Cholesterin - wat ass dat? Cholesterin a Cholesterin - wat ass den Ënnerscheed?

De mënschleche Kierper - e komplexe Mechanismus déi vun Self-Regulatioun kapabel ass. Sou ze huet et seng Natur hunn, an all Beschützer Substanz et ass wichteg fir adäquate Operatioun. Cholesterin - e wichtege Bestanddeel vun all eise Zellen. Am nervös Otemschwieregkeeten ganz vill ass, ass d'Gehir 60% aus adipose Otemschwieregkeeten. Och, vill merci fir d'liicht produzéiert Cholesterin. Puer Associé Wuert Cholesterin (Cholesterin) mat Wäerter, mat eppes schiedlech. Mä mer elo am Detail kucken, wat et ass.

Cholesterin a Cholesterin. Gëtt et en Ënnerscheed?

Wat ass Cholesterin a Cholesterin? Gëtt et en Ënnerscheed tëscht dem Begrëffer vun der Roll de Kierper eng Verbindung spillt? Kierperlech - ass eng flësseg Kristallsglas produzéiert. Wat vun der chemescher Klassifikatioun, d'Verbindung ass richteg als Cholesterin, an et Kläng an der wëssenschaftlecher Literatur am Ausland. Ol ëm bedeit, datt de Massa ze iessen gehéiert. Zu Russland, benotzen Dokteren dacks de Begrëff "Cholesterin".

Vun baussen ass et net néideg ze kréien Cholesterin Massa ass 80% produzéiert der iwerfriess selwer. Déi reschtlech 20% kënnt aus Liewensmëttel, an dësem Deel ass och néideg. Cholesterin Funktioun am Kierper ass ganz wichteg, an ze schounen dëser Massa ass einfach onméiglech.

Cholesterin - d'Substanz, Deel vun de Steng vun der Bile Leitunge an Gall BBC produzéiert. Hei ass et den Haaptgrond Volet. De gréissten Deel vun der Stee ëmfaasst Cholesterin, der Groussregioun d'Chance dass Dir vun d lass ouni Agrëff kréien kann. Steng si gratis ze schwammen an hunn eng kleng Gréisst.

Synthes vun Cholesterin am Kierper pro Dag ass ongeféier 0.5-0.8 Of dës, 50% gemaach, an der GUT vun ongeféier 15% vun der Liewer. All Zell vun der iwerfriess ass gebass Cholesterin zu synthesize. Mat Liewensmëttel pro Dag geliwwert normalerweis 0,4 g vun der Substanz.

Roll vun Cholesterin

Cholesterin am Blutt - e Facettenaen déi spillt eng wichteg Roll an der Synthes vun Cyclisten, Vitamin D, Geschlecht liicht, adrenal cortex. Et ass en integralen Deel vun all Zell Membran. Wéinst Cholesterin Zellen sinn kënnen ze halen hir Struktur. Zell Transport Channels sinn och mat dëser Substanz gemaach. Also, wann de Kierper e Manktem vun Cholesterin huet, sinn Fonctionnement d'Zellen verschlechtert. Et ass eng Pann an hirer Aarbecht.

Sinn e wichtege Bestanddeel vun Bile, Bile Saieren, si sinn och aus Cholesterin Wierderbuch. Bei dësem Prozess dauert et e groussen Deel vum Ganzen Cholesterin am Kierper weider - iwwer dräi-Véirel. Bile Saieren Liewensmëttel ze erbléckt ganz wichteg ass, all metabolic Prozesser hänkt op hinnen.

"Good" während dësem Weekend

Cholesterin - eng Substanz déi kann net am Blutt Plasma opgeléist ginn. Der chemescher Zesummesetzung vun hiren Impakt op de Kierper am ganze 20. Joerhonnert hunn intensiv studéiert ginn. An dëser Géigend, huet et vill Entdeckungen, ausgezeechent dräizéng Nobelpräis Präisser.

Etuden hu gewisen, datt de Kierper net dës Substanz a senger reng Form heescht hunn. Hien huet ëmmer dräi Elementer, all eng Roll gespillt. Zanter Cholesterin ze verbidden net méiglech ass, ronderëm de Kierper ze plënneren verlaangt hien Subjekt transportabel Proteinen. Sou Facettenaen Cholesterin a Protein oder lipoprotein gemaach. Et ginn dräi Klassen vun lipoproteins: niddereg, Niddereg an héich Dicht.

High-Dicht lipoproteins verbidden gutt an heescht verloossen net op lafenden. Esou Transport Facettenaen zu der Veraarbechtung Cholesterin un der Liewer wou et aus cholic sauerem fir Verdauung waren gemaach direkt es. Weider, gitt seng Iwwerreschter vum Daarm kann. An dann excreted. Dës Zort vun Verbindung zu Medezin ass "gutt Cholesterin." Genannt

"Bad" Cholesterin

LDL Cholesterin (Héich-Dicht lipoprotein) huet de Begrëff "schlecht Cholesterin" dobäi. Dësen Typ ass den Haaptgrond Form vun Transport. Wéinst LDL Facettenaen Prënzenhochzäit d'Zellen vun der iwerfriess. Dës lipoproteins sinn schlecht soluble, dofir, éischter wa mir net grad zu Form. Wann der LDL Niveau ass Rising, et ass e Risiko vu Wäerter.

Déi reschtlech lipoproteins, an déi éischt zwou Gruppen nët zu der Ganz héich Dicht lipoproteins gehéieren falen. Si sinn an der Liewer produzéiert an droen Cholesterin vun all Organer vun der Zell. Wéi awer sinn déi geféierlech, si déi de atherosclerotic Plack Form.

Gläichgewiicht

All d'Fuerscher plädéieren, datt déi méi héich d'Blutt Niveau vun héich Dicht lipoprotein Cholesterin, déi besser. Mee wéi d'Grenz ze bestëmmen, wéi nëtzlech awer kann schlecht ginn? Fir de ganzen Cholesterin (total a schlecht, a gutt) Kontroll, an de Niveau vun lipoproteins vun verschidden Dicht, brauchen eng medezinesch Ënnersichung zu rufflech all Joer an spende Blutt Chimie.

Sou wäert Iech ëmmer wëssen wat Niveau vun Cholesterin an Ärem Kierper. Also, an der Zäit, kann Iech Aktioun huelt der Situatioun ze richteg, wann do keng deviation vum stäckeger ass.

Cholesterin: stäckeger

Normalerweis, hänkt dës haaptsächlech op de Staat vun Gesondheet, Alter a Geschlecht vum Mann, de Garagen Blutt Test. Gemeinsam Indicateuren sinn wéi follegt:

1. Normal Ganzen Cholesterin an Erwuessener - 3,9-5,2 mmol / l. Wann d'Resultat tëscht 5.2 a 6.5 ass, hunn Dokteren Mannerjäreger Hitparad vun der stäckeger gemellt. Mat der Moyenne vun 6,6 bis 7,8 - eng moderéiert deviation. Virun 7,8 - schwéieren Form vun hypercholesterolemia, sinn schon am brauchen vun Behandlung vun der Krankheet.

2. getrennt Männer Betruecht, soll et feststellen ginn, datt de Niveau vun der Substanz net 7,17 mmol / l fir Fraen Limite däerfte muss - 7,77. Wann Cholesterin nik ass, dann soll den Dokter zousätzlech Rotschléi ginn. An dësem Fall muss Dir Opmierksamkeet fir hir Gesondheet ze bezuelen.

3. D'Verhältnis vun héich Dicht lipoprotein ze niddreg Dicht lipoprotein soll net méi wéi 1: 3. Dës Regele jiddwereen soll wëssen.

Wann Indicateuren vun Ganzen Cholesterin an d'Verhältnis vu "gutt" a "schlecht" du alles an Uerdnung hunn, do brauch Dir net hir zouzeschreiwen wann Dir krank Cholesterin fillen. Wann den Taux nëmme liicht iwwerschratt ass, ass et einfach adäquate Ernährung, kierperlech Aktivitéit ze befestegt. Mietsgesetz schlecht Gewunnechten, Leeschtung Sport, gesinn d'Welt eng optimistesch Vue, Mietsgesetz Stress aus Ärem Liewen - a Gesondheet zréck ze normal.

Wäerter a Cholesterin

D'Grënn fir den Optrëtt vun Wäerter, vill gesinn Cholesterin. Wann Ganzen Cholesterin nik ass, ass et, fir de Mauere vun Blutt kritt deferring, impedes ugekuerbelt. Mä mir sollen fir dat "schlecht" Cholesterin, oder LDL an Ganz héich Dicht, datt de Grond erënneren. "Good", op de Géigendeel, kläert et der kritt.

Et ass bewisen ass, dass d'Relatioun vun Wäerter a Cholesterin éischter eendäideg. Et gëtt keen Zweiwel, datt wann Cholesterin nik ass, et e Risiko Faktor fir Wäerter ass. Mä dat wirklech ass entwéckelt oft an Leit déi normal Niveau vun Verbindung hun mir si bereet. An Tatsaach, héich Cholesterin - ass just ee vun de ville Risiko Facteure fir d'Krankheet entwéckelen. Si gehéiert och fëmmen, Obesitéit, finanzéieren an Diabetis. D'Präsenz vun dëse Facteuren, souguer mat normal Cholesterin Niveauen och féiert zu der Entwécklung vun Wäerter.

verschidde Vue

Op Cholesterin Problemer do sinn aner Meenung. "Reparatiounsdéngscht" Material - während dësem Weekend - Äschen zu Plazen, wou et microdamages kritt, et spären dës lesions, domat d'Roll vun Éiere gespillt. Sou oft Wäerter bei engem normalen Niveau vun Cholesterin observéiert.

Op eng fräi Taux Problem zeechent sech vill méi séier op déi selwecht Violatioun vun de Regelen einfach Cholesterin verbonne mat Wäerter, et huet am Ufank vun Studien. Cholesterin annoncéiert d'Ursaach vun all ills. Also firwat Ënnergang do heescht léisen net der direkter Problemer mat der Blutt kritt? An esou Fäll, kann knappe Cholesterin och Ursaach Hals. Wëssenschaftler weiderhin fir de Grënn, datt ze wiere Schued Féierung an ze entwéckelen nei Methode vun Behandlung ze sichen.

verschiddene Fats

Cholesterin Niveau hänkt net nëmmen op der Disponibilitéit vun Boni Iessen, mä och iwwert d'Qualitéit vun Fats. A si, sinn zevill, anescht. Et gi Fats vum Kierper waren der "schlecht" Cholesterin ze bekämpfen an den Niveau vun "gutt" Dréimoment. och monounsaturated Fats, an de folgende Produiten an dësem Grupp aus:

• Avocado.
• Mandelen.
• cashews.
• Pistachio.
• Sesam Some.
• Olivenueleg.
• Natural Bottercrème.
• Sesam Ueleg.

Polyunsaturated Fats sinn och net eis ageliwwert Accident ageklemmt, si net rentéiert ze opginn, a si besonnesch äifreger ass net néideg. Mat hire opgepasst atherosclerotic plaques wuessen op duebel Vitesse. Esou Fats sinn am Kierper gemaach, sou si mussen aus Liewensmëttel kommen:

• Feierblumm Ueleg.
• Sunflower an pumpkin Some.

Polyunsaturated fatty Saieren Omega-3 vun de folgende Produiten aus:

• Seafood.
• Fatty Fësch.
• Hanf Ueleg.
• Leinsamenuelech.
• Soybean Ueleg.
• Nëss dobäiginn.

Boverie Fats Dréimoment Cholesterin, an während enger Ernährung déi Indicateuren brauchen maximal Limite an Ärer Ernährung ze reduzéieren:

• Rëndfleesch.
• Schwäin.
• Botter.
• Fett Kéisen.
• Palmen an palm Ueleg.
• Smetana.
• Crème.
• Ganz Mëllech.
• Glace.

De stäerkste geféierlech Grupp vu Fats - Ziel Fats. De gréissten Deel vun hirem Fëschweier aus Flëssegket Geméis Ueleg an eng speziell Manéier produzéiert. No speziell Behandlung, staark Ueleg (oder margarine). Trans Fats Erhéijung net nëmmen den Niveau vun "schlecht" Cholesterin, mä och d'Indicateuren vun "gutt" reduzéieren. Si sinn oft an der Produktioun vun semi-fäerdeg Produkter, Kaffiskichelcher, Séisswueren, Schockela Baren, Kamellen a vill méi benotzt.

Wat ass geféierlech héich Cholesterin

Cholesterin - eng Substanz, déi ëmmer präsent an eisem Kierper ass. Si déngt als Fernsehn fir d'Liwwerung vun Fett Zellen responsabel ass. Cholesterin, oder "fiert weider" Fett op d'Blutt kritt, oder dauert et vun do. Mä wann hir Konzentratioun virun der Nodeems den Taux ass, ass et op de Mauere verschéckt. Also, si kann Form plaques, an der kritt ginn zougeschmiert. Wat ass et geféierlech?

Mat enger grousser Heefung vu schlecht Cholesterin flësseg kann schéngen mikrorazryv. Duerch et presséiert rout Blutt Zellen an Plaquetten, an engem Bluddung Form kann. Wann der pompelen wäert Bluddung blockéieren, et ass eng Chance vun engem Schlag, myocardial infarction oder Sonnerand deelgeholl hunn.

Traitement vun

Fir Ären Cholesterol Niveau méi déif, braucht Dir e gesonde Liewensstil ze bréngen. Iwwerschësseg Gewiicht soll reduzéiert ginn. Leeschtunge regelméisseg Übung. Dieting (genéissbar Produkter muss net Boverie Fett enthalen, an Ziel Fett).

Wann eng positiv Manéier vum Liewen net ze Cholesterin nodeems si vun Drogen vun der statin Grupp ernannt. Si kënnen den Niveau vun "schlecht" Cholesterin ze reduzéieren, doduerch bedengt Schlag oder Häerzinfarkt.

Zu Conclusioun, ginn mir dräi einfach Tipps:

• opginn nët Fett komplett. Et ass d'Quell vun eiser Energie, Sécherheet, Baumaterial vun Zell Schläimhait.
• Monitor de Flux vun Fett an Ärem Kierper. Fir Stad dwellers Dag Taux vun Fett, wann Dir iwwersetze hinnen an Kalorien, soll 600-800 Kalorien, dat ass ongeféier 30% vun der deeglech Noutwendegkeete vun der Pai.
• Iessen nëmmen Bio Fats. De stäerkste nëtzlech sinn déi, déi bei Raumtemperatur flësseg sinn.