Wéi mir erënneren manner wéi eng Stonn: 5 grousse Schrëtt

eng Ried virun engem Publikum liwweren kann beängschtegend ginn. Ënner anerem, fonnt d'Wëssenschaftler dass glossophobia, oder Angscht vun am ëffentlechen allgemengen, ass déi gemeinsam phobia ënnert Amerikaner, och viraus thanatophobia - d'Angscht vum Doud. Als Sportministesch Dzherri Saynfeld der Moyenne Persoun sot d'Begriefnes sinn, gëtt de Sarg an eng besser sinn wéi de Jousefskierfecht gelies gëtt. Mä d'Leeschtungsfähegkeet vun ëffentleche, do muss een net onbedéngt esou däin Feier, virun allem wann Dir dëse Schrëtt betruecht, wat immens der Aufgab Vereinfachung.

Schrëtt 1: Write Är Ried plangen

Ni Är Ried Wuert fir Wuert schreiwen, a probéieren ni et OPSCHREIWEN ze erënneren. Et gëtt Toun schummen an mechanesch. An Dir braucht eng Ried déi natierlech Kläng. Och, wann Dir just de Schlëssel Punkten erënneren, et gëtt een d'Fräiheet ze soen eppes spontan datt eng wonnerbar Nieft Är performant ginn. Am einfachsten keng Wierder oder kuerz Ausdréck ze schreiwen dass dât kann wat Dir ze soen wollt. Well et Ärer Stëmm senger, Daten, Schlëssel Punkten -, datt d'all Dir op de Gedanken ze stieche muss. Sou, den éischte Schrëtt - ass ze preparéieren wéi wann dir keng memorization Technik konzentréiert ginn.

Schrëtt 2: schafen mental Biller fir all Kuurzmeldung

Nächst braucht Dir mat mental Biller fir jiddereng vun den opgeholl heizou Dir well Är vergiessen vill besser ze kommen an ass awer erënnere de Biller, keng Wierder.

Schrëtt 3: E engem "Memory Palace"

Näischt ze erënneren, Dir braucht eng Plaz Donnéeën ze Geschäft. Et ass am beschten fir dës Method vun Loki geegent, duerch déi eng "Erënnerung Palais" schaaft. Dës Technik ass ronn fir méi wéi zwou an eng hallef dausend Joer, et ass an der Bicher vum Sherlock Holmes beschriwwen, an et ass vum Shakespeare a sengem Theater benotzt. Dir brauchen ze presentéieren, wat Dir iwwert de Miwwelen an Ärem Haus ze erënneren hunn. Dir wäert ronn zwanzeg Minutte brauchen eng "Erënnerung Palais" ze bauen, dat ass, wielt Miwwelen, dass Dir fir dës Technik ze benotzen wëllt. Mä eemol Dir dës Technik léisen hutt, kënnt Dir de "Memory Palace" fir eng Rei vu Saachen an Ärem Liewen benotzen. Stand vun der iers vun engem Zëmmer oder Büro, an engem Ugrëff iwwer lénks ab Loosst d'Zuelen aus eent bis fënnef an all Elementer vun Miwwelen. Wann dëst net genuch a bei den nächsten Raum an Nummer fënnef Artikelen - aus sechs bis zéng.

Schrëtt 4: visualiséieren

Elo musst Dir de Biller Verbindung dass Dir fir jiddereng vun Äre wichtege Punkten ausgewielt hutt, mat Miwwelen, nummeréiert déi Dir an der leschter Etapp. Mä wann een dat maachen, muss Dir iwwer richt ze parallel denken, Goût, Toun- a Gefiller, dass Dir mat engem besonnesch Manéier Associé fir eng bestëmmte Stéck Miwwelen. Der méi Aktioun an Emotiounen Dir kënnt virstellen, déi besser. Maachen dat fir all déi wichteg Punkten, vum éischten bis de leschten. Dat ass wéi Dir gebass ginn ze erënneren alles ass gutt, mä Dir musst wierklech de Biller mat Stécker vu Miwwelen kombinéiert gesinn. Der méi kloer du kanns Biller maachen (Schan den Toun vun Waasser, de Goût vun de Liewensmëttel, de Geroch vu de ausgerëtscht, Gefill der Hëtzt vum Feier, an sou op), de besser du konnt ginn ze erënneren. An wann Dir eng Ried maachen, muss du just virun de Sall ze presentéieren - an fänken lues ouni ze schwätzen zu all Pabeier Wanterschlof mussen.

Schrëtt 5: erënneren an Praxis

Dir braucht Stécker vu Miwwelen mat de Biller Fäegkeeten ëmmer nees gewisen ze erënneren, bis Dir se vun Häerz geléiert hunn. Geliwwert enger Ried virun de Spigel op d'mannst eemol sécherstellen, dass Är Biller Bedreiwen an Dir wäert genuch ginn. Wann Dir dës Technik Meeschtesch, Iech kënnen eng Ried ze maachen, wat fir Stonnen leschte kann, ouni all Zort vun records benotzt. Dir kënnt d'Presentatioun als visuell Hëllef benotzen, mee elo gëtt se net eng wichteg Noutwennegkeet fir Iech gin.