Sports fir Kanner: wat ze wielen?

Ouni Ausnam, all Eltere wëllen hir Kanner gesond a voll entwéckelt gin, also aus enger fréi Alter hinnen am verschiddene Kapitele ginn ass. Mä wat Sport ze wielen? Fir Kanner vun all Alter, ginn et verschidde Gebidder an deenen et recommandéiert ass ze verfollegen.

Wéi e Sport ze wielen?

An haut d'Welt, si vill Kanner verschidden Ech mengen, a Verfaasser. Moment vum Ee, Noutematerial opzedreiwen engem Planéit am Informatiounen Technologie, déi an engem Kand all seng Komeroden gelant. Dat ass firwat d'Fro wéi Kanner ze Sport Veräiner haut als Fouss dohinner ze unzezéien. De jonke Kierper mat Energie Beats Sprangbur. Cope mat hir Elteren oft wessen, dofir ginn et streiden an aafekotin. Dofir, wëll e Kand sou aktiv Ënnerhalung (Sport). Sports fir Kanner Zénger haut. Allerdéngs ass de Choix vun Rubrik wichteg ze verstoen ob d'Kand konnt ginn de Loménie, ob oder net interessant fir him ze halen, gëtt et bis et genuch fräi Zäit ginn.

Et ass kee Geheimnis, datt all Sport fir Kanner aus der Siicht vun Medezin ganz wichteg sinn. Aktiv regéiert hëllefen de immun System stäerken an de Kierper gesond maachen. Wëssenschaftler hu bewisen, dass Sport d'Gefor vun Ausdauer Krankheet vun 50% reduzéiert. Plus d'Tatsaach, datt d'Kand an der Schoul Übung kann, an eng speziell Rubrik, an op de Stroossen oder doheem.

Sport vum Alter

Vill Eltere sinn äifreg fir hir Kanner den Dram vun hir Jugend ze mierken: ginn berühmte gymnasts, Leefer, Hockeystick Spiller oder Fussball Spiller. Allerdéngs soll d'Rubrik auswielen nëmmen op de Wonsch vun der Creche, wéi och de Staat seng Gesondheet ginn baséiert. Wann engem Kand Problemer mat der Otemsweeër huet, kënnt et net zu athletics oder Wanter entscheet ginn. Dës Kanner déi bescht fit Schwammen oder Reitsport. Och, net mat Alternativen kommen ginn wëssen, wat si am Alter Critèren. Start vun 3 Joer al, si Kanner nëmmen Schwammen oder Land soll weider gewisen. E Joer méi spéit, kënnt dir hir Kanner an d'Rubrik vun Dramhochzäit danzen, Figur Stoft, Tennis oder Hockeystick schécken. Am Alter vun 5 Joer esou Martial Arts als Karate an wushu ze léisen.

Éischt Schouljoer ginn Rubrik acrobatics oder Fussball recommandéiert. Vill Experten mengen, datt an dësem Alter, Kanner beschte Ski Sport léieren. Um 9 Joer al sinn erlaabt Basketball, Volleyball, gemiddlech an esouguer biathlon. Méi an der 4. Klass Kanner fänken vläicht gutt Resultater vun athletics, Boxsport ze weisen, géif, Paerd Reiden.

Team Sports

Dës Kategorie vun Sport ass beschten geegent fir Kanner vu 5 Joer. Team Sports hëllefen net nëmmen Vitesse, Ausdauer an Reaktioun, entwéckelen, awer och d'kommunikativ Eegeschafte vun Natur verbesseren. Teamwork mécht de Jongen a Meedercher méi ze kommunizéieren, méi United, méi frëndlech. Zousätzlech, sinn dës Sport fir Kanner wichteg wat vun Emotiounen. D'Equipe ass méi einfach Néierlag an agreabel ze Erfahrung Succès ze genéissen. Ob et d'Rei, Hockeystick oder all aner Equipe Sport, hëlleft et den visuellen System, de musculoskeletal System ze stäerken, hëlleft Häerz a Hëftprothes Funktioun ze verbesseren. Och ee vun de Virdeeler ass d'relativ gënschtegsten Equipement, ausser gëtt nëmmen Hockeystick. Vill orthopedic OLYMPIA an pediatricians gleewen, datt just Fussball an Basketball - déi bescht Sport fir Kanner vu 5 bis 7 Joer. D'Nodeeler ass d'relativ héije Risiko vun enger Verletzung.

Team Sport sinn fir Kanner zu deenen contraindicated déi flaach Féiss hunn, Asthma, Zerbriechlechkeet vun der cervical Pick, Mo cruris.

Martial Arts

Boxing, Karate, Judo, Aikido, sambo - dësen Sport (kuckt hei ënnendrënner photo.) Contraindicated an Kanner méi jonk wéi 5 Joer. D'Haaptvirdeeler vun Martial Arts ass Flexibilitéit, Ausdauer, rapid Äntwert an Präzisioun Bewegungen ze entwéckelen. Dank dësen Sport op engem jonke Kierper gemaach engem staarke Geescht, deen duerno am Liewen a Form vun Self-Ofwier geschéie kann. Martial Arts hëllefen iwwerschësseg Energie ze eidel aus, Agressioun, Emotiounen, léieren Self-Kontrollen, déi immun System stäerken. Wéi an de Kommando, an dësen Sport Ganz héich Risiko vun enger Verletzung. Martial Arts sinn gläich kënnen souwuel Jongen a Meedercher ze engagéieren, well all Kand am Training eppes speziell besonnesch interessant an nëtzlech ass.

D'Haaptrei contraindications vun hinnen un sinn Krankheeten vun der Wierbelsail a Häerz.

Swimming (Pool)

Waasser Sport fir Kanner souguer mat 3 Joer erlaabt. Op dësem Alter, Blutt an Hautfaarf System vun der Kand endlech gemaach. Wéi bekannt ass, dréit d'Waasser an d'Entwécklung a Stäerkung vun der Kierper a Blutt Circulatioun verbesseren. Ënner anerem, normale dësen Sport d'Aarbecht vun der Mëtt nervös System, Schuel de Kierper. Kanner mat Gesondheetsproblemer wéi scoliosis, Diabetis, myopia, an Obesitéit, Dokteren prescribe onbedéngt eng regulär Schwämm.

Et ass derwäert opgeschriwwen datt Elteren Schwammen sengem Budget Komponent Raffiness. Fir dës Zort Sport ass bal net néideg all Equipement ze kafen, ausser Schwammen Bamstämm (speziell Kostüm) an engem speziellen Schutzmoossnamen Cap. Déi eenzeg méiglech Nodeel ass schwammen am Waasser Qualitéit. Wann et net regelméisseg Filter ass an Iwwerfloss "propper" de Chlor Léisung, da kënnen d'Kanner allergescher Reaktioune oder bakteriell Krankheet erschéngen.

Contraindications: chronescher otitis Medien, Haut z'erspueren.

Streck an komfortabele

Dës olympesche Sport (Spiller fir Kanner gesinn. Hei), wéi Lafen, héich sprangen, Posch geheien, a vill anerer bis 10 Joer erlaabt, obwuel vill Experte mengen, datt se nëtzlech ginn och zu éischte-manner spektakulär. Athletics erlaabt d'Fleesch a Blutt System ze stäerken, bauen Kraaft, Beweeglechkeet a gëtt behaapt, Vitesse. Fir dësen Sport speziell Fäegkeeten oder deier Munitioun brauchen net ze Praxis. Zousätzlech, ass Formatioun net onbedéngt an spezifesch Rubriken oder an der Hal. Lafen a Nordic Fouss sinn ideal fir Haff oder de Park, gëllt déi selwecht Arten ze sprangen.

Leider, weist de Statistike vun de leschte Joren, datt athletics gi manner interesséiert Schoul-Alter Kanner. Nëmmen hir Form, déi nach ëmmer ganz populär ass - d'Navette lafen. An anere Beräich, ass hien am Nofro ënnert Erwuessener wéi et Gewiicht ze verléieren erlaabt an optimal Form erreechen.

Dëse Summer Sport fir Kanner hunn déi folgend contraindications: Häerzkrankheeten, Niere Krankheet an Diabetis.

Land soll weider an Danz

Dës Zorte sinn d'Réngkampf populär mat Meedercher. Land soll weider weisen fir Kanner vun 3 Joer al, danzen - (. Ënnendrënner Foto gesinn) aus 4 vun dëse Sport All Hëllef Kand net nëmmen d'Flexibilitéit an Gnod vun Bewegung ze entwéckelen, mä och Ausdauer, richteg Montur. Ofhält erlaabt Kanner hir richteg kreativ Potential ze entdecken. Mä et soll direkt d'Elteren warnen, dass et eent vun de Haim Sport considéréiert gëtt. Dat ass firwat vill Elteren léiwer hir Kanner zu engem Danz ze schécken.

Separat Meenung vum Land soll weider an Danz ass Ballet. Hie léiert d'Kand de Kierper ze kontrolléieren. Dëst ass e ganz zwee alleng an elegant Danz, datt Kanner mat méi nervös excitability weist. Et soll feststellen, datt de Ballet fir regelméisseg eis Krankheeten mat nëmmen 10 Joer erlaabt ass.

Contraindications Land soll weider bëssen: scoliosis, Häerzkrankheeten a myopia.

Schi an Stoft

Wanter Sport fir Kanner vu 5 Joer al sinn erlaabt, mee et ginn Ausnahmen. Figur Stoft kann fänken e Kand ze léieren, datt sin Virbereedungssëtzung Grupp d. Wéi fir Ski, si si just vun 9-10 Joer gewisen.

Wanter Sport fir Kanner sinn nëtzlech fir d'Ausdauer System, musculoskeletal System an excellence. Figur Stoft erlaabt Iech am Kierper vun engem jonke Gnod, Ausdauer, artistry ze entwéckelen. Ski Arten nëtzlech an osteochondrosis an metabolic Feelfunktioun.

D'Nodeeler ass der zimlech deier Ausrüstung, an de Besoin fir spezifesch Wiederkonditiounen. Wanter an Kanner mat Hëftprothes Krankheet an myopia contraindicated.

Tennis

Vill Experten mengen, datt d'Kand vläicht schonn an der Zäit an dësem Sport engagéieren wann d'Firma gebass ass den racquet an Hand ze schätzen. Geschätzte Alter - 4 Joer. Tennis entwéckelt an Kanner Beweeglechkeet, Reaktioun, ginn de Geescht, Formen déi wäert an Wonsch ze gewannen, normalizes der Otemsweeër a verbessert Koordinatioun. Vill Eltere wëllen hir Kanner am Sport ze ginn, dass Resultater an Zukunft bréngen kann. An haut d'Welt Tennis just wierklech ass. Haut um berufflech Tournoie ganz grousse Präis.

Tennis gëeegent éiergäizeg an héich Handy Kanner mat gutt Koordinatioun Bunnschréiegt. Contraindications gëllen nëmmen un Krankheeten wéi Asthma, kommerziell Zerbriechlechkeet, flaach Féiss.

reiden

Dëst besonnesch Sport an de leschte Joren ass ëmmer méi populär ënnert jonk Leit Ee, an d'Kanner him erliewen bedeitend Interessi virun allem mat Päerd assoziéiert. D'erlaabt Alter vun gezu goufen fueren - bis 10 Joer.

Dëse Sport brauchen net all kierperlech ze fréi, awer et all haarder Aarbecht déi Muskelen mécht, virun allem de Been an zréck. Reitsport ass an der Préventioun vu mentale Krankheete vun Athetos benotzt, wéi Kaddoen ze Kanner onvergiesslech Emotiounen aus mat Päerd kommunizéiere. Zousätzlech, prescribe sou Studien dacks hiren Patienten ze neurologists. Et ass bewisen, datt Self-Vertrauen an der Zäit vum Päerd-Reiden Kanner berouegen a gewannen.

Net fir Asthma, kommerziell Krankheeten an evitéieren un Déieren recommandéiert.

Sport Tourismus

Dësen Typ heescht verlaangen net laangen Training, obwuel kleng Käschte fir d'Équipement Siicht. Propper Loft ass ëmmer op de mënschleche Kierper ass eng erstaunlech Kranke Effekt, a fir d'Kand hien et ass néideg, besonnesch, fir seng Otemsweeër.

Fouss laanscht de Bësch Trëppelweeër, Biergregiounen an Floss mouths Verbreedung net nëmmen den Horizont vun de Kanner, mä hinnen och d'Vitesse vu Formalitéit a wéinege bis de ganzen nächste Mount ginn. Sport Tourismus entwéckelt Ausdauer, hardening, stäerkt Muskelen an Otemsweeër, verbessert ugekuerbelt op d'Gehir.