Huel Iech selwer, oder wéi Dir aus dem Binge bei Iech doheem kënnt

Eng Drénke an enger Famill ass en Trauer fir all déi beléifte Leit, besonnesch wann de Prozess vun Alkohol drénken a regelméisseg a laangfristeg Bongen. De beschte Wee fir de Problem ze léisen ass d'Behandlung an spezialiséiert Kliniken. Awer net jiddereen, deen d'Alkohol erofzesetzt, huet d'Méiglechkeet, eleng de Wëllen an den Courage ze lossen, op dës Etapp ze entscheeden. An dësem Fall kanns de se recommandéiere fir ze probéieren, dëst Problem selwer opzehuelen. Wéi kommen aus der Heck an Heem? Dëst Thema gëtt an dësem Artikel diskutéiert. A wann Dir sidd prett selwer zesummen ze zeien, willpower ze weisen, eis Tipps an Tricks Dir gewannen ze hëllefen ufenken an zréck op normal Liewen kréien. Soubt Dir d'Informatioun solle léieren, befollegt alle Schrëtt a beschriwwen, a ganz séier kënnt Dir d'Welt mat engem nüchternen a gesonde Bléck kucken.

Wéi kommen aus der Heck an Heem? Virbereedung

Hutt Dir déi lescht Entscheedung gemaach datt et Zäit ass fir de Boss ze kämpfen? Da klëmmt d'Tatsaach, datt an enger kierperlecher Begrëffer Iech e bëssi futti ze maachen fir eng Zäit (Dag oder Zwee). Vergewëssert Iech datt Dir Medikamenter an Ärem Haus hutt, déi hëlleft fir Toxine aus dem Kierper ze entfernen: Aktivkohle, Mezim, Essential Forte. Stress op enger Aart oder aner wäert d'Aarbecht vum Häerz beaflossen, sou datt Dir mat der Drogen Valocordin opgestallt muss sinn. Wann Dir Iech net fir d'Apdikt kann goen, frot bei Hëllef oder Familljen. Zousätzlech zu Medikamenter mussen et Produkter am Haus ginn, déi hëllefe fir de Kandidatsyndrom z'entwerfen: Zitroun, Mineralwasser, Gekees, Gekees, Äpp, Milch. Et wier flott wann een Iech gehollef hat fir d'Fleeschbuerg ze koennen.

Mueres

Dir sidd erwächt a fillt datt Dir ganz, ganz schlecht ass. Dat éischt wat Dir wëllt hänkele. Dëst kann net kategoresch gemaach ginn. Dir versprach Iech den Dag virdrun datt Dir den Prozess vun "Erhuelung" starten. Wéi kënnt Dir aus der Fësch op Iech selwer erauskommen?

Als éischt, drénken 1-1,5 Liter Mineralwasser, e Bam oder Séiss. Als nächst sidd Dir e puer Aktivkabine Tabletten a een - den Droge "Essential Forte". No engem Véierel vun enger Stonn, drénken Valokordin. De nächste Schrëtt ass iessen. Maacht Iech selwer mindestens e Gramm vun honnert Bouillon a Brécke. Gitt elo an de Buedem an huelt en Kontrast Dusche. An dann fänkt d'schwieregste - Fräizäit ëm. Mir schwätzen iwwer wéi et aus dem Bange erauskënnt. Doheem ass et ganz schwéier. Wann eng Persoun néngt selwer ze besetzen, ass d'Versuchung ze huelen an ze drénken, fir datt et méi Spaass gëtt, ass ganz grouss. Also du hues eng interessant Lektioun.

Mëttegiessen

Drénken nach zwee Pilloen vun déiselwecht Medikamenter. Et ass wënschenswäert fir den Blutdrock ze messen. Wann et normal ass, sinn d'Recuperatiounsprozesser am Kierper gutt. Maacht Iech e Mëttegiessen: Bouillon, Sauerkraut-Salade, Brot, Tee mat Zitrone, Waasser. Flëssegkeeten mussen vill verbraucht ginn, et hëlleft Toxine méi séier vum Kierper ze fléien. Dir, wéi och am Mueren, wëlle hënnen. Mee op all Fall kënnt Dir och keng Alkohol drénken, an all Är Efforten fanne falsch. Deen Dag schlofen huet och en profound Effekt op d'Erhuelung vun Ärer Gesondheet.

Owend

Wéi kommen aus der Heck an doheem? Dir hutt gutt bis zum Owend. No 18 Stonnen, erneit Medikamenter eran an iesst. Appetit vun dëser Zäit sollt scho gespillt hunn. Awer net mat schweren Iessen, fettegen a frittéë Platen getraff ginn. Är Leber ass schonn an engem Stress, këmmeren sech ëm. Huelt en Kontrast douch a gitt rëm. Fall mat béise Gedanken matmaachen, datt Dir muer vill méi einfach ass wéi haut.

Nächsten Dag

Fuert weider Aktivkohle z'erreechen an äntwert voll. Géi méi, reng gutt. Loosst Iech selwer schlofen. Während dëser Period kënnt Dir Panikattacken, Angscht, Onzefriddenheet a Liewe fillen. Dëst sinn normale Phänomener. Huelt e bëssen berouegt. Mee behalen datt d'Tabletten, net Alkohol Tinkturen, sollten. Mat all Stonn Dir fillt besser a besser.

Dir hutt geléiert, wéi Dir aus der Trinkemierch doheem kënnt. A wann Dir dat hutt, da sidd Dir de éischten onofhängege Schrëtt gemaach am Kampf géint den Alkoholismus. Mir wënschen Iech an Zukunft net zréck an wou Dir erauskoum. Gesond!