Muert casserole

Mat der Arrivée vun laang-erwaarde Fréijoer bal all ee vun eis ass eng grouss Drénkwaasser vu Vitaminnen erliewen - Fréijoer "beriberi", wéi déi vill Dokteren gesot. Et zeechent sech zu all vu sengem eegenen, fillen puer ganze Dag midd, anerer krank aus colds kréien, an der drëtter gutt an nët schlecht Gefill.

Fir de Problem vun zwee Weeër léisen: 1) fänken multivitamin Preparatiounen feieren; 2) ze gehéieren zu der Ernährung vun méi Uebst a Geméis räich an Vitaminnen. Déi zweet Aart a Weis ass déi trei a richteg, well d'Vitaminnen an Geméis an Uebst liicht digestible Form sinn, amplaz am Vitamin Preparatiounen. Dofir, et ass besser Är Ernährung ze diversifizéieren, fir méi Geméis an Uebst gehéieren.

Rezepter fir Geméis Platen engem super vill, ass et wichteg ze maachen hinnen all d'Vitaminnen ze halen. Mat wat fir Vitamin A, kann et aus Muerten kritt ginn. Ufank, kritt eis Kierper carotene, déi an der Präsenz vun Fett an Vitamin A. ausgeglach Dofir Dir Muerten mat Botter oder sauere Glace iessen muss. Op der positiv Eegeschafte vun Muerten, wosst mir wahrscheinlech all aner säit Spillschoul. Och den ale Griichen benotzt Muerten iessen an soss kruten hir, well si net nëmmen räich an carotene ass, mä och Vitaminnen wéi C, E, PP an C. Nieft Vitaminnen, dat vill vun Mineralstoffer huet, déi fir de mënschleche Kierper wichteg sinn.

Perfekt Plat Muerten wäert Muert casserole ginn. Fir dat ze preparéieren, mir brauchen:

- 3 mëttel- Muert;

- frësch Eeër 4 Stécker;

- 20 Gramm Botter (20 Gramm ass ongeféier ee tablespoon);

- 60 Gramm Zocker;

- Salz ze schmaachen;

- sauere Crème fir Déngscht.

Et soll feststellen, datt de Karrott casserole séier virbereet. Ze fänken, wäschen an d'Muerten kleng Stécker, kënnt Dir d'Fleesch grinder Fräilous duerch, kënnt Dir einfach grate. Da Fett Muerten an der Präsenz vun kleng Quantitéiten Waasser soulaang Muert net méi knusprech. Am Duerchschnëtt, dauert et 15 Minutten. Nächst Dir de Karrott püréieren ze maachen brauch, kënnt Dir maachen déi normal "tolkushkoy" benotzt oder e Mixer benotzen. D' Muert püréieren de Botter an Zocker Foto. Dann, obwuel d'Eeër a Salz, an dann mat Muert püréieren Verbindung. Bakblech Plat greased mat Geméis Ueleg oder Botter, huet vill vun Muert. Opfëllen op 180 ° C, fir eng hallef Stonn. Op den Dësch mat sauere Crème drun ass, wann Wënsch, kënnt Dir mat Gréngs dekoréieren. Zanter Muert casserole krut séiss, kann et mat Friichten, Gebeess oder Gebees dekoréiert ginn.

Generell, do vill interessant sinn Rezepter fir Muert casseroles, et kombinéiert souguer mat Kéis. Gîte rural Kéis casserole mat Muerten Goût ass net schwaach am un der gewinnt Muert a Kéis gëtt et eng delikat Goût. Fir dëst honn ze preparéieren braucht:

- 200 Gramm Curd (all méiglech Fett kënnen Ernährung);

- 2 Muerten;

- 1 Ee;

- Botter, 20 Gramm;

- 3 Zoppeläffel Zocker;

- Salz ze schmaachen.

D'Method vun Virbereedung ass déi selwecht, just eng zousätzlech Gîte rural Foto. Opfëllen um 180-200ºS fir 30 Minutten bis gëllen brong. Serve mat sauere Crème kann, Gebeess, Gebeess an och Hunneg. Dëst casserole Gîte rural Kéis Muert wäert goen perfekt mat raisins, gedréchent apricots an Nëss, sou datt an allen Hisiichten Dir Experimenter kann.

Perfekt Dessert ass e Plat fir den historesche Kader ginn hätt. A fir Mammen mat am whimsical Muert casserole eng gutt Léisung wier, et gesäit net nëmmen schéin, mä de séiss schmaacht, Desweideren, nëtzlech.

Natierlech, fir déi, déi zu Cook Léift - et net um Enn vun Fantasie senger, kann Muerten mat anere Produkter kombinéiert ginn; a Fleesch a Fësch, an Uebst a Mëllechprodukter. Sou, giess richteg, net nëmme do kréie mer de Genoss vun gutt Iessen, mä cheerfulness a Jugend an der Form vun natierleche Vitaminnen.