Préventioun vun Stress. E puer wichteg Tipps hiren zentrale Festung ze verbesseren.

Der Tatsaach , datt esou e Stress, haut jiddereen weess firsthand. Mir schaffe vill, e bësse raschten, an alles anescht, zerstéieren mer der schon schwaach Kierper mat hir Ofhängegkeeten: Alkohol, Zigaretten an Drogen. Och exzessiv Gebrauch vun Iessen kënnen eis einfach Virsprong op eng gestéiert a firchterlech Gefill vun Onzefriddenheet.

Also Stress Préventioun. Et gëtt vill Rotschléi dëst Thema an der Literatur an am Internet. si sinn all flott ähnlechen a näischt nei an sech droen net. Éischt vun all, natierlech, ass üblechen Zäitplang ofzesécheren. Gënnt Iech aus engem rut Uni Deeg ganzer Problem. Bëssen d'Commande vun Ausféierung vun hiren Flichten änneren, e bësse livelier vun neie denken a verschiddene. Soll seng spezifesch beschreiwen fir Dag Lëscht, an Dir wäert dat vill vun de Problemer gesinn geléist sinn ass net ze schwéier, an e puer do net Är Opmierksamkeet wäert.

Um geringsten Hiweis vun Stress - stoppen. Kuck ronderëm, e puer déif kritt hat huelen. Dir wäert Iech fillen als rabid Häerz laang verwandelt, säi Kapp kläert an et gëtt vill méi einfach d'Situatioun ze evaluéieren.

Fir ëmmer an super Form spieren, braucht Dir an Ärem Liewen Sport ze gehéieren. Et kann Danz, Turnstonnen oder Aerobic Klassen, Pool, oder souguer eng normal Tennis Geriicht ginn (Stress Préventioun -! Heiansdo ganz flott Saach).

Versicht genuch Schlof kréien. Stop Lénger spéit an der Nuecht virun Computer an TV - dëst huet en negativen Effekt op de Moien Wiesen, Nummzousaz Reaktiounsfäegkeet, schlecht neideg an Kanner waren. Liest d'Buch virun Bett ginn - et net nëmmen nëtzlech ass, mä och agreabel bréngen.

Wann Dir fëmmt, sollt Dir Är Astellung ze schneiden dat nemmen himmel Zigaretten. Préventioun vu Stress ass bal komplett Achtelsfinal dëser gestéiert och fir de Mënsch Relatioun. Erënneren, datt Nikotin einfach ze refuséieren wéi et op den éischte Bléck schéngt. Denkt un Är Gesondheet, d'Gesondheet vun de Leit no bei Iech a fir zukünfteg Generatiounen - si net d'Problemer verdéngt datt wéinst dem Damp opwerft.

Aner praktesch Rotschléi an esou Beräicher wéi der Préventioun vun neuroses ass d'Léift vu selwer. Nët unbridled Evenement zréckzeféieren narcissistic Alldag, an enger Messner Bilan vun hire positiv Qualitéiten. Gleewen, dass Dir eppes vun stolz ze sinn hunn.

Wann Préventioun an Ärem Liewen fest Stress ass, fannt Dir Zäit fir Frënn a Bekannten! No all, wësst Dir, datt richteg Frëndschaft - déi Responsabilitéit an Pfleeg, a regelméisseg opmierksam op d'Leit. Ginn Grondsteen, déi se am Art z'äntwerten gëtt.

An, vläicht Wichteg, fir dass positiv. Der Welt vill vu Leit, an jiddereen vun hinnen huet seng eege Problemer: kleng, grouss, just grouss. Wien géif net soen, mä säi Geescht ass nach Material. Excellent Stress Préventioun - d'Fähegkeet ze genéissen, wat ass. Wann positiv denken entwéckelen net, sinn et e puer Rezepter:

1. Be absolut roueg. Ootmen gläichméisseg an ouni spréngt.

2. soen Iech, datt all-all Problemer geléist sinn. Desto oder méi spéit, mä de Wee do eraus.

3. Be flexibel a Relatioun zu der Welt ronderëm, e bësse ajustéieren ënnert seng Begrëffer.

4. Probéiert ze freeën, hir Zäit opdeelen. Nët e puer Aufgaben op eemol packen, soss ass et Geforen mat gestéiert Konsequenzen.

5. Wann de Stress op de Wee - Rescht huelen. Dowéinst produktiv Vakanz (erënneren, datt d'Ännerung vun Aktivitéit - Rescht, zevill) nët mat Äre Betrib Amëschung, mä am Géigendeel, gëtt just eng nei Kraaft maachen ze huelen Hindernisser ze iwwerwannen.

Préventioun vun Stress - nawell eng interessant Prozess datt méi einfach maachen Liewen hëlleft. Och wann Dir extrem flexibel ginn a sinn immun, och wann Är Fridden vun Gedanken fir de ganzen schaffen Personal duer ginn, wann Dir nach eng Persoun sinn, déi hir eege huet zentrale Welt, an dëser Welt eng besser Plaz fir Uerdnung an Harmonie erhalen.