Wéi Schuel - dës Fro ass ganz relevant

Der Kreatioun vun speziellen Conditiounen fir de Liewensraum, besonnesch, d'Organisatioun vun Isolatioun Wunneng, d'Aféierung vun verschiddenen Technologien gëtt der Gamme vu Betribssystemer Temperaturen däitlech ausweite, an deem eng Persoun nëtzlech Aktiounen Leeschtunge kann. Allerdéngs, léieren wéi d'Auswierkunge vun der Keelt ze neutraliséieren, huet Mann e gewësse Sensibilitéit fir hir Aktioun Qualifikatiounen. Mir kënne soen, datt de mënschleche Kierper ze Self-Konfrontatioun Widerufsdélai unaccustomed ass, déi ze schwächen Ofwier Mechanismen, déi e konstante Kierper Temperatur fir si entworf. Wéi bis zu Schuel ufänken? An dofir ass et néideg? Tempering ass eng hygienesche System vu Mesuren, déi Pläng sinn de Kierper d'Resistenz zu verschidde klimatesch Konditiounen ze verbesseren, dorënner Keelt, Hëtzt an sou op. Wéinst dem spezielle klimatesch Konditiounen vun den Awunner vun eiser Regioun zu der Keelt hardening ass essentiel.

An Zaldote Leit wéinst exzessiv Belaaschtung ze kal bremst der metabolic Prozesser am Kierper erof, am Allgemengen ongewollt Ännerungen an der Aktivitéit vun der nervös System vir, schwächt et der ëmmer d'Kierper den negativen Faktore ze Krise, déi d'Krankheet hieft. Ouni Konsequenzen dréit deene Leit nëmmen hëtzen déi gestäerkt ginn.

Wéi Schuel? Tempering ass eng aktiv Aktioun, während déi fir de Kierper Training, besonnesch d'thermoregulatory Funktiounen Fëschweier streng kontrolléiert haten geschaf applizéiert sinn an der Zäit vum kale aussetzt. Als Resultat vun dëse systematesch Effekter geschéien am Kierper Upassung un déi nei Konditiounen, déi dono de Schutzmoossnamen Muecht geet. Eng Persoun déi gestäerkt ass, bréngt super Temperatur Reduktioun, nieft, et der Resistenz ze Sauerstoff Drénkwaasser vergréissert.

Wéi Schuel? D'Haaptrei Prinzip - d'Regularitéit an Konsequenz. Wéi d'Kand neideg? Hardening vun Kanner sollen mat sanft Methoden ufänken - mat cool Waasser sponging a Loft Termen Mëtt spazéieren. Et ass och noutwendeg Rechnung ze huelen de Status an Potential vum Kierper, egal wéi fir Erwuessener a fir Kanner.

Aus der Siicht vun der hardening Prozess vu Leit kann an den folgenden Gruppen ënnerdeelt ginn.

Déi éischt Grupp ass komplett gesond, déi bal krank kréien - net méi wéi 2 Mol am Joer, déi am virdrun hardening, wéi d'Schwämm Équipe huet, saunas, Termen an d'wëll.

Fir déi zweet Grupp vu relativ gesond Leit, déi och oft net krank kritt an ni an Duuscht engagéiert.

Déi drëtt sinn Leit mat leider Gesondheet déi krank sinn a si mat de Prozess vun hardening net kennt.

Wéi de Vertrieder vun all Grupp ze Schuel? Et gëtt eng speziell Technik vun hardening. Zum Beispill, kann déi éischt Grupp viru Waasser douche ze cool.

Relativ gesond Leit (Grupp 2) ka mat fänken e Géigesaz Reen, souwéi kuerz-Begrëff Schloreen Waasser. Während der hardening Prozess ass néideg d'Temperatur vum Waasser mol 1. mat engem November 4 Deeg ze reduzéieren. Dauer vun Behandlung soll vun 2 min um uginn Intervalle Erhéijung.

Leit solle mat aarmséileg Gesondheet fänken mat der méi benign Methoden tempering. Dozou gehéiert sponging mat cool Waasser an nees Loft Termen. Sëlleschen soll mat engem Handduch ëmgesat ginn, déi Pre-fiicht ass. Mat all Prozedur néideg fir d'Temperatur um 3-4˚S reduzéieren.

Wéi Schuel? Et soll am Kapp dréit ginn, dass de onendlech der Temperatur reduzéieren an d'Längt vun tempering Prozeduren Erhéijung net déi effikass Manéier vun hardening soll - Schloreen kale Waasser. Mä de positiven Effekt ginn nëmme kuerz-Begrëff Behandlungen.