14 Grënn Nuddelen an Ärer Ernährung ze gehéieren

Vill Leit Ënnerschätzt d'Nuddelen als Entree. Een mengt dass et zu Kalorien héich ass, een - et net genuch zefriddestellend ass. An een weess just net wéi en italienesche Plat bis Cook. Haut wëlle mer Iech 14 Grënn ze soen firwat Dir definitiv op d'mannst eemol Paste probéieren soll.

1. Et ass en Deel vun enger gutt Ernährung

Pasta feieren vum ganze Sprëtz, déi d'Grondlag vun Ernährung sinn op par mat Geméis, Uebst, Fësch a Poulet. Dëst ass eng excellent Quell vun Energie an Léngen. Der Paste verbessert der digestive System an verklengert Cholesterol. Probéieren tagliatelle zu Cook mat kombinéiert an Mortadella Ueleg.

2. reduzéiert d'Gefill vun Honger

Pasta gutt quenches Honger a bréngt Samschten Staat fir eng laang Zäit. Elo Dir musst net d`Flemm a rosen ginn. Probéieren orecchiette mat Zoossissmetzler an Poires an traditionell italienesch Chili Zooss.

3. Et ass sinn

All d'Ingredienten fir Nuddelen ass nees einfach an zougänglech: Miel, Waasser, Salz, Eeër, eng Koppel. Egal ob Dir bass Kachen doheem oder ass zu enger Explosioun Restaurant mat der Famill, Dir musst net grouss Zomme Geld verbréngen. Buch eng traditionell Spaghetti BOLOGNESE - Rezept an hinnen d'Zooss éischt an der Mëllech gekacht gëtt, dann am roude Wäin.

4. Dëse Plat Ekzeptioun

Dir kënnt et als appetizer déngen, Bäilag oder Haaptplat. Wéi iwwer Nuddelen Zalot mat mozzarella, Sonn-gedréchent Tomaten a Oliven? Hie war wierzegen a lecker, an fir seng Virbereedung dauert just e puer Minutten.

5. Et ass einfach ze Cook

Verloossen am Frigo frësch Nuddelen "Engel Hoer" fir schnell Liewensmëttel. Eemol d'Waasser boils, naicht d'Nuddelen just fir e puer Sekonnen: si ganz dënn sinn, sou direkt Bearbechtung. Mix hinnen mat Olivenueleg, schwaarz Peffer an pecorino Kéis - Dir wäert eng traditionell Roman Plat hunn "Engel Hoer kachio E Pepe (Kéis a Peffer)."

6. Vill Arte

Bon, natierlech, si sinn net enger Millioun, mä fir all Goût: Päiperleken, Deckele, Gestalt, Ravioli, Spaghetti ... Si kënnt aus engem pumpkin mat eppes gemëscht ginn, e Wëllschwäin Fleesch gedronk. Dëst onlimitéiert Plaatz fir Är Imaginatioun an d'Fähegkeet engem gastronomesche Iessen fir e puer Minutten zu Cook. Wëllt dir eppes ongewéinlech? Cook der rigatoni mat eggplant.

7. Hëlleft verhënneren Cancer

Wholemeal Nuddelen ass net nëmmen gutt fir Gesondheet, mä hëlleft och verschidden Zorte vu Kriibs ze verhënneren, besonnesch Kriibs vun de Mo a Colon. Du kanns just d'Spaghetti carbonara iwwerdecken, bis et de Kéis, Bacon, Olivenueleg, Eeër yolks an grate mam Parmesan op Top Foto. Dir wäert fir Erwuessener Nuddelen mat Kéis Tour eraus. Mat Speck! Et ginn ganz lecker a vollwäerteg.

8. Benotzt fir Problem

Pasta verdengten Éierenhal Kalorie Liewensmëttel wéinst dem grousse Quantitéiten vun Kuelenhydrater. Mee rezent Etuden hu gewisen, datt wann Dir et vun kleng Quantitéite iessen, dëst net Gewiicht Verloscht heescht verhënneren, an souguer Vize versa. Leit déi de Nuddelen als Deel vum Mëttelmier Ernährung giess, verléieren Gewiicht méi séier wéi déi, déi dëse Produit refuséiert. Si huet séier d'Fett vum beleidegt (déi schiedlech). Foto op Är Ernährung Nuddelen mat frësch cerisen, Knuewelek an Basil. Da pour de Plat mat Olivenueleg - an Dir hutt eng lecker a gesond Iessen fir Gewiicht Verloscht.

9. D'Paste e bësse Salz

Grousse Quantitéiten vun dëse Quelle kann un Häerzkrankheeten, Problemer mat Blutdrock an aner Krankheeten a Féierung gaangen. Der Paste enthält eng kleng Quantitéit vun Salz, mä et heescht net datt Dir et fir d'Zooss net Foto kann. Wierzegen arrabbiata erauszekréien, zum Beispill, eng hell Goût an op der selwechter Zäit guer net iessen.

10. Low-Fett

Een Deel vun de Nuddelen un iwwer eng hallef Gramm Fett. Natierlech, Kalorie vergréissert wéi Dir zu engem Plat Olivenueleg, Kéis oder Bacon Foto. Mä, zum Beispill, d'klassesch farfalle - "Wouerechten Tie" - mat marinara Zooss an Basil wäert schéin, nëtzlech, gesond a lecker Plat. Mä probéieren an hinnen aus vill mam Parmesan Kéis ze gewiescht wier.

11. ënnerstëtzt Bluttzockerwärter

D'glycemic Index (gi) - eng Mesure, dass d'Vitesse vun den Decompte vun Kuelenhydrater vum Kierper a waarden Bluttzockerwärter weist. Gesond Ernährung ëmfaasst Liewensmëttel mat engem niddereg gi, hëllefen Diabetis an Obesitéit verhënneren. Mir Paste dëse Code just niddereg. Probéieren tortellini John Brodeur: si e bësse gläicht eis dumplings mat lecker Fëllungen vun Schwéngs- Fleesch a Fleeschbritt läschen. Dëse Plat gëtt e Gefill vun purem Origine bréngen an Iech net erlaben ze besser kréien.

12. grousser Regal Liewen

Dir wäert ni d'Nuddelen ze llen eraus geheien mussen, d'Konditiounen an där géift Dir et oder Geschäft hunn: de Kaf vun enger Këscht aus engem Geschäft oder enger doheem aus dem Frigo - zu all Moment, ass et fir Iech gewaart ginn.

13. Dir kënnt Gluten-Nuddelen Bléck

Der Nofro huet d'Entstoe vun neie Zorte vu Nuddelen aus Feierblumm, Rais an esouguer engem Kino gemaach spawned. Ech wollt exotesch? Probéieren flaach Nuddelen ouni Gluten Pescatore, en italienesche Plat mat Seafood. Do kënnt Dir de Séisswaassermuschelen, squid, den europäesche Solidaritéitsinstrumenter, statspaye oder Fësch an Tomatenzooss Foto. Mee nee mam Parmesan italienesche ëmmer probéieren getrennt Fësch a Kéis ze iessen.

14. Dir kënnt e Dessert maachen

Kyugel - Gebakene Plat Nuddelen mat sauere Crème, Zëmt raisins an Zocker. Si wossten fir d'éischte Kéier an Osteuropa a sech an Italien ganz populär. Serve et als séiss Bäilag oder als Dessert gin kann. Dir wäert schéinen Freed kréien!