Perfektionismus: Wat ass et? Schëlder a wéi lass ze kréien

Wat huet Mënschheet fir d'besser ze änneren, bis sech, bis Zieler erreechen? Natierlech, d'Striewen déi ideal a perfekt. Mä dëst Wonsch oder wéi dat genannt gëtt, ass Perfektionismus net ëmmer positiv zu der mënschlecher Perséinlechkeet. Wéi déi genee Punkt ze bestëmmen op déi de Wonsch vun der Welt ze maachen a selwer gëtt perfekt éischt Museker agebousst Iddi? Loosst d'ermëttelen.

Perfektionismus: Wat ass et?

Flott einfach den Urspronk vun dësem Wuert ze roden. Et kënnt aus dem Engleschen Perfektioun (Rus. "Perfektioun"). Wëssenschaftler mengen datt de Phänomen vun Perfektionismus mat der Antikitéit assoziéiert ass. Et war dann déi Leit mat Hongersnout an natierlech Elementer geléiert mussen eens eng komfortabel Plaz fir Liewen ze schafen a fir de spirituellen Tour, den zentrale Säit vu senger Perséinlechkeet. Et ass keen Accident vill Schoulen vun geduecht während dëser Period Gedenkminutt. Allerdéngs musse mir d'Striewen excellent Resultater diktéiert vun natierleche Motivatioun vun hiren agebousst Form ze z'ënnerscheeden kënnen, wat an der Negatioun vun imperfection ausgedréckt ass. Als perséinlech positiv charakteristesche Perfektionismus eng Persoun zu Conditioune vun verbesseren hire soziale Status, perséinlech Fäegkeeten Impakt, Carrière Entwécklung an aner. D'agebousst Form ass neurotic Konditioun, him mat enger imaginär ideal a perfekt Resultat, déi net erreecht ginn. Elo mengen ech dir net ginn Fro: "Perfektionismus - dat ass" Mä et ass eng aner: "Wéi bei seng Präsenz ze bestëmmen?"

Beweis

Perfektionismus, de Wäert vun deem mir virun iwwerpréift, huet e puer charakteristesch Funktiounen:

- unattainable oder manner héich Standarden grënnen;

- Zweifel wéi op Är eegen Wëssen, Leeschtungen, Kompetenzen;

- steiwe zéien op d'Defiziter an Feeler;

- fräi Empfindlechkeet op Kritik;

- e Sënn vu Schold fir kleng Feeler oder imaginär;

- de Wonsch vun all Manéier d'Erwaardungen vun deenen aneren, trotz der héich Komplexitéit vun der Aufgab oder unenforceability ze treffen.

Wann Dir selwer Bléck op d'mannst eng vun den uewe Fonctiounen an, da Dir Perfektionismus. Wat ass a wat hir Symptomer sinn, hu mir geléiert. Elo soll mir der Tatsaach verstoen ob et méiglech ass lass vun him ze kréien, wann hien agebousst gouf.

Dräi Regele fir entsuergen

Wann Perfektionismus, wouvun der Definitioun an der Dictionnairen vun Philosophie ass, huet sech eng neurosis, éischt Museker Wonsch, braucht Dir e Psycholog ze consultéieren. Et hëlleft Resistenz zu Stress méi an der wirklech eliminéiert. Mä et sinn Regelen, zéien perfectionist op d'Resultat erliichtert kann:

1. Kritik net huelen Wëllt

Et ass kloer, datt, wann eng Persoun all Effort gemaach huet e Resultat ze erreechen, da wier d'Kritik schued fir him gin. Do huelen et net zevill eescht. Erënneren: jiddereen d'ronderëm Realitéit duerch d'PRISM Erfahrung schätzt, an weg jiddereen einfach deelzehuelen.

2. diskutéieren Objektif d'Resultater

Dëst ass de Stress Faktor ze reduzéieren. Zum Beispill, wann en direkt e Blëtz engem Test flunked, ass et onwahrscheinlech vum Institut fir dës verdriwwen gin. A sécher wier et net eng Nodeem s ginn. Hien muss just d'Material an alles ze du-huelen.

3. Bleift roueg

Op enger Zäit, wou et eng Course fir de perfekt Resultat ass, stoppen direkt, aus der Situatioun abstracted an e puer déif kritt hat huelen. Elo weider.

Also, mir sot Dir iwwert de Phänomen vun Perfektionismus: wat ass et, wat sinn d'Unzeeche a Regelen mat se ze këmmeren. Natierlech, Quotefraen déi ideal Wäert fir, mä soulaang et net Är mentaler heescht schueden.