Self-ubauenPsychologie

Déi einfach Manéier aus Depressiounen

Renomméierten Psycholog Carl Jung geschwat vun Depressiounen als Fra an schwaarz, op der Dier Fuesstëmmung. Wann Dir et verbannen, ass et ni ginn Filet, mä wann Dir an d'Haus invitéieren, bei engem Dësch Riichterstull an hir schwätzen, wäert Dir gebass gin aus Depressiounen ze kréien. Dat ass richteg - ze verstoen an ze kreien vun - sinn déi vill Psychologen ugebueden. Net néideg der Depressioun fir Gehälterreform permanent doriwwer ze denken, rastravlivat hir Gefiller.

aus Depressiounen Manéier - déi haart Manéier, déi mat de Versteesdemech vun der Situatioun fänkt. Mir brauchen d'cyclical Liewen ze verstoen, wat mat Zebra Sträifen Verglach ass. Wann haut schlecht ass, da wäert muer besser ginn. An dëst ze garantéieren, erënneren Tëschefäll aus sengem Liewen - an déi béis an d'gutt.

Déi nächst Schrëtt laanscht dëse Wee, deen aus der Depressioun genannt ass, ass eng Kommunikatioun, Foto op Är positive Gedanken. Diskussioun un déi, déi zu Dir agreabel sinn, dee mécht Iech Liewen ze genéissen wëll, op de Wonsch Réckruff hire Succès an all Aktivitéit. Et wier léif mat Kanner Ursaach dir eng agreabel Emotiounen ze schwätzen. Wouer kanns Frënn a Famill fannen, deen Dir an enger schwiereger Moment fir Iech ze ënnerstëtzen wëllt.

Probéieren eng Verännerung vun Kuliss, huelen eng Rees iergendwou, nei Erfahrungen kréien, déi ganz agreabel kann. Zum Beispill, eng konvenabel Tour op d'antike Stad mat erstaunlech Architektur, oder just eng Rees an d'Natur mat gär hues oder Frënn, wou alles ass wéi et entspaant a Fridden otemt. Lidder schreiwen opgehalen huet d'Schéinheet vun der Natur - staark Medikamenter fir Fridden vun vergiessen.

eng Verännerung vun Kuliss kann zu der Ännerung vun hire traditionell Manéier vum Liewen allem am Zesummenhang sinn, datt Dir iwwer Är Conditioun erënnert. Huelt eng Vakanz oder Dag ugefaangen, verbréngen et net gewinnt ass, wéi ëmmer. Bei de Plazen, déi Dir ëmmer nach hu ze fueren, bei de Filmer, op d'mannst an engem Zoo. Versammlung mat de Déieren am Zoo - et eng Reunioun mat engem onbeschwéiert Kandheet ass, wou d'Wuert "Depressiounen" Dir net och gutt gemaach. Kommunizéiere mat hinnen, Dir Sie Angscht net just aus Är Staat, wäert Dir mierken wéi verschiddenste der Welt, datt Dir an et just eng zemol vun Sand sinn op déi et net néideg ass hir Opmierksamkeet ze duerchbriechen. Vergläichen d'Behuele vun den Déieren an hir gelooss. Ass en Hond, dass an Ärem Haus lieft, gëtt wéinst e puer oppent Problemer traureg ginn? Nee, gutt-es a glécklech, den Hond just spillt an net un wat méiglech ass a wäert net geschéien.

Réckelen méi, kee Wonner, si soen, datt d'Bewegung - Liewen ass. Rhythmus, Übung - et schaaft Begeeschterung an eng positiv Astellung. Et wier gutt Sport ze maachen oder e puer Übung ze maachen. Huelt se a just hu. Stellt Iech engem Af, witzeg a liewensfrou, hiewe Waffen an sprangen vun Plaz. mech gleewen, d'Stëmmung vun dëser klammen. A wann Dir un, datt all kräischen Foto, an, Gejäiz all s de wëlls, da wäert d'Stëmmung verbesseren.

An wann der Laachen, dann de Problem "Stoppen Depressiounen" genannt ass prett ginn ze kréien sou vill reduzéiert, datt Dir doriwwer vergiess hunn.

Den Haapt Saach, datt e Wee aus der Depressioun war net traureg pessimistesch Gedanken Relatiounen betrëfft, un seng gestéiert mishaps. Wëssen, datt an de méi Gléck op de Wee ëmmer fir de klenge Obstaclen ass waarden. Et ass besser net ze virdrun, oder besser nach ze iwwerwannen, seng Stäerkt vun wäert an bewiesen hun gesammelt.

Wee aus Depressiounen - Et ass Är onofhängeg Aktiounen. Keen kann dir sou vill hëllefen wéi Dir Iech hëllefe kann. Net op der Interventioun vun Dokteren setzen, an deem Fall si vill proposéiert Schrëtt gi wier nëmmen d'Situatioun ëmmer, wäert net fäheg sinn Äre Staat ze normaliséieren. Appreciéieren all Moment vun Ärem Liewen an net vergëft Iech selwer ass. Liewen fir haut, net wichteg Saachen fir muer Retard, erënneren, datt eng gutt Wuert elo gesot ginn, an hëlleft de Polstersëtz vun de Leit no bei gutt Relatiounen ze halen.

Hëllefen Iech.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lb.birmiss.com. Theme powered by WordPress.