Wéi léieren Rekord gin. Wéi léieren Rekord gin - d'Psychologie vun dësem Phänomen

Jidderee weess, datt Hammers - Gold, an et ass wierklech eng besonnesch Bedeitung am Liewen vun all Persoun. op der rietser Zäit Sou oft Rekord halen vill méi richteg ze sinn wéi all Wierder a leschter Sekonn. Am alldeeglechen Situatiounen, ass et wënschenswäert gebass gin just fir virgesinnen z'identifizéieren net wann et net besser soen e Wuert ass, mä och wann et net iwwerflësseg ass ze schwätzen an. Mä den Haaptgrond Saach - ass gebass gin Rekord ze bleiwen wann et wierklech néideg ass. Wéi mengt Dir dat? Wéi léieren Rekord gin?

Firwat brauchen mir Hammers

D'Noutwennegkeet vun Hammers wéinst der aktueller Situatioun. Ganz oft ginn et Ëmstänn wann et besser ass Rekord gin wéi ze schwätzen. Soll seng Ried Kontroll an hecktësch Wierder ze vermeiden wann mat grave Problemer am Zesummenhang mat private Liewen, am Laf vun Affär rifft bewäerten wou mat Friemen oder Kanner kommunizéiere. Mann - engem Wiesen raisonnabel a soll sou an der Majoritéit vun der Episode vum Liewen bleiwen, soss de Konsequenze kéint ganz gestéiert ginn. Hammers huet e puer Virdeeler. Et ass méiglech un:

• eng Plaatz fir geduecht schafen;
• Fräistouss aus Idle jonk an Fuss;
• der méi Empfindlechkeet op Är bannenzegen a baussenzege Welten;
• Sensibiliséierung a sënnvoll Aktiounen bidden;
• ze erméiglechen méi voll d'Informatiounen aus dem ausserhalb absorbéieren.

Manifestatiounen vun Hammers am Alldag

An eisem Liewen, huet Hammers eng speziell gratis Sproochenunterricht. Et ginn eng Rei vu Situatiounen, wou et ass keng Fro iwwert wéi ze léieren Rekord ginn, well dëst net néideg ass. Rou ass eng natierlech an onverzichtbar an de folgende Fäll:

1. Ritualen - spezifeschen Evenementer oder Leit verdéngen hire Moment vu Rou ze hunn.
2. Verbëndlechkeete - der Originalversioun vun senger asceticism, déi Basis vun besonnesche Respekt considéréiert ass - e Célibat vun Hammers.
3. Rechter - den Ausdrock "Dir d'Recht hunn Rekord ze bleiwen" beinhalt d'Existenz vun Zäit zu volontär Ried.
4. Geheimnisser - d'Fähegkeet eppes ze verstoppen an net aner Leit d'Geheimnisser ginn si ëmmer héich an all Persoun bewäert.

Kommunikatioun an der Gesellschaft

Man - d'Kreatioun vun sozial an eleng am ganz Gesellschaft hien net do kann. Also, ze schwätzen an ze schwätzen ass eng natierlech psychesch brauchen. Also et ass en neie Versteesdemech vun der Situatioun, d'Ewechhuele vu nervös Spannungen, erliichtert Staat vergiessen. Mä am Ufank sollt Dir ëmmer gewuer wann Dir e mèi Dialog op all néideg. Sinn net Äre Informatiounen oder Är Fro ass Schiermer? Mee un sech soen: "Et ass besser Rekord gin." Ëmmer am Dialog soll wëssen, wien a wat kënne gesot ginn. Et ass net néideg Kommunikatioun an eng eidel an engem Offall vun Wierder ze maachen. Am Gespréich wëllt Dir op d'Gespréich ze duerchbriechen. Persoun kann Iech bal näischt, wéi engem Psycholog maachen oder e eent gär deen gebass ass Iech ze verstoen. Mee mat meeschte Leit ass besser d'Schema ze beschränken:

• Froen eng Fro - kréien d'Informatiounen;
• maachen eng Offer, e Wonsch oder Noutwendegkeete - d'Zoustëmmung oder Refus ze kréien;
• auszedrécken Zweiwel, behaapten, Meenung - eng Erklärung.

Der Rou an der Famill

Famill Relatioun - ganz komplizéiert an delikat Matière, an et ass absolut net eendäideg. Der Rou an der Famill gëtt net wëllkomm, am Géigendeel, fir de Versteesdemech néideg gebass gin, well vun der Noléissegkeeten ze schwätzen mat eeschte streiden, gin, Konflikter geschéie kann. Mä heiansdo ginn et Situatiounen, wou een als Fësch Rekord ginn muss. Dëst ass virun allem wouer fir déi Fäll wou net vun der vergiessen dominéiert, an Emotiounen, an eng negativ Astellung hir Halschent ausgedréckt a Form vun rosen epithets an näischt gutt ass net dono bréngt. Wéi léieren Rekord gin, wann ech all ze ausdrécklech wëllt, dass am Reen cumuléierten huet? Ganz oft brauch et e eischten all d'Informatiounen sinn wäert ze sammelen. Méi spéit, natierlech, wäert Dir gebass gin méi adequat ze denken an hir Reklamatiounen auszedrécken, déi richteg Wierder fir et ze fannen.

Hammers op der Aarbecht

E Mann dee weess, wéi Rekord gin, do gëtt ëmmer op der Aarbecht wäit méi wéi ee gegraff ginn, déi net sengem Mond zou halen kann. No all, ass et duerch eng Tatsaach mengen datt d'Employé zu der interlocutor ze lauschteren ass méiglech, ze weisen auswiesselen ze et, an d'Confidentialitéit vun all Informatioune kritt ze erhaalen. Wéi ze léieren op der Aarbecht Rekord gin? Weeër Hammers op der Aarbechtsplaz ze behalen ginn sëlwecht der allgemeng Methode vun .dann an Self-Kontroll fannen. Just wéi an allen anere Fäll, an all Gesellschaft vun Hammers - ass eng Sortie vun Dignitéit. An anere Fäll - d'Fähegkeet der Konfrontatioun vun Meenungen an der Debatt ze vermeiden, an d'Fäegkeet vun enger Situatioun Schrëtt zréck wou et raisonnabel ass. Ee soll, Iech ëmmer drun, datt permanent Hammers kann och negativ bewäert ginn. Kuck fir e Mëtt Buedem.

Schlëssel Weeër ze halen Rekord

Wéi léieren Rekord gin? Psychologie - der Wëssenschaft, déi ënnert déi éischt war dëse Problem ze entwéckelen a kucken fir Léisungen déi meeschte Leit hëllefen kann. Ze léieren wéi am Recht Zäit Rekord ze halen, benotzen dëse Methoden:

1. Self-Wäertschätzung. Wann Dir eng Aarbechtsonfähegkeet Notiz seng Ried ze kontrolléieren an oft kann net Emprise op, net ze schwätzen, datt dir vill vun Nodeel am Liewen gëtt, musse mer verstoen selwer éischt. Firwat ass dat geschitt? Incessant jonk kann Signal als Gefällegkeet nervös System, Stress, Depressiounen an aner méi grave psychesch Problemer. Natierlech, ass et am beschten dëst mat engem Psycholog ze diskutéieren. Et hëlleft Dir d'intern Stress anersäits, an der Situatioun wäert verbesseren. Allerdéngs wäert net jiddereen zu der Dokter goen. Meescht Leit mengen, datt an enger Positioun mat dësem Problem eens. Dir kënnt probéieren op hir eegen ze Figur eraus, mä et ginn vill méi haart.
2. Gottesdéngscht. Immersion an selwer stäerken. Et gi vill Entspanung Techniken, stoppen denken, Erreeche vun zentrale emptiness, an deem et am beschten ass Är zentrale Stëmm ze héieren, ass der Perséinlechkeet verroden, an heiansdo ganz wichteg Wourechten comprehended.
3. Komm. Ze léieren wéi Rekord ginn, kënnt Dir Zäit aus Gesellschaft réckelen ewech a mat him eleng ginn. Dat wäert eng exzellent Geleeënheet fir ze lauschteren déi an héieren. An dësem Fall ass eng gutt Lauschterer net sou vill Musek wéi et Natur ass: Villercher sangen, de Klang vum Waasser. Probéieren d'Ëmwelt ze evaluéieren, d'Welt, an hir Plaz an se ze verstoen.

Weeër kritesch Situatiounen ze halen Rekord

Wéi ze léieren an Situatiounen gin Rekord wou Emotiounen de Schlëssel Hit an du kanns net lues sëtzt an der Noperschaft, oder ze Pensioun, an de Wierder an huët aus, an Dir absolut fir sécher wëssen, datt méi spéit op se bedaueren wäert mussen?

1. Anhalen. Wann et engem kritescher Situatioun, an där Emotiounen der ieweschter Hand hunn a schwätzen wëllen, an dat net gemaach ginn, regéiert vill vun hëllefen anhalen. Et ass eng ganz déif Otem an eng laang Ortho. Vill zimlech e puer Minutten ze otmen. D'Gehir ass mat Sauerstoff oversaturated, an de kierperlechen Zoustand vun änneren.
2. Waasser. Ze bleiwen Rekord, kënnt Dir Är Mond aneren egal huelen - e Gedrénks vun Waasser oder eppes iessen, opgehalen gutt an ass net duerch extraneous stimuli ofgelenkt.
3. Übung. Wa méiglech, kann eng gutt Manéier Oflenkungsmanöver duerch onnéideg Wierder als kierperlech Aktivitéit déngen. All dat ass stäerkste schwiereg fir dech: sëtzt-up'en, Auslänner-up'en, Press. An anere Fäll, eng gestéiert Gespréich, Dir kënnt am richtege Sënn vum Wuert nëmmen lafen.
4. Pain. Pain ass gebass iech Sie Angscht bal näischt. Esou arrangéiert physiologically eisem Kierper, déi an der Präsenz vun Péng, ass hien exklusiv op se ofgelenkt, verléiert alles anescht hir Wichtegkeet. Dir kënnt mech just pëtzen. Mee modern Psychologen hunn laang mat enger méi interessant Method agefall: gewéinlech Gummistécker Band ligation fir Geldschäiner ass op de Claude drënner, an Noutsituatiounen ass kum an Verëffentlechung. An dësem Fall ass et méiglech duerch de Gummi op verschiddene Virsaz Krichsween der Hellegkeet vun Péng ze regléieren. Iwwregens, ass dës Method elo verbreet a mécht et net nëmme méiglech onnéideg Wierder an engem bestëmmte Situatioun ze verhënneren, mä och dat an Zukunft ze verhënneren, well de Kierper produzéiert engem bedingt Reflex: blurted zevill eraus - schueden kréien.

Wann et besser ze schwätzen

Fir Sokrates-, huet e Mann a gefrot:

- Weess du wat ass mat dir äre Kolleg seet?

Sokrates- gesot:

- Ier Dir mir Annonce soen, seng Wierder duerch 3 Schiirme ze froen. Déi éischt - en Écran vun Wourecht. Sidd Dir sécher, dass Är Donnéeë richteg sinn?

- Et ass e Rumeure.

- Déi zweet ënne - gutt Mesh gemaach. Ob dëser Annonce ginn mech eng gutt an agreabel?

- Guer net.

- An der drëtter ënne - gutt Mesh gemaach. Wäert dëse Message un mech nëtzlech?

- Bal.

- Elo fir selwer Riichter: Dir mech Annonce ze soen wëllt, an deem et weder gutt nach Wourecht ass, an alles anescht, ass et Schiermer. Firwat soen et dann?

Domat der Conclusioun: ier eppes ze soen, ëmmer derwäert un, wat heescht dat do mussen.