Wéi net alles zu Häerz huelen? Psycholog d'Rotschléi

mënschleche Liewen ass mat Stress gefëllt. Dëst sinn natierlech Prozesser, datt d'bestëmmen Rhythmus vum Liewen, déi kontinuéierlech Entwécklung vun der Gesellschaft an Technologie Relatiounen mat Leit uechter dëst Liewen. Psychologen oft verhandelt: "Wann Dir net Problemer hunn, kucken wann Dir eng Zäit hunn."

Natierlech an der Zäit bis Mann, zougestellter, ass et ze adaptéieren gezwongen. Fir e puer ass et méi einfach ze geréieren, mä fir een Erausfuerderungen kann exzessiv Belaaschtung ginn. Een hätt de Mäerder liicht repulse, an een wäert laang Minière zu engem Kapp héieren, frustréiernd an ustrengenden selwer an engem Erfindungen Eck vun hirem eegenen Erfahrungen. Kennt? Dunn ass et néideg ze léieren wéi net alles zu Häerz ze huelen, an endlech léieren glécklech jee no ze liewen.

Psychologen fir sensibel Individuen

Leit déi alles zu Häerz huelen, ass als Zeechnung labile Psychologie gin. Dat heescht, datt se vun ganz rapid Ännerung vun Stëmmung charakteriséiert sinn, emotionalen Staaten aus extrem déif Freed ze Gléck variéiere kann, souguer an engem eenzege wëssen. Si méi sensibel bis stimuli - souwuel d'kierperlech Fliger, a psychesch. Zentrale Welt ass ganz räich, Fantasie an Imaginatioun entwéckelt.

Am alldeeglechen Liewen, ass et oft gutt-natured Leit, déi ëmmer op eng Demande fir Hëllef, och fir d'Psyehotherapie vun hirem eegenen Interesse z'äntwerten. Dat ass wéinst der Tatsaach, datt fir si ass et ganz wichteg Akraafttriede vun anerer. Dat selwecht Fonktioun spillt oft mat sensiblen Leit eng grausam verhandelt, well Liewen net ëmmer déi, déi mat gudde Virsätz kommen treffen a fir gutt gutt Remboursement.

Onglécklech Leit sinn zu den Trainer ganz verbonnen, sou de Broch vun Relatioune vun hinnen erlieft besonnesch batter a laang.

Groussregioun Empfindlechkeet am Liewen ze Ännerungen kann an der Zort vun temperament ginn. Stäerkste oft ass et melancholic, déi ganz kloer fir all externen stimuli z'äntwerten. Vill vun hinnen - kreativ Perséinlechkeet.

Esou emotional Konstitutioun huet Wuerzelen an heredity an d'Resultat ass eng komplett Ausbildung a Liewensbedingunge. Dat heescht, dass op d'Schwieregkeeten vum Liewen méi resistent ginn ass nach méiglech, ze wëssen, grad wéi. Stop alles zu Häerz huelen, kënnt Dir déi schaffen op selwer léieren.

Verwalte Emotiounen: wéi heescht et schaffen?

Vläicht all mir wëssen d'Ausso, dass all Krankheeten vun der Bank-. Emotionalen Staat spezifesch Effekt op d'kierperlech Gutt-Ergoen, eng Persoun. A fir net ze erschéngen psychosomatic Krankheeten (Krankheeten vum Kierper, vun der psycheschen Zoustand vun enger Persoun ausgeléist), musst Dir léieren hir Gefiller an Emotiounen ze managen. Wéi net alles zu Häerz huelen?

Eng Persoun kann net nëmmen d'Bewegung vum Kierper Kontroll, mä den Zuch vun geduecht. Dofir, am einfachsten den surging negativ Erfahrung ze läschen kann d'Äntwert op d'Fro vun gin ob et wichteg nächst Joer ginn. An 5 Joer? Also, kann ee verstoen, wéi de enormity vum Problem fir him.

Wéi gespillt vun negativ Gefiller lass?

Wann all Dag Stress engem Deel vum Liewe ginn huet, an Palmenblieder am Moien an, preparéieren Leit geeschteg selwer fir de schlëmmste, soll eescht iwwert d'Halluzinatioune Training denken. Dat ass déi selwecht Method vun Self-Hypnos, samonastroya, nëmmen déi bescht. Duerch de Prinzip vun "Ech -. Déi charmant an attraktiv" Nëmmen an dësem Fall muss Dir Är Optioun ze wielen - "all gutt", "Ech sinn roueg", "et ass ëmmer e Wee aus." An jo, et ass eng Aart a Weis aus all Situatioun. Just net ëmmer ganz zefridden Mann.

Aner Manéier vu Richtung a Kontroll vun Emotiounen ass Entspanung. Et wäert weisen, wéi net zu Häerz Problemer ze huelen an an eng gutt Stëmmung ginn. Jiddereen kann déi agreabel Manéier selwer decidéieren - Gottesdéngscht, lauschteren douce Musek oder Kläng, anhalen Techniken oder Yoga Klass. Oder all zesummen. Main - Regularitéit. Halluzinatioune Training an Entspanung - eng exzellent Alternativ zu pharmacological Interventioun, well se mat der Quell vum Problem ze këmmeren hëllefen - negativ denken, an net just "VII" d'Fro gestallt Äntwert op Stress, wéi sedatives maachen.

Wéi de Wierder vun aneren ze begéinen?

Sou als net de Wierder zu Häerz ze huelen? Déi éischt Saach e puer wichteg Punkten ze léieren, déi zu béide Säiten vum Dialog beschäftegen.

1. Ee vun de Foussvollek Rot vun Psychologen entscheet huet, ass folgend: "? Also net verstouss Hurt do ginn" Dass net de backhand Äntwert, wéi "um Balkon Hierscht verstouss" oder "soll méi einfach ginn alles unzegesin." Et geluecht eng aner Bedeitung. Der Tatsaach, datt ätzend heem, ongerechtfäerdegt Kritik ass eng Sortie vun der Qualitéiten vun der Persoun verstouss. Et kënnt zu engem schlecht Stëmmung a gutt gin schlecht ginn oder versichen d'Responsabilitéit fir hir opginn wollt den Trainer ze geheien. Dëst heescht net zu all Manéier d'Perséinlechkeet vun engem Bedenken Liewen ass. Doduercher, op déi negativ ze huelen hien net soll. Mir brauchen Sympathien fir dës Persoun ze weisen an net et Roserei ze verheemlechen.
2. Et ass och Wäert tëscht dem Zweck fir z'ënnerscheeden fir déi verschidde Wierder vun der interlocutor geschwat goufen. wann de Brennesselen Witzer ronderëm an Äntwert op d'Geschicht vun engem Mann op engem Erfolleg Kaf Gedenkminutt, betruecht Zum Beispill, ob et net eng Sortie vun der gewinnt jalous ass. Op dëser wäert sécher net verstouss ginn.
3. Eng sensibel Persoun ass wichteg, wat et wëll an den Ae vun aneren ausgesäit. Dofir, wann Dir de Public ze beleidegen probéieren, ass et wäert eis erënneren, datt an dëser Situatioun engem Net-Zouschlag an net domm heescht Wanterschlof war et, mä just de abuser. Äntwert rudeness zu rudeness ass net néideg, mee ass och recommandéiert net roueg ze halen. Et soll roueg a wierdegt Note incorrectness Géigner d'Kommentaren ginn an do weider net an dëser Art an Ëmwelt Gespréich.
4. Net néideg ze wait fir Akraafttriede vun all de Leit. Besonnesch gemenkerhand. Eng Persoun déi léiert wéi net alles zu Häerz ze huelen, éischt vun all ass et néideg hir eege Self-Wäertschätzung ze maachen. A zouversichtlech Persoun ass gebass a Self-bewäerten hir Fortschrëtter, et vläicht selwer encouragéieren an beustanden. Hie brauch net dat vu baussen ze gesinn. Och Frieme Lueft sollt Dir probéiert séier ze vergiessen, datt an Zukunft net an hir Aktiounen ze esou penibel guidéiert ginn. Perséinlech Entwécklung - de Wee bis Self-ass.

Ze liewen an eng nei Aart a Weis: Déngscht Installatioun

D'Lëscht vun Tipps wéi net alles zu Häerz ze huelen, muss gewësse Attitudë oder Gewunnechten muss handelen an denken zu stresseg Situatiounen:

• Mat Witzer. Entwéckelt Sënn vun Humor oft mécht et méiglech de dreet Konflikt am Pak Fliger ze iwwersetzen. Eng Persoun déi bei selwer ze laachen ass méiglech ass, decouragéieren all Wonsch et zu aneren ze maachen.
• D'Fähegkeet tëscht konstruktiv an Net-konstruktiv Kritik ze z'ënnerscheeden. Iwwer zwou ernimmt uewen, an déi éischt soll als eng Chance fir perséinlech Wuesstem an d'Zil vun Entwécklung ugesi ginn.
• Ier Dir zu Häerz eppes net ze huelen léieren, soll Leit hir eegen Verhalensmuster analyséieren. Et geschitt, datt verstouss - dat e Wee ass auswiesselen ze lackele, verursaache e Gefill vu Schold an engem aneren Manipulatioun. An dësem Fall ass et néideg vun der Wuerzel Ursaach ze kreien - d'Gefiller vun inferiority datt schratt provozéiert.
• Op ee Bléck engem heich (Plaz Äre Léifsten Aktivitéit), déi mat negativ Gefiller eens hëlleft.

An endlech,

All Persoun ass eenzegaarteg. An do probéieren net d'Eenzegaartegkeet vun engem konventionell Frame ze fit. Vill méi wichteg - léieren hir Stäerkten ze benotzen an op Schwächten ze schaffen.

Wann eng Persoun sensibel ass, heescht dat net, datt et méi pragmatesch ginn soll. Hien soll dës Qualitéit benotzen wou anerer kënnen net, zum Beispill an de Wierker. Eng Course - op Vertrauen an d'Fähegkeet fir selwer ze z'erhiewen. Et ass an dësem Fall, Leit gebass ginn mat selwer eng laang-erwaarde Harmonie ze fannen.