerz Stiwwelen hunn eng horizontal Bar fasteners compressing Shin, zouverléisseg a speziell erlaabt, mat deem Sportler op de Goal gaangen Ënnerdaach. Pose "säiteverkéiert verwandelt" erlaabt Iech ze misst d'Muskelen vum Kierper relax. Dat ass op d'Tatsaach baséiert datt am normal Positioun, d'Kraaft vun Gravitatioun zitt de viscera vun Mann ze Buedem an, d 'Pick. Studien weisen, dass Leit, no siechzeg Joer, d'Majoriteit si manner wéi 5 cm méi kuerz wéi bei engem jonken Alter. Béi der Pick an hannen Drock op d'Organer wann der Inverted Positioun vum Kierper méi jonk ze bleiwen et méiglech mécht.

Mat de Problemer hëlleft Gravitatioun Schong eens

Stuerz Stiwwelen sinn fir Trouscht Klassen op d'Lat entworf, deen zu all intern Organer positiv sinn. Doktere soen: Übung hëlleft der stagnant Blutt am extremities zu verrëngeren, wéi och aktiv Stimulatioun vum Gehir am Prozess den üblechen Circulatioun vu änneren.

1. Reduktioun vun zeréck Péng: ausféiere zitt de Pick Stuerz.
2. Stoppen de Stress: d'Péng vun Stress sinn d'Resultat vun Restriktioun vun ugekuerbelt a Sauerstoff Energieversuergung. Training fir e puer Minutten sou kënnt Dir relax an natierlechen Prozesser restauréiert.
3. Verbesserung vun Montur: am Stuerz Positioun fannen dréit zu der Tatsaach, datt de Pick der natierlecher Positioun hëlt.
4. Erhaalung vun Jugendspiller an Aktivitéit vum Kierper.

Zousätzlech Virdeeler vun Übung "säiteverkéiert verwandelt"

Dokteren a ville Länner recommandéieren dass Sport material fir Krankheet Préventioun a Behandlung an Rééducatioun Zentren. Allerdéngs kann et nëtzlech Stuerz Stiwwelen ginn jonk Leit fillen komplett gesond? Jo, an hei d'firwat:

• Wuesstem vergréissert: permanent beschäftegt den Effet vun Agoen vum Kierper ze iwwerwanne hëllefen, déi normalerweis wéinst Schwéierkraaft entstanen ass;
• verbessert Blutt Circulatioun, kläert de lymphatic System, verdriwwen Péng an relaxes vermëschen Muskelen;
• mental Aktivitéit geet wéinst Sauerstoff an d'Gehir;
• gemeinsame Flexibilitéit Majoratiounen, - si gesond, hëlleft et der héich Aktivitéit zu Nesset an Alter ze stimuléieren.

Wéi eng Gravitatioun Stiwwelen ze wielen

Wann Dir Schung recommandéiert konzentréieren op Gewiicht ufänkt, Gréisst, Flexibilitéit, an einfacher Stuerz Stiwwelen. All Modeller hunn matbréngen an scheinbar, si soll definitiv betruecht a virsiichteg Gedanken ze Tromp ginn. Schong mat Metall huel, dann do verléieren net hier krut, mä si hunn vill vun Gewiicht, wat et schwéier kënns, dee sech souguer op de Goal gaangen mécht. Net Héich Qualitéit Lieder Géigeparteien daat sech a fänken un der Haut un Moment, verléieren hir Form, halen schlecht Elementer vun Metal.

All d'Modeller sinn mat baussenzegen Deeler vun enger Metal zéien, sou roosen an Plastik gëtt. Bannen Doropshin ass vun den Damp suergt Material gemaach. Puer Echantillon hunn Gebëss Bänner de Fouss an rausgeschoss fir fräi Trouscht ëmklammen. Dës Optioun ass fir Leit mat méi Gewiicht gëeegent, well et de Prozess vun Krichsween zréck op d'Lat der Schoul maaachen. Verschidde Modeller hunn eng eenzeg fastener, an anerer, wéi contrails Jet Sport Schong, Beton duebel weede.

Contraindications

Ier dir aktiv op d'Lat am Stuerz vun Schong engagéiert ufänken, muss dir medezinesch Rotschléi vun engem Spezialist kréien. Dat ass virun allem wichteg wann d'Persoun d'Krankheet huet, well vun deem Schued un de Stuerz Stiwwel wäitem déi positiv. contraindications fir Klassen sinn:

• bedeitend Gewiicht;
• Schwangerschaft;
• glaucoma, retinal huele wëllt an aner schlëmmen Krankheeten vun der Aen;
• héich Blutdrock;
• schwéieren Ausdauer Krankheeten, circulatory System;
• kommerziell Verletzungen an unhealed Saudi-Arabien;
• Fouss dohinner inflammation vun de Gelenker;
• Häerzkrankheeten;
• osteoporosis, an aner grave Problemer.

Kritik um Netz

Benotzer positiv Stuerz Stiwwelen Kritik bewäerten déi am grousse Quantitéite wann Dir wëllt kënnt zu spezialiséiert Publikatiounen fonnt ginn. Vill plädéieren, datt se mat Äre Akaf an d'Resultater vum Training zefridden waren. De stäerkste gemeinsam laudatory Kommentaren iwwer Jet Sport Schong ufänkt. Besonnesch, et identifizéiert folgend Virdeeler vum Model:

• Gesondheet Promotioun;
• raisonnabel Präis;
• Kamoudheet;
• de Gebrauch vun all Familljememberen;
• der Méiglechkeet souwuel doheem vun benotzt an op der Strooss, einfach Sport Equipement ze Transport;
• bequem ze zouzedrécken an huelen ugefaangen;
• Blieder keng Spure vun molen.

Liesen Leit d'Meenungen iwwer Gravitatioun Stiwwelen, kënnt Dir Argumenter fannen dass Stuerz Dëscher Spiller si wann et zu Krankheeten vun der Wierbelsail kënnt. Géigner plädéieren: well d'Dëscher vill Plaatz Geleeenheet, net den Handy wéi mer gären, an do ginn net e sou ausgeschwat Effekt.

Kritik vun Dokteren confirméieren dofir Vis säiteverkéiert verwandelt an der Verontreiung vu contraindications. Nieft medezinesch Berodung ass nieft recommandéiert op Är Gefiller ze lauschteren, an do op de Goal gaangen duerch Kraaft net Ënnerdaach.

praktesch Rotschléi

Och wann et Vertrauen an hir Kraft ass, an dës regéiert schéngen wëll Kand senger Leeschtung war awer, ass et net néideg hir eege ufänken - heiansdo eise Kierper vun Iwwerraschungen kapabel ass. Wat fir hir eege Sécherheet ze huelen?

1. Consult engem Dokter.
2. Übung Schong.
3. Rigoréis sécher Stuerz Stiwwelen op seng Féiss. Et verlaangt Ugrëffsbeméiungen séiere léieren wéi d'Schung ze befestegt.
4. Relax d'Muskelen vun den Been, bestinn Reaktiounsfäegkeet iwwert d'Lat.
5. Ufänger sollt guer net éischt fir eng laang Zäit, Ënnerdaach, nëmmen zwee oder dräi-Minutt Übung.
6. Ufänken mat e puer Minutten waarden all Dag d'Dauer vun der trainéiert.
7. Wann den Zweck vun der Aarbecht - Pick Extensioun, et néideg ass fir komplett relax, hat Waffen den Effet ze verbesseren verwandelt huet.
8. Wann d'Zil d'abdominals ze stäerken ass, sinn der Kraaft regéiert gesuergt sou datt de Kierper ze schwéier net wobble, soss kann d'Kreep der horizontal Bar fléien ugefaangen.
9. No der Réalisatioun vun de Fall schwéier erauszefuerderen. An dësem Fall, wäert kommen der Hëllef Band op d'Schong verbonnen. Wann et net heescht, de Kierper bewegen, ass et néideg Emprise vun der Féiss ze beréieren an d'Lat aleeën.

Conclusioun:

Ech wëll jonk ze bleiwen, liewen ouni zréck Péng, de Pëllen vergiesst, ze soen Äddi Vene bis Varicen a gutt Montur kréien? Contrails Training wäert d'rapid Transformatioun hëllefen. Erfahrung Gravitatioun Stiwwelen an Tatsaach, ass et ee vun de gënschtegsten a kompakt Simulatoren iwwerholl.