Cutlets whiting mat Schanken an Haut - eng Quell vun Gesondheet fir Iech an Är Kanner

Blue whiting - e Fësch vun de Bacalhau Famill. Et ass ganz liicht, Ausschreiwung a lecker. Et ass ganz populär wéi e Fësch Maart, an Restauranten. Vill Leit ginn hir Preferenze fir se, well et eng Rei vun nëtzlechen Eegeschaften huet.

Nëtzlech Eegeschafte vun whiting

Blue whiting ass ganz nëtzlech. Éischtens, ass et eng héich-Fett, déi fir héich Cholesterin oder iwwerschësseg vun Kierper Gewiicht ganz wichteg ass. An zweetens ass et räich an Spuer Elementer wéi bréchege phosphorhaltege an Kalzium. Si virun allem nëtzlech fir Kanner, deenen hir Kierper wiisst. Kalzium hëlleft säin eegent Blutt Équipe an Phosphorgehalt ass positiv Effete op der nervös System an Gehir Prozesser.

Wéi et Vitaminnen räich am A an D. Vitamin A verbessert Visioun ass, ënnerstëtzt et rapid Heelung vun Wonnen an Burns. Fir Fraen, nëtzlech Inhalt vun essentiel fatty Saieren, Omega-3 an Omega-6, wat Gesondheet ze verbesseren, verhënneren virzäitegen alternd an Hoer Wuesstem an Nol restauréiert. Fir Kanner Fats allem nëtzlech sinn, droen se un hir intellektuell Entwécklung, verbesseren Erënnerung an Gehir Funktioun. Vitamin D evitéiert rickets an hëlleft dem Kierper d'Kalzium an bréchege phosphorhaltege ze absorbéieren.

Platen vun blo whiting

Et ginn eng Rei vu leckere Platen aus Fësch blo whiting. Preparéieren kënnen se komplett anescht ginn. Opfëllen an zentraalt Ziel, no Geméis oder soot, gëtt all Rezept mat engem BANG am Stot a Gäscht ugesi ginn. Mä déi ongewéinlech Plat - et Kottletten. Jo, dës Fësch ass ganz haaptsächlech, mä an der Zäit vun Virbereedung, si seethe, ass et ganz Ausschreiwung an Schanken net seng Spiller ginn. Rezepter aus dëser Fësch ganz vill, zum Beispill, blo whiting Kottletten mat Schanken an Haut. Wann der mus- dësem Plat decidéiert Serve, ass et sécher net verwiesselt ginn.

Cutlets whiting mat Schanken an Haut

Dëst ass e ganz lecker Plat, d'Rezept vun hirem einfach an et brauch net extra kulinaresch Talenter.

Ze preparéieren Kottletten mat Schanken an Haut whiting, wäert Dir braucht:

• Frostbitten whiting - zwee mëttel- Fësch.
• White Brout - eent Slice.
• Breading Zocker.
• Seasoning fir Fësch - op Ufro.
• Ënn - ee mëttelfristeg Ënn.
• Geméis Ueleg.
• Erfonnt - zwee Läffelen.

Wéi cutlets vun blo whiting vum Schanken an Haut, d'Rezept ze Cook:

1. Brout eenzock am Waasser oder Mëllech.
2. Fësch an Ënnen duerch eng Fleesch grinder zu Minière.
3. Knead der Schwéngs- Fleesch, Foto seasoning, erfonnt a Brout Chineesen.
4. Mix och an verloossen fir 30 Minutten.
5. No nalepit Bouletten an däerfs se am Panéiermiel.
6. Deelen op rout-waarm Pan an Fëschbruten op béide Säiten bis gekacht.

Cutlets vun Schwéngs- blo whiting

Hei ass eng aner interessant Variant vun Virbereedung vun dëser Fësch. Cutlets vun Schwéngs- blo whiting besonnesch lecker, wann e Fësch Commentairen an engem Fleesch grinder Messeren mat grouss Lächer ze benotzen. Wann d'Platen Aarbechten kënnt Dir d'Uebst, wéi Zitrounen an tangerines benotzen. Rezent Krediter piquancy raffinéiert, jiddwereen net komescher zu esou engem einfache Plat.

Ze preparéieren de Burger brauchen whiting:

• Blue whiting - zwee kleng Fësch.
• Geméis Ueleg.
• .Am Fleeschbritt läschen - ee Glas.
• Knuewelek - eent doran.
• Ënn - eng kleng Saach.
• Gréng an Zitroun ze schmaachen.
• Enger Prise Salz.
• Black Peffer op der Tipp vun e Messer.

Fishcakes vun whiting, d'Rezept:

1. Fësch, Knuewelek an Ënn an engem Fleesch grinder Commentairen.
2. Form kleng patties.
3. Lay Kottletten an engem greased déif Pan.
4. Pour puer Waasser oder Fësch Fleeschbritt läschen.
5. Simmer 15 Minutten.
6. No no Burger op de Formular, Fiche mat Zitroun an gréng.
7. Reeschaueren eng kleng Quantitéit vun .Am a verlooss ze cool.
8. Wann de Burger cool whiting, Cover hinnen mat .Am Reschter an de Frigo botzen.
9. Déngscht, no op engem Risotto vun Zalot Blieder, erop cutlets an der pour iwwer Tartare Zooss.

Whiting mat Speck

Dës Fësch ass recommandéieren, sou nom Kachen zimlech dréchen kann. Dofir am fishcakes vun whiting Bacon Foto kann, et juiciness an dem Himmelräich vun der Plat Artikel gëtt.

Ingredienten:

• Fësch - eng Halschent goung un zwee kg.
• Salo - 200 Gramm.
• Eeër - ee Stéck.
• White Brout - dräi serwéiert.
• Panéiermiel - Halschent Coupe.
• Salz a Peffer ze schmaachen.

Wéi ze maachen Bouletten aus dem blo whiting mat Speck Rezept:

1. Huelt de Fësch a separat verbannen der fillet vum Schanken.
2. Brout eenzock am Waasser.
3. Bacon Géigewier an Cubë.
4. Minière lard a Fësch duerch eng Fleesch grinder.
5. Foto un déi doraus resultéierend Schwéngs- Eeër, Brout, Salz a Peffer, Mix gutt.
6. Form patties an Rouleau am Panéiermiel (se kann Gewierz Foto Goût fir Fësch ze Foto).
7. Fëschbruten op béide Säiten vun der Geméis Ueleg.

Schued vu blo whiting

Fësch Whiting ass ganz nëtzlech, mee heiansdo kann et de Kierper schueden. Zum Beispill, iwwerschësseg Quantitéiten vun Jod am iwerfriess. Exzessiv Konsum vun dësen Fësch kann zu Problemer am endocrine System huet, well et vill vun Jod. Dokteren recommandéiere Fësch méi wéi duebel Woch giess.

Am rare Fäll kënnen d'Fësch eng allergescher Reaktioun am Kierper féieren. Seng provocateur ass e Fësch Protein. Dofir, wou de Fësch de Kanner muss ganz virsiichteg ze sinn, an genau fir hir Staat Gesondheet kucken.

Et ass och dat net recommandéiert ze benotzen, wann déi Persoun aus intestinal Krankheete oder aner Krankheeten vun der digestive TRACT ass Leed. Am beschte Fall ass et eng gestéiert bréngt, am schlëmmste, engem Spidol fueren gin.

Um Enn kann mer datt der whiting Ofschloss - ganz nëtzlech Fësch, räich an Vitaminnen an Elementer Spuer. Vun et kann Iech eng Rei vu leckere Platen wéi Bouletten vun Cook blo whiting, e Rezept , datt an dësem Artikel presentéiert gouf. Mä, wéi all guddem a gesond, de Fësch kréien net ewech gemaach, soss kann et eng grausam verhandelt mat Gesondheet spillen.