Wéi wann e Been gestibitzt: praktesch Rotschléi

Muskel Spastik entgéint Krämp genannt. Si kënne Leit vill Ierger bréngen. Et ass also wichteg ze wëssen, wat ze maachen wann de Been rëm gestibitzt. Dës Krämp ginn ënnerdeelt an Tonic an clonic. Um éischte Muskel Efforten et geschitt eng relativ laang Zäit, während de Fonds ganz séier Schnëtt verlaangen.

Wann dat passéiert?

Sonnerand Krämp hunn komplett verschiddene Grënn. Zum Beispill, oft e sech emol vun MÉI ënnergaangen. Eng grouss Zuel vu Leit op mol fillen ganz ustrengend Schnëtt vun der Kallef Muskelen. Stäerkste oft ass et "Been rëm." Genannt Allerdéngs ass et deene Krämp. D'Haaptuersaach vun dësen éischter gestéiert a ganz ustrengend, gutt-bekannt Dokteren. Epileptiker kann oft geschéien wann flatfoot, wou opgepasst KaliumiodidPëlle an Kalzium am Kierper. Wann an Äis Waasser souguer speziell verklengert relativ oft. Gutt, an anere Wierder, dës Epileptiker mat Respekt an en anert, well se nëmmen eng Kéier geschéien, wäert net erëm geschéien. Muskel Spastik entgéint, wéi och all aner emol, si soen, dass an eisem Kierper, déi eppes falsch eriwwer ass. Wann dëst Phänomen méi wéi 1 Kéier pro Woch existeiert, soll iech eng Klinik goen.

Wéi wann e Been gestibitzt?

Éischtens, brauchen iech relax ze probéieren, an all Fall, do Panik net. Dëst ass duerch eng Massage Detailer Place duerno entweder alleng oder mat een d'Hëllef. Dës Prozedur verbessert der Vene am Been, an eng Schwächt ugekuerbelt verbesseren. Et ass net néideg Halswéi Plaz mat enger Nol ze héiert, wéi et kéint Groussmamm Aklang mat national Praktiken proposéiere, well dat wierklech Blutt Vergëftung kréien. Dir kënnt de Muskel wéi all woolen reift oder mech just pëtzen. Dës Bewegungen - Elementer mat Massage.

Bis Krämp net geschéien, déi éischt Saach ze maachen - ass Är Ernährung, well e Manktem vun KaliumiodidPëlle a soen zu Gläichgewiicht - e ganz gemeinsam Ursaach vum Muskel Kontraktioun. Wann Muskel Spastik entgéint méi heefeg no engem laange Wanter, ass et beschriwwen virun Nerve d'Entstoe vun esou engem Phänomen.

Firwat an der nächster Nuecht verklengert Been Krämp?

Datt sech d'Fro vun villen Moment gefrot. Dëst gëllt der opgepasst Kalzium a Magnesium. An esou engem Fall, regruppéiert d'Ernährung den folgenden Produiten: lactic Seier, Fësch, Fleesch, Hunneg an Nëss (besonnesch peanuts). Dës Liewensmëttel voller Kalzium, kann se och vun KaliumiodidPëlle bretzen. Magnesium ass präsent an gedréchent apricots, Cayenne an seaweed. Et ass och néideg der Ernährung mat Vitamin D. Dëst Mëllech, Bananen, Eeër ze beräichert.

Wat wann engem Been an der nächster Nuecht gestibitzt?

Et ass néideg um Buedem ze stoen an Spiller stoungen immens der Skylla op de Buedem, socks, am Géigendeel, ugefaangen de Buedem. Wann d'Péng subsides, braucht Dir e Këssen ënnert Ärem Féiss bis Mëtt duerchgesat huet, ugekuerbelt ze reduzéieren.

Wéi wann e Been gestibitzt aus der Keelt?

Éischtens, ass et néideg ze waarm ginn. Reift seng Féiss mat engem Alkohol Léisung oder all Äerderwäermung parfüméiertem Ueleg, wann eppes wéi dat, dann einfach "graff". An Zukunft, sollen hypothermia fofzeng verhënneren.