Der wouropshin Debunking datt niddereg-Kalorie Liewensmëttel kann net lecker ginn

Oft kanns Reklamatiounen vun deenen héieren, déi Zäit selwer ze ernähren anzegoen sinn datt Nahrungszousaz niddereg-Kalorie Iessen éischter langweilen séier ze kréien, well se als déi net esou lecker sinn fir déi Leit Gewunnecht ginn. Mä mir mussen drun denken, datt e Regime fir Gewiicht Verloscht wäert net de Problem vun iwwerschësseg Gewiicht léisen. Et ass wichteg de Stil vun hirem Iessen an hire Wee vun denken ze änneren, fir ëmmer Astellungen änneren. Dofir, nëmmen duerch gesond Liewensmëttel aus guddem niddereg-Kalorie Platen ze Cook Léieren, kanns erreechen ofschléissen ëmmer Är Gewiicht ze halen ass ass normal a senger Famill op eng gesond Ernährung plënneren. Wat sinn d'Méiglechkeeten a wéi Iessen "probéiere" zu Cook, de Menü vun deem och nëmmen niddereg-Kalorie Platen?

Rezepter vum éischte Platen

Lecker Tomate Zopp "Gaspachchino" ass sécher eng Léifsten an Ärem Haus ze ginn.

• d'kache niddereg-Fett Fleeschbritt läschen oder Waasser (1 Liter) ënneschten zwou Gromperen, Géigewier an kleng Cubë. Iwwerdecken an iwwer 15 Minutten.

• dënn Muert serwéiert (eng mëttelgrouss Gréisst), eng hallef-Rank Knollen, Zuccini Cubë eent oder jonk Squash ouni Haut an Some Erscheinung Fëschbruten an Geméis Ueleg. All Fëschbruten zesummen 7. Minutt.

• An dësem zazharku Geméis op der Haut no opgeklappt an réi Tomaten (Tomate, zwee mëttelgrousser Stad). All Geméis sollt een anere 5. Minutt Simmer.

• Connect d'kache Zopp mat Geméis Ingredienten an Simmer fir op d'mannst 5 Minutten.

• Stiech d'Salz (bis Goût), lavrushku a Peffer.

• Dräi Knuewelekszéiwen vun Knuewelek, schneiden a mat Dill Mix. Tour de Hëtzt ugefaangen an huet d'Lokaléquipe mat Mëschung an der Zopp.

• Waart fir ronn 10 Minutte Moment Zopp un, an et op den Dësch déngen.

Héich-Kalorie Iessen muss gin dass hir refueled aromatesche Gewierzer. Vun dëser Zopp "Gaspachchino" Approche hannischt an der Form vun sauere Crème mat Moschtert.

Ganz lecker kann dëser Zopp ginn, wann et cool ass.

Bulgarescg évaluatiounssysteme Zopp - och ganz vill wëll net nëmme well et zu der "niddereg-Kalorie Liewensmëttel" Kategorie beschäftegt, mee och well et ass ganz Rechnung a séier virbereet.

• Fresh cucumbers (ongeféier dräi, mëttel- Gréisst) oder grate oder reng schneiden. Haarden Haut besser Géigewier - Zopp gëtt méi Ausschreiwung ginn.

• Letzebuerg läit puer Knuewelekszéiwen vun Knuewelek.

• An engem Mixer kombinéieren 1 Liter vun niddereg-Fett évaluatiounssysteme, e Glas Äis Waasser, Salz, Peffer an 4 Zoppeläffel Geméis Ueleg. Liichtfäerteg ofgeschloss all zesummen.

• Dann Dill.

• Virléift iwwer e Véierel vun engem Glas Nëss kernels.

• D'portioned Placke pièces, Dill huet an duerno eng Mëschung aus kefir dann iwwer.

• Ier Dir un den Dësch, Sprinkle mat gerappte Nëss gëllen.

Kaum iwwert d'Virdeeler vun Produite iergendee géif plädéieren, datt en Deel vun dëser Widerufsdélai Zopp sinn.

Ze séier satiety fillen, probéieren ze Cook ganz Liichtjoer ass, mee vollwäerteg Versioun vun enger Serie vun "Low-Kalorie Platen."

Pancakes mat wëllen matbréngen

• grate 30 g schwéier Kéis.

• Mir Kolibakterie (ongeféier 200 g) Géigewier an Cubë.

• Mix de Kéis matbréngen, Miel (nëmmen 30 g), mä et war e bëssen vun Bakpulver fir den Deeg ze Paangescher eraus entsteet.

• Artikel nëmmen 1 Eeërbecher Liichtjoer erfonnt fir juiciness an eent Ee.

• E Gléck all gutt an mat engem Läffel Form patties.

• Fry hinnen op all Säit, an dann d'Schlass op niddereg Hëtzt schätzen.

Vill Housewives léifste niddereg Kalorie Rezepter mat ën Hinweis vun Kalorien, mä et ass eng ganz tedious Aarbecht a bréngt eng kleng Freed. Et ass vill méi einfach eng allgemeng Iddi vun der Zesummesetzung vun de Produiten ze hunn an hire Besëtz, den Virdeeler an Kalorie Menü ze schätzen.

A ville Weeër, ass et alles ëm d'Quantitéit vun Iesswueren déi als fräie zerwéiert gëtt. Vill Leit, déi hir Gewiicht an hir Gesondheet sinn kucken, huelen se eng Regel nëmmen eng kleng Risotto ze hunn, an ni den Zousaz huelen. Dëst Gewunnecht ass kéng Zielen Kalorien ustrengenden. Probéieren et an Dir wäert hir Beispill verfollegen.