Wéi net gespillt nervös fir all Grond

An deem Alter vu Fortschrëtt a Vitesse, maachen vill Leit hunn net déi néideg Qualitéiten als Gedold an Self-Kontroll. Keng kleng Saach bréngt hinnen aus selwer. Tour soss anzwousch, Stau, oder déi geringsten Ongerechtegkeet géint si gëtt hinnen e Stuerm vu negativen Emotiounen, Roserei, a souguer schonn Roserei. Wéi net gin nervös an dësen Ëmstänn? Wéi léieren seng Gefiller an Emotiounen ze kontrolléieren? Ob ginn heich ze Roserei? Dës Froe gëtt an eisem Artikel diskutéiert ginn.

Ass et méiglech, dass all Detail, zum Beispill, ze laang fir de Punkt déi nächst Säit vum Site oppen vun iech aus selwer hëlt, datt Dir reizbar sinn, kräischen, oder op eng aner Aart a Weis seng wëssen ze weisen? Wann esou eng Situatioun Dir ubelaangt, ass et wäert ëm un, wéi net nervös ze kréien all Zäit Dir musst wait oder eppes Aarbecht net.

Wéi bekannt ass, ass konstant Hautirritatiounen an Ëmgang zu Gesondheet geféierlech. No all, fänkt d'Krankheet mat der Bank-. Onméiglechkeet selwer ze kontrolléieren ass net nëmmen zu Violatioun vun der nervös System vu Mënschen, mee och Problemer wéi Obesitéit an insomnia. Et féiert oft zu Konflikt Situatiounen an der Famill an op der Aarbecht. Et kann eng Quell vu ville mënschleche Problemer, wéi Alkoholiker, ongebremste Gewalt oder aner Passe, ongebremste Aktiounen ginn. Fir d'gestéiert Konsequenze vu sengem reizbar gelooss vermeiden, muss du genau wëssen, wéi net nervös gin wann et e puer Grënn schéngt.

Wéi léieren net nervös gin?

Ze fänken, erauszefannen, wat oder wien ass besonnesch annoys Dir am meeschten. Vläicht ass et engem Mann - e Mann, Kand, Chef, Frënd, etc. Oder e puer Fall - Enn Wiesen, waarden, oder soss eppes. No Destabilizers identifizéiert ginn, Dir déi nächst Kéier mat dëser Persoun Chat, oder selwer am selwechte Bedingungen fannen - bewosst Är Emotiounen Kontroll, nët ganz Roserei oder Hautirritatiounen iech Meeschtesch. Méi spéit, Dir Är denken an Verhalen ze Kontroll kréien benotzt, dann ass et méi einfach gin selwer ze kontrolléieren.

Wëllt Mee zevill net wéinst wat Dir net änneren kann. Am Liewen, geet net alles wéi mir wëllen. E puer Saache muss geholl fir wat se sinn. Versichen ze änneren, datt op Är Autoritéit atomar ass. Zum Beispill, déi désagréabel Retard - léieren op Zäit ze ginn, geet et ons alleguer Transport waarden - Probéiert engem Fouss ze huelen, wa méiglech, oder op eng aner Manéier un eng Plaz kréien. Oder, fannt der genau Zäitplang vun Transport eraus Dir all Dag benotzen, a kommen op eng stoppen oder Gare op dës Kéier ass net nervös iwwert d'laang wait gin. Gutt, wann eppes an der Situatioun kann net geännert ginn? Bléck op Liewen mat engem sécherlech deelen vun optimistesch an Realismus - de Schlëssel gutt Gesondheet a glécklech.

Virun allem mussen d'hir Emotiounen ze kontrolléieren während virdrun Puppelchen. Wëssenschaftler hunn entdeckt, datt wann eng schwanger Fra nervös ass, et schlecht eegene Staat Afloss hätt net nëmmen, awer och op d'Gesondheet vun Ärem Puppelchen. Wann eng Fra während Schwangerschaft permanent irritéiert an rosen ass, geet hirem Kierper Ännerungen duerch datt Schued un der Douanesgewerkschaft bréngen.

D'Kand kann Entwécklung vun der Ausdauer System leider gin, doraus zu seriöse zabolevaniyam.Sboi mat engem iwwerschësseg vun verbonne Stress Hormon, kënnen net nëmmen d'Entwécklung vun de Puppelchen, desorganiséieren mä och seng virzäitegen Gebuert ze stoussen. Léif Mammen soll bewosst Gesondheet ginn. Et eng gewëssen lass vun irritants ze kréien an eng onbeschwéiert an glécklecht Liewen a Féierung gaangen. Déi maximal Mooss méiglech, schützen selwer aus Suergen a Stress, iwerleen wéi net nervös ginn, an all neien Dag genéissen, an him Polstersëtz ze treffen.