Adjusts no der Vakanz ze schaffen

Vakanz kommen op en Enn. Et géif schéngen, datt Dir eraus goen kann an mat neie wéinege a frësch Iddien schaffen, mee fir puer Grond fir net wëllen! An der éischter schaffen Deeg fillt Dir ganz midd, an Aarbecht Onzefriddenheet. Et gëtt keng Wonsch ze schaffen. Vill bei där Zäit denken och iwwer loosst. Gutt, et postotpusknoy Depressiounen.

Wéi kann Sënn an no der Vakanz ze schaffen? Maachen et esou, dass d'Aarbecht eng Freed war, mä net schwéier Aarbechtsmaart schéngen? E puer Leit sinn ugeroden net fir méi wéi zwou Wochen op verloossen goen, fir net aus der Aarbecht Ëmwelt ze falen a séier no der Vakanz op d'gewinnt Zäitplang fir zerëck. Aner recommandéiert an huet fortfueren net aus Affär, och während der Vakanz, ruffen an mat Kollegen an, nodeems se soen, op der Pulsatiounsperiod Äre Fanger halen. Mee ob oder net esou engem Parrainage ze verfollegen? No all, relax a Rescht, permanent un Aarbecht denken, ass et praktesch onméiglech. Zousätzlech, Är konstante Telefon rifft mat Kollegen, sinn wahrscheinlech déi Persoun gin schueden mat deem Dir op Vakanz gaangen. Wéi relax a vergiessen iwwer Aarbecht, an da sécher maachen dass Accès no der Vakanz schaffe net ustrengend ginn?

1. Ze fänken mat, decidéieren wéi vill wäert Dir relax a wéi d'Vakanz ze verbréngen. Wann Dir un den Tropen goen wëllt, huelen op d'mannst 2 Wochen verloossen. De Fait ass, datt, während op Vakanz, wäert Dir acclimatization rufflech muss, deen e puer Deeg brauchen wäerten. Stellt Äre Kierper ass just un de fiichten Loft benotzt an héich Temperaturen, an Dir Thema et zu widderholl Stress (an acclimatization - ass stresseg fir de Kierper), nächste ze fréi zréck. Natierlech, Accès ze schaffen no esou verloossen wäert ustrengend ginn. Wann Dir leeschte kann eng Vakanz fir e puer ze huelen Deeg, besser verbréngen et am üblechen Klimazonen Zone. Dir kënnt op d'Land goen, Är Famill oder Frënn ze fueren;
2. Erënneren der Regel: "op der Aarbecht - Aarbecht, op Vakanz - Rescht." Wann Dir si kënnen déi zwee Aktivitéiten ze trennen, no der Vakanz méi einfach ze Sënn ginn an zu engem Betrib Problemer. Mir sollen net dass de Rescht vergiessen - et ass net alldeeglechen Festlechkeeten bis Sonnenopgang ... Et ass méiglech, natierlech, leeschten engem Patt ze hunn, mä wann Dir wësst net wou ze stoppen, da no zwou Wochen vun alkoholesch Marathon Dir der Plaz ass net op der Aarbecht, an der Klinik gëtt ! Esou ass et besser Kräften ze schécken de Kierper nom restauréiert schaffen Deeg ;
3. Probéieren aus Vakanz ze kommen zréck fir 3-4 Deeg virum fir Aarbecht loosst. Dëst hëlleft Iech an un der Aarbecht vun der nei-acclimatization a Sënn ze Ugrëff. An dësen Deeg, probéieren vill Rescht ze kréien. Et ass net dës Deeg néideg fix-Begrëff Stot chores zu opbauen. Bei Frënn, ginn Geschenker oder maachen bruecht doheem Fréijoer Botzen um Enn vun der neier Aarbecht Woch ginn;
4. Fir e puer Deeg virum Enn vun der Vakanz, versicht ze Bett goen an der selwechter Zäit wéi op Wochendeeg. Dat hëlleft de Kierper ajustéieren no der Vakanz ze schaffen;
5. Déi éischt schaffen Dag no der Vakanz ass net néideg op nei Projeten oder ze schwiereg Aufgaben ze huelen. Et ass besser wann s de schon ugefaang Projet änneren wäert, well gelaf ass vill méi einfach wéi eppes aus Schrummen maachen ufänken. Wann dës Klass ass net, dann an der Planung engagéiert ginn. Kaart aus enger Lëscht vu Saachen braucht Dir an den kommenden Deeg bis Leeschtunge. Iwwregens, ass et méiglech, an e puer Deeg virum Enn vun der Vakanz ze maachen, dann no der Vakanz, kënnt Dir sécher viru de Plan ze realiséieren.

Ze vermeiden postotpusknoy Depressiounen, brauchen iech dëse Recommandatiounen ze halen, fir dass Äre Kierper Kraaft, Energie a Vitaminnen ze gewannen. ginn dann zréck ze schaffen no der Vakanz vill méi einfach ginn. No all, wäert Dir net iwwerwältegt a verbraucht fillen. D'Aarbecht gëtt eng Freed an nei gin Kraaft an der Realisatioun vun all Iddien a Projeten ze hëllefen.

An drun, adäquate Rescht - de Schlëssel produktiv Aarbecht.