10 Weeër ouni de Gebrauch vun Medikamenter evitéieren fir géint

Am Fréijoer ginn et vill Virdeeler: waarme Wieder, Liichtjoer Kleeder, Bléi iwwerall. Trotzdem, saisonal evitéieren poisons fir vill dës Kéier. Pollen, Stëbs, Ofdréck a Féierung ze sérieux Problemer. Heiansdo souguer fir Drogen am Wanterschlof hunn, datt d'Situatioun verréngeren, awer och puer Gewunnechten Dir hëllefen kann.

restauréiert oft fir

Kick Teppecher, Riddoen, propper, propper an de Stëbs hannert der Couch an ënnert dem Bett, fir an den Auto ze restauréieren. Stëbs Kontroll trennt Allergiker Symptomer an hëllefen verhënneren hinnen an Zukunft. Dir kënnt net an enger steril Ëmwelt liewen, mä et kann een den Niveau vun aussetzt zu Allergènen Dir eescht reduzéieren. Wann Dir ëmmer d'Haus propper halen, fillt Dir besser.

Huelt eng Tonic fir nasal lavage

Maachen isotonic Flëssegket der Nues fir wäschen der Airways vu Pollen ze vergréisseren. Fir dëst ze maachen, Mix Halschent engem Eeërbecher vun Salz ouni Jod an engem Quartier Eeërbecher vun baken Soda, No an hinnen eng Coupe destilléiert Waasser an Computer- Är Nues.

Iessen Vitamin C

De Kierper produzéiert histamines der verkeeft ze kämpfen, déi bewierkt sneezing, ginn an aner désagréabel Symptomer vun evitéieren. Vill Leit wëssen net dass Vitamin C engem natierlechen antihistamine ass. Probéiert et regelméisseg ze huelen. Vitamin C absolut sécher ass, bei sou ze wäit mat et einfach onméiglech ass.

wäschen Är Hoer

Der manner oft wäschen Dir Är Hoer, der Groussregioun der Gefor. Probéieren ze goen Dag zu Reen Kierper Hoer an Allergènen ze läschen. Wann Dir virum lass ze Bett wäschen, do musst dir net ënnert Ofdréck an Pollen Schlof.

Betruecht Ärem Kleederschaf

Probéieren ze zouzedrécken natierlech Stoffer, wéi Koteng an Lengen. Si produzéiere manner statesch Elektrizitéit an dofir manner ëm Allergènen unzezéien. A sécher ass bestëmmt ginn Seid.

bueden Är Déier

Wann Dir en Déier hunn, sollt Dir wëssen, datt et Pollen Wope just wëll Är Hoer lackelt. Dat heescht, datt Dir musst virsiichteg der Hygiène vun Déier Allergiker Saison kontrolléieren. Wëschen d'Déier dat op der Strooss ass, mat enger duech Stoff, a probéiert him Woch eemol ze bueden.

Maachen Aen zesummenzéien

Drëm an gestuerwe Aen - ass net nëmmen ellent, mee extrem onwuel. Benotzen kal, d hir Konditioun ze kamoud. Halen engem duech Duch op den Ae, bis et waarm gëtt. An zéng Minutten, wäert Dir Relief fillen.

Kréien Fan

Op e waarme Summer Dag léif opzemaachen de Fënsteren, mä mat de Wand an Ärem Zëmmer a kritt Pollen. Vill Experten berode d'Klimaanlag ze benotzen, mä du kanns kréien a Fan, datt d'Loft an Ärem Doheem cool gëtt. Dir kënnt betruecht och Aen purifier kafen.

Halen Streck vun de Pollen

Dir kënnt den Niveau vun Pollen am Internet kontrolléieren éier dir doheem verloossen. Erënneren, datt de Moien - der Zäit wou Pollen ass besonnesch vill. Blummen bei Sonnenopgang oppen, also bis fënnef moies bis zéng Leit mat evitéieren an der Strooss besser ass net gin.

Loft méi liicht

Experten recommandéiere inhaling äthereschen Ueleger der airway ze vergréisseren. Ier Dir éischt dräi Deeg fänken, sécherstellen Iech op der aktiv Komponente vun Ueleg net allergescher sinn. Wann net, een Eucalyptus- Ueleg probéieren, ass et déi efficace.