Firwat ass Meditation de Wee zum Erfolleg? 15 Argumenter

Meditation an de meeschte Fäll ass als Prozesser ofgestëmmt op eng Saach - et kann Äre Atem sinn, de Punkt op dem Horizont, a sou weider. Et kléngt zimlech einfach, mee wann Dir probéiert Meditation ze bemierken, bemierkt Dir datt Äre Geescht staark d'Opmierksamkeet op verschidden Objeten a Gedanken änneren wëll. Et ass net schreckhaft - Dir musst léieren, Meditation ze léieren, awer wann Dir wëllt, hunn Dir wonnerbar Entdeckungen hutt.

Stress mat Stress

Vill Leit vergiessen dat wat den Erfolleg ass, well se ënner stännegen Drock vun stresseg Situatiounen sinn. Meditation ass e super Wee fir Iech vun all Probleem ze isoléieren, lass d'Liewen op eegene Wee fillen an z'entspanen. Wann Dir iwwer all de Stress vergies, erkennt Dir direkt un, wéi vill all dëst ass mënschlech a sinnlos.

Verbesserung vun Hirfunktioun

Konstante Müdlechkeet, Nervositéit, e grousse Abrieb vun onnéideg Informatioun - all dës sinn d'Grënn datt Dir am Laaf vun Ärem Gehir an der Aarbecht méi schlecht funktionnéiert. Studien weisen datt Dir keng Medikamenter benotzen fir Är Gehireraktivitéit an Erënnerung ze verbesseren - genuch Zäit fir Meditation ze maachen, sou datt Ären Gehir erëm entspannert.

Wësse selwer

Hutt Dir jeemools gefrot wéi gutt Dir Iech selwer kennt? Wësst Dir datt Dir wierklech un Interesse gewuer sidd wat Dir wëllt erzielen? Déi meescht Leit sinn einfach keng Zäit fir sou Froen, och wann se méi wéi wichteg sinn. Wann Dir Meditatioun hutt, kënnt Dir all dës Froen selwer fragen - a fanne vill Äntwerten op se an der kompletter Pazifikatioun.

Verbesserungen an Aschätzungen

Meditation kann och vill Studenten hëllefen, déi mat Tester a Exame kämpfen. Dëse Prozess erlaabt Iech ze léieren wéi Dir Iech konzentréiert ass - Dir wäert net méi an Är Gedanken net verweechelt sinn.

Produktivitéit erhéijen

Vill Leit huele sech net mat hiren Aufgaben ënner Standardkonditiounen - wat ze soen iwwer stresseg Situatiounen, wéi och d'Momenter, wann de Succès vum ganzen Event hängt vu Iech. Wéi och am Virgängerfall kann d'Meditation als exzellente Léisung an dëser Situatioun sinn, wéi Studien hunn weisen datt Leit, déi Medikamenter besser maachen an Aufgaben an speziellen Situatiounen - sinn hir Produktivitéit méi héich wéi d'Norm.

Léiert musik schätzen

Awer bal all Mënsch huet d'Méiglechkeet fir Musek op engem Spiller, Computer oder Handy ze héieren. Mä vill kënnen d'Schéinheet vun der musikalescher Aarbecht net ganz schätzen, fir si, Musik ass eppes vun engem Hannergrond gewiescht. Meditation erlaabt Iech et erëm an d'Konscht ze maachen a fänkt un d'Schéinheet vu Kläng.

Positives Effekt op de Gehir

An deene meeschte Fäll kënnen d'Leit d'Meditation refuséieren, well se gleewen datt wann et e positiven Effekt huet, ass et nëmme kuerzfristeg oder méi präzis nëmmen am Meditatiounsprozess. Tatsächlech ass dat net richteg, well d'Meditatioun positiv op Ärt Gehier ännert net nëmmen am Prozess, mä och fir eng laang Zäit duerno.

Bekämpfung d'Einsinn

Dëst Joerhonnert ass en Alter vu héije Technologien, déi Iech erméiglechen, mat Millioune vu Leit ze kommunizéieren ouni Haus ze goen. Allerdéngs féiert dat oft zu der Tatsaach datt d'Leit sech lonely fillen, mat Tausende vu Frënn op sozialen Netzwierker. Studien hunn weisen datt d'Meditatioun léisst eng Persoun mat anere Leit verbonne fillen, dat heescht d'Einsinn.

Effeten op d'Nerven

Et ass kee Zweifel datt et elo bal all nervös ze sinn an souguer an de State vun der Depressioun falen. Mee och dëst hëlleft Iech fir Meditation ze vermeiden, well et Iech erlaabt Iech ze relaxéieren an ze berouegen. An den Effet Dir sicht an direkt an de Meditatiounsprozess, a laang duerno.

Impakt op d'Gesondheet

Keener seet datt mat Meditation Dir all Krankheet heilen. Neen, Dir musst Är Gesondheetswaasser iwwerwaachen an déi néideg Medikamenter huelen. Awer Meditation kann Iech hëllefen datt d'Entstoe vu Krankheeten verhënnert gëtt, dat heescht Är Kierper méi gesond an och eng exzellent Ergänzung fir all Medikamenter, fir Är Erhuelung ze verbesseren, wann Dir schonn eng Zäit krank war.

Verbesserung vum Schlof

Et ass kee Geheimnis datt haut vill Leit Problemer mat Schlof hunn. Et gi Millioune Grënn fir dëst, awer an deene meeschte Fäll schreift d'Dokteren schlofen Pillen, ouni aner Méiglechkeeten ze ginn. Setzt d'Pillen weg a probéiert ze meditéieren, ier Dir mam Bett géift - Dir wäert merken, wéi vill einfacher Dir am Schlof ustert an wéi s du schlofen schlofe beginn.

Verbesserung vum Metabolismus

E weidert Problem vun der Gesellschaft haut ass obesitéit. Vun engem staarken Iwwermass vu Gewiicht un, dréit ongeféier 30 Prozent vun der Bevëlkerung leiden, während e puer Leit et wëlle maachen. A wann et e Wonsch ass, Gewiicht ze verléieren, dann hu vill Leit vill onberechtegten Diaken aus dem Internet benotzt, wat zu den onméiglechsten a traureg Konsequenzen kënnt. Dir musst Iech erënneren datt den Haapt Schlëssel fir Gewiicht ze verléieren ass d'Ernährung an d'Bewegung. A wann Dir Är Metabolismus gläichzäiteg verbesseren wëllt, da kënnt Dir och Meditation hunn, well et wierklech gutt an der Richtung vum Gewiicht vun der Gewiicht gëtt - Experimente weisen datt d'Meditatioun vun den Leit e bësse méi schnell verléiert ouni Schued fir hir Gesondheet.

Gitt de bescht Frënd

Wéi scho virdru scho gesot, haut kann all Mënsch eng tausend Frënn an de sozialen Netzwierker hunn. Awer wéi ech richteg Frënn, mat deenen Dir ëmmer ka kommunizéieren, Spadséiere goen, de Weekend verbréngen, invitéieren se an Ärem Heem an esou weider? Dës Frënn fir Leit ze héiren härteren an haart ginn - d'Grënn fir dëst ass erëm Belaaschtung a grouss Ladungen. Eischtens fannen et vill Zäit fir eng Frëndschaft an hiren ursprénglechen Verständnis ze fannen, an zweetens Stress zwéngt d'Leit méi séier ze reagéieren, wéinst deenen d'frëndlech Kraaft entweder net festgestallt ginn oder séier briechen sinn. Meditatioun hëlleft Iech fir ee gudde Frënd ze ginn.

Haalt Är Opmierksamkeet

Firwat sinn sozial Netzwierker populär? Well an den Noriichte besteet aus Biller an eng oder zwou Sätze vum Text. Opgepasst mat de Fülle vun Informatiounen bis haut - dat ass d'Norm. Mat der Hëllef vun der Meditation kënnt Dir op eng Objektioun op ee Objet oppassen, fir datt Dir elo och déi längste Bicher léisst.

D'Gebuert vun neie Ideeën

Well, vergiesst net datt et während der Meditation ass, datt Dir déi glécklech Iddien hutt kann déi sech hannert de Bierger vu Trommel verstoppt hunn, déi de Leit hir am Dag follegt.