Therapeutesch Übung zu osteoarthritis vun der Knéi: de regéiert, de Regele fir hir Ëmsetzung

Degenerative gemeinsame Krankheeten sinn elo déi gemeinsam Krankheete vun de Vullen Motor System. Virun allem geet d'Zuel vun de Fäll mam Alter: am Alter vun 60 ass schon eent an dräi leiden osteoarthritis. A Meeschter all Sujet ze Krankheet Knéi, wéi Dir hutt de gréisste Laascht op et. Lues, féiert d'Zerstéierung vun der cartilage am gemeinsame éischter en un der Tatsaach, datt de Schanken vun de Kapp zevill, erof bei Paus fänken. Et bewierkt Péng mat all Bewegung, esou Patienten op der blesséiert Been ze vermeiden sinn versicht Hand. Et hëlleft der relativer Fräiheet vun Bewegung ze restauréieren Übung Therapie an osteoarthritis vun de Knéi. Et gëtt nëmmen efficace sinn, wann der regéiert richteg gesuergt sinn.

Fonctiounen vun Behandlung vun osteoarthritis

Dëst ass wirklech vun degenerative Prozesser am articular cartilage charakteriséiert. Mam Alter, gëtt dëst Otemschwieregkeeten phenomenal an verléiert seng Waasser. Well vun dëser articular cartilage am Knéi gëtt vill brécheg an fänkt un Stand erof. Hien kann keen Leeschtunge méi hir normal cushioning Eegeschaften, also och leiden an Kapp Schanken. Fir weider gemeinsame Zerstéierung verhënneren an d'Fähegkeet restauréiert ze plënneren, Giicht soll bei senger éischter Etapp behandelt ginn. Nëmme kann engem Dokter de Interventiounen Formatioun vun therapeutesch Recht prescribe. Typesch, et ëmfaasst:

• Medikamenter;
• Massage;
• Physiotherapie;
• Physiotherapie.

Übung Therapie an osteoarthritis vum Problem

Moderéiert physësch Aktivitéiten ass an all Krankheeten vun de Gelenker ganz wichteg. Special regéiert Erhéijung Circulatioun ze hëllefen, Self-verkënnegt Prozesser vun de Gelenker stimuléieren an komplizéiert verhënneren. Wann Dir regelméisseg Praxis, da Physiotherapie um Knéi gemeinsame arthrosis vun 2 Grad kann Mobilitéit vun de Knéi restauréiert. Am Ufank vun der Entwécklung vu Krankheet Übung Therapie kann seng gemeinsame Funktioun komplett recuperéieren.

Wann de Knéi wéideet, probéiert Mann Eieiei manner ze plënneren. Dëst gëllt der allgemengen Zoustand vum Patient, de Gesondheetszoustand vun der Häerz a Blutt kritt. A well vun dëser Knéi gemeinsame Funktioun weider schlecht. Et ass en Däiwelskrees aus deem Dir nëmmen duerch heescht vun Physiotherapie Sortie kann.

Firwat nëtzlech Übung Therapie an osteoarthritis vun de Knéi

Fotoen vun Übung vun Leit gesuergt, déi krank sinn, weisen, datt Leit zu all Alter engagéiert ginn. Och am fortgeschratt Etapp vun osteoarthritis Diplom Übung wäert nëmme profitéieren. Regelméisseg regéiert huet esou en Impakt op d'betraff gemeinsame:

• activéiert Blutt Circulatioun an ukuerbelt;
• nees d'fräi Zirkulatioun vun de gemeinsame;
• verdriwwen Muskel Spastik entgéint;
• Et verbessert den Zoustand vun der ligaments, déi de gemeinsame Raum hëlleft Erhéijung;
• Et hält d'Entwécklung vun contractures;
• reduzéiert Leed;
• Et verbessert den Patient an d'Liewensqualitéit an Motorik.

Fonctiounen vun kierperlech Therapie bei verschidden Etappe vun der Krankheet

Therapeutesch Übung mat de Knéi arthrosis sollen je no der Gravitéit vun der Krankheet anescht ginn. All Patienten sinn nëtzlech opbauen: Übung Vëlo, Schwammen, Yoga, op engem treadmill Fouss oder engem stepper benotzt. D'Kraaft an Intensitéit vun der Laascht gëtt op der Etapp vun der Krankheet hänkt.

• Therapeutesch Übung zu osteoarthritis vun der Knéi 1 Ofschloss ass entworf Circulatioun ze verbesseren, Muskel Spastik entgéint anersäits an Restriktioun vu gemeinsame Mobilitéit verhënneren. Op dëser Etapp vun der Krankheet kann duerchgefouert enorm Bewegungen ginn. Si hëlleft d'Funktioun vun der musculo-ligamentous Staatsapparat restauréiert.
• Therapeutesch Übung zu osteoarthritis vun de Knéi e puermol 3 Punkt wou Réckemuerch Otemschwieregkeeten schonn ugefaangen huet ze Paus verwandelt huet, soll och manner intensiv Übung. Si soll gemeinsam Circulatioun, lymph Flux, ze verbesseren an d'Muskele rondrëm de Problem Beräich relax.

Besatzung Spillconditiounen

Therapeutesch Übung zu osteoarthritis vun der Knéi gëtt nëtzlech gin just wann Dir d'regéiert vum Dokter verschriwwen benotzen, an hir Ëmsetzung e puer Regelen ze verfollegen:

• Dir musst Start ënner der Opsiicht vun engem Spezialist am kierperlech Therapie Büro Ausübe;
• Übung soll regelméisseg;
• musst lues de Loménie Erhéijung, mat 10 Minutten den Dag fänkt;
• un Aarbecht brauchen an vergoss virgoen;
• All regéiert gi lues a ofgefaangen gemaach;
• och wann nëmmen ee Knéi Péng, gemeinsame Luede, muss souwuel déi selwecht;
• Übung Therapie ass effikass wann vun op d'mannst 40 Minutte Dag engagéiert, Dir dës Kéier vun zwee bis dräi baut Gruef kann;
• Übung ass 4 mol d'éischt bis 10 Mol widderholl;
• all 10 Minutten vum Training gin kritt de Knéien relax: Ligen op Är zréck, deng Been zéien an relax.

Wat ass am osteoarthritis verbueden

Puer Patienten, datt wann kierperlech Therapie nëtzlech ass, also, sou vill wéi méiglech schwéier Adress gin brauchen. Mä esou eng Approche kënnen ze Behënnerung a Féierung gaangen. Et gi verschidden Aschränkungen, déi d'Ëmsetzung vum Land soll weider an dëser Krankheet Afloss. Patiente brauchen ze erënneren, datt dir net:

• de gezu goufen vu Péng am Gelenker während Übung verhënneren;
• während Fouss dohinner Krankheet engagéiert;
• esoueng Beweegunge vun de Knéi e puermol Leeschtunge;
• Hand op säi Knéi;
• vill Reconversioun.

Übung an der supine Positioun

Meeschter dacks arthrosis Aktivitéit am supine Positioun gesuergt. Déi einfach regéiert sinn och an schwéieren Krankheet gemaach. Méi komplex - just am éischten Etapp vu senger Entwécklung am Koma. Therapeutesch Übung zu deforming arthrosis vun de Knéi e puermol kann esou regéiert och:

• Ech hunn de Fouss béien ouni de Kapp verdréint Levée;
• gläichzäiteg zwee Been béien an der pelvis opgehuewe;
• béien Knéien, redresséieren Ech hunn een, dann déi aner;
• op Inspiratioun der selwechter Zäit souwuel Waffen an ee Been Dréimoment;
• Maach Been gemiddlech;
• engem Zweekampf Bewegung direkt Terrain Leeschtunge.

Et ginn och effektiv regéiert aus engem ufälleg Positioun op senger Säit. Dir kënnt Fräistouss hire Féiss an, zréck an dà Leeschtunge. Wann Dir op Är Mo Rouleau iwwer, kanns de Been béien an der Knéien maachen, Levée vun direkten Féiss, hinnen an dem Südhallefkugel an der ieweschter torso Levée.

Regéiert iwwerdeems Meter an Sëtzen op engem Stull

An der Period vun vergoss a ginn sécher Klass ze Foto op engem Stull sëtzt. An du kanns der regéiert Foto an mëll Krankheet natierlech op Dokter senger Rot beweegt.

• an engem Stull sëtzt ass néideg, dee sech souguer eent vun eent bis opgehuewe, hinnen an Positioun vertikal zu der torso Holding. Holding op der Presidence Waffen, opgehuewe souwuel Terrain, hinnen an der Knéien Béie. Dir kënnt dës Übung Foto: z'erhiewen an sëtzt op engem Stull erof, sech mat senger Hänn hëllefen. All aner Zorte vu squats mat osteoarthritis sinn net recommandéiert.
• Vun engem Meter Positioun ass normalerweis Fräistouss hir Féiss op d'Säit gesuergt, no vir an no hannen. Sou ass et néideg op der zréck vun der Presidence mat sengem Hänn ze halen.

Geschätzte komplex kierperlech Therapie

Therapeutesch Übung zu osteoarthritis vun der Knéi soll musculo-ligamentous Staatsapparat Zuch, ouni Gelenker implizéiren. Et ass wichteg d'ze stäerken Been Muskelen, Heften an hënner. Zorte vu regéiert a virun allem hir Ëmsetzung hänkt op der Gravitéit vun der Krankheet. All vun hinnen sinn individuell ausgewielt. Patienten sinn oft an de Büro vun kierperlech Therapie recommandéiere esou eng komplex:

• doruechter op säi Mo, opgehuewe eng Kéier de riichtaus Been um;
• Dréimoment, dee sech souguer op de Knéien kromme;
• Trainéieren "drénkt";
• op Är Säit doruechter, béien den ënneschten Been a widdert direkt weider;
• op engem Stull sëtzt, opgehuewe, dee sech souguer eent vun eent;
• nieft senger Presidence beweegt, lues op d'Hänn klammen;
• vun engem Meter Positioun der socks zu opgehuewe ginn;
• ouni socks aus dem Buedem huelen Fouss ze Lounerhéigung, wéi wann aus duer Rolling fir Skylla.

Therapeutesch Übung zu osteoarthritis vum Knéi vun Bubnovsky

Et gëtt och eng besonnesch komplex, déi viru kuerzem ëmmer méi positive Feedback ginn huet. Dr. Bubnovsky entwéckelt eng speziell Technik, datt Dir aus dëser Krankheet séier ze recuperéieren erlaabt. Gëlle kann dës regéiert nëmmen ënnert der Opsiicht vun engem Spezialist gin. Wann improperly hir Ëmsetzung, kënnen se d'Krankheet iwerreitzen. An Bubnovskaya System huet wéi regéiert:

• Duerno, op Är Tallongen sëtzt a sëtzt gären 2 Minutten;
• aus enger Positioun déi duer vun all Fouss doruechter op zréck oder soll maximally zitt souz ginn;
• engem Stull Holding oder der Mauer Reconversioun an ass lues ausser Ronn gemeinsame zu engem Recht Wénkel gemaach ass.