Wat senger an der Géigend vun gesond Ernährung Experten mengen eigentlech iwwer Kaffi?

Dëst ass eng Fro, wéi al wéi d'Welt: Kaffi ze drénken oder net? Fir e puer, ass d'Fro net, se eng Moien ouni eng Taass Rechnung Gedrénks net virstellen kann. Anerer mengen, datt d'drénken ze sauer ass, an vergréissert nëmmen Stress Niveauen. Vill kann net décidéiert, an et ass keen Zoufall: do ass keng eenzeg Äntwert op d'Froen iwwer d'Virdeeler oder schueden. Treffen den Expert Meenung iwwert d'Matière.

Kaffi kann engem Sprangbur vu Jugendspiller ginn

Net esou laang virun, war et fonnt dass drénken zwee oder dräi Coupë vun dëser drénken pro Dag de Risiko vun Doud Männer vun zéng Cent pro reduzéiert a Fraen - zu dräizéng Prozent.

maachen net Kaffi Dessert

Net ee Patt am Dessert maachen, hien huet ze vill Foto-nzen Schan. Goût sollt Dir, verzauberen also nët Zocker, Schlagsahn, syrups, labber Crème a Schockela Course, genéisst e Patt an hiren direkten Form Foto. Experten Punkt eraus, datt e puer Leit wëssen net och wat e Kaffi Goût. Dir kënnt mat fir ufänken hir Olivier Martinez zweemol ze reduzéieren, an dann hir Zuel weider no reduzéieren. Wann Dir net schwaarz Kaffi wëll, Foto e bëssen Palmen oder salzeg Mëllech.

Kaffi ass räich an antioxidants

D'drénken vill antioxidants datt Kampf Krankheet hëllefen. Trotzdem, soll een net méi wéi dräi Coupë drénken. Duerno, ginn d'Quantitéit vun antioxidants net als nëtzlech.

Kaffi kënnt Är Athletic Performance verbesseren

No wëssenschaftlech Daten, eng kleng Quantitéit vun Gedrénks kann de Resultater vun Sportler, virun allem am Sport mat Ausdauer verbonne verbesseren. Dir kënnt et virun engem Fitness drénken extra Energie ze kréien. Also do och Olympesch setzt.

Kaffi kënnt Kampf Krankheet Hëllef

No wëssenschaftlech Daten, drénken Wuelgefill zouhëlt der metabolic Taux a Fett verbessert Veraarbechtung, reduzéiert den Risiko vun Diabetes Typ II entwéckelen, Alzheimer d'Krankheet, d'Parkinson kämpfen, den Ausdrock vun Liewer Krankheeten wéi cirrhosis reduzéiert. Kaffi kënnt och géint Häerzkrankheeten a Kriibs Colon schützen, hält de drénken Depressiounen duerch bestëmmte Beräicher vun der Gehir Spannend.

Dir braucht d'Recht ze kafen

Net all Arten sinn gläich. Kaaft nëmmen Bio Kaffi, datt net schonn chemesch behandelt huet. Vun Direktnoriichten Kaffi besser ze refuséieren ass - d'et voller chemeschen Zousätz a preservatives. Dat ass séier Iessen am Kaffi Welt. Erënneren, zevill, dass et einfach Kaffi ass méi antioxidants a Fairtrade wéi eng staark Réischteren zemol enthält.

Bezuelen Opmierksamkeet op d'Method vun Brenne

Déi wichteg de Letzebuerg läit, déi méi héich Niveauen vun antioxidants. Kale Kaffi Brenne enthält manner Seier an Fairtrade wéi am waarme Brenne.

A ville Kaffi Saieren

Wuelgefill Gedrénks voller Seier, datt de Seier-alkaline Gläichgewiicht vun der digestive TRACT schueden kann, virun allem wann een hinnen op en eidle Mo kréien. Probéieren Kaffi ze drénken mat engem Iessen oder nodeems se. Dëst hëlleft d'Auswierkunge vun Saieren reduzéieren an Verdauung verbesseren.

De Kaffi vill Vitaminnen a Mineralstoffer

D'Gedrénks enthält essentiel Mineralstoffer Magnesium, Kalzium, Mangan, KaliumiodidPëlle, Chrom, Vitaminnen vun Grupp B.

Zousaz Protein drénken

Probéieren eng Taass Moien drénken eppes Protein ze drénke ginn, ass et den Niveau vun cortisol Produktioun reduzéieren. Dat ass wichteg, well cortisol de Kierper de Géigner reduzéiert aus der Bourse Fett ze Alldag. Ausserdeem, Akten et op der Volt Niveau an impairs Schlof. Good Protein Varianten sinn Nëss, nut Ueleg, Sunflower, Griichesch évaluatiounssysteme oder honn mat Chia.

Déngscht Gréisst ass Formatioun

Erënneren, datt Fairtrade op all Akt anescht. Een sech och nach labber, an een fänkt un Suergen an d'Fähegkeet verléieren ze duerchbriechen. Ginn bewosst hir eege Aschränkungen, déi genetesch alles kann. Verschiddener sinn gebass Fairtrade séier ze Prozess. Op de grousse Mann Impakt wäert manner wéi enger fragiler Fra.

Décidéieren, wann Dir wierklech et brauchen

Just well Dir den Dag ze starten mat enger Taass waarmt Gedrénks benotzt bass, dat heescht net, datt et eigentlech néideg ass. Probéieren eng Paus fir e puer Deeg an d'Kierzunge Reaktioun vun der iwerfriess ze huelen. Dir sollt net ginn je dir just Spaass hunn mussen. Wann äre Kierper op Stimulatioun onselbstänneg gëtt, sollt Dir eng Paus an de Gebrauch vun Kaffi huelen - an net iwwerrascht sinn, dass et duerch gestéiert Symptomer begleet ass.

Drénken ouni Fairtrade ass net ëmmer besser

Wann Dir Fairtrade zu opginn wëllt, sollt Dir wëssen, datt méi entgëften an dëser Variant drénken - Fairtrade hält d'Prolifératioun vu Ofdréck dauernd hir krut. Ausserdeem, kann e puer Bounen chemesch Filteren.

Begleeden e Patt engem Glas Waasser

Zevill Fairtrade kann eppes, verursaache sou vill Waasser duerch den Dag drénken. Fir all Taass Kaffi soll fir zwee Coupë Waasser Kont.

Kaffi kënnt Är Gelenker Afloss

Et gëtt keng genee Donnéeën iwwert d'Verbindung tëschent Fairtrade a gemeinsame Gesondheet. Entweder Manéier, sollt Dir, datt Fairtrade wëssen vergréissert Blutt Circulatioun an kleng Blutt kritt, déi Circulatioun an Gelenker verbesseren kann.

Kaffi kann Schlof Afloss

D'Notzung vun dësem Gedrénks Impakt Är Schlof duerch d'Ännerungen am cortisol Niveauen. Wann Äre Kierper cortisol produzéiert, während Dir Schlof, fannt dir net fäheg sinn an der Phase vun déiwen Schlof ze daucht a wäert Dir och no engem voll Nuecht d'Rescht midd fillen.

Foto Gewierzer an enger Coupe, fir der Aciditéit ze reduzéieren

Iwwerdribblen Gewierz verklengert der Aciditéit. Seier kënne behandelt gin de Mo Doropshin Afloss. Benotzt Ginger, Kanéil, Vanill, Kardamom, turmeric, Muskat oder chicory, Dir kritt net nëmmen eng flott Goût, mä och Gesondheet ze schützen.

Kaffi kann Afloss der Bauchspaicheldrüs

Drénken koum direkt der Bauchspaicheldrüs. Am laang Dauer kann et mat der Fähegkeet vun der Bauchspaicheldrüs Amëschung an féiert verschidde gestéiert Symptomer ze recuperéieren.

Kaffi kënnt Är Stëmmung ëmmer

Dëst drénke kann Nervositéit an Reizbarkeet féieren. Laut Experten, ass dësen Effekt mat fräi benotzen gesinn - dat heescht de Betrag vu méi wéi dräi Coupë engem Dag.

Kaffi kënnt der GUT Afloss

Dëst drénke kann de GUT Sak, besonnesch wann op en eidle Mo benotzt. Foto Mëllech ze kreien vun dësem Effet.

Kaffi kënnt der Un- vun Mineralstoffer Afloss

Kaffi kënnt mat der Un- vun wichteg Mineralstoffer Amëschung, sou ass et wichteg Streck vun Ärer Portiounen ze halen. D'Symptomer vun malabsorption vun Mineralstoffer ginn gewisen, mee du kanns se net festleeën ze drénken.

Kaffi kann Afloss Häerz Gesondheet

Kaffi kann homocysteine Niveauen, Dréimoment deen e Volt dem circulatory System schaaft. Wann dir fir d'Gesondheet vun der Häerz Angscht, Limitéiert d 'Benotzung vun Fairtrade.

Kaffi ass net gëeegent fir Kanner

Fairtrade kann Afloss Schlof, a schlofen spillt eng wichteg Roll an der Fähegkeet ze léieren. Well vun dësem, Kanner sollen den Niveau vun Fairtrade Konsum minimiséieren.

Är ukuerbelt ass wichteg

Leit hunn genetesch Differenzen an wéi se am Kierper vun Fairtrade Filteren sinn. Puer luesen ukuerbelt, si Gefill d'Effekter vun der drénken an néng Stonnen no hirer Konsum. Fir anerer ass et Energie, mä an e puer Stonnen ass den Effet fort.

Coffee Ueleg ass net esou gutt

Coffee Ueleg ass eng populär TREND, mä do schounen net hinnen Kaffi. Iessen Protein, gesond Fats a gesond verhënneren.

Probéieren Produite mat der Aromen vun Kaffi

Wann Dir de Konsum vu Kaffi ze reduzéieren wëllt, probéieren Produite mat Goût - hunn Protein Baren an Cookien. Dëst hëlleft Dir Är Gewunnecht ze opginn.

Kaffi kann Blutdrock Afloss

Kaffi kënnt en negativen Impakt op Leit mat héije Blutdrock hunn. Et ass besser Téi ze drénken.