D'Gewiichter sech fir d'Féiss, "fir" oder "géint"?

Wat ass d'Gewiicht fir d'Féiss? Also ob si Praxis muss, wéi am Sport Artikelen geschriwwen ass?

All Gewiichter, dorënner Been, Erhéijung der Belaaschtung op Muskelen an erlaben méi séier a besser hinnen ze Pompel. Zousätzlech, hunn se e positiven Effekt op de Pick a Gelenker.

Mat dëse Attributer, sollt et wéinst ginn, datt all iwwerschësseg schiedlech ass. Jo, kann d'Gewiicht Agenten, benotzt wann richteg, Afloss behandelt d'Gelenker. Dofir, eng cuff benotzt, soll zu gewësse Regelen halen.

• Start mat hinnen Training méiglech ass nëmmen no deem waarme-up regéiert fir d'Gelenker.
• Fir eng normal Lafen , sinn dës Apparater net waren.
• Gewiicht kënnen an bodybuilding oder Gewiicht Verloscht benotzt ginn, mä hir Gewiicht muss enk Iwwerwachung an der opbauen lues méi. An dësem Fall, kënnt Dir net nëmmen verléieren Gewiicht séier, awer och d'Häerz vill stäerken, Blutt Circulatioun verbesseren, bauen Muskel.
• Klassen mat cuffs weisen Leefer an Passë oder Barrièren spezialiséiert. Si hëlleft kierperlech Kraaft entwéckelen, fir Schub Erhéijung.
• Distanz Leefer, hikers an gemaach mat Hëllef vun der opbauen kënnen Är Ausdauer verbesseren.
• Vertrieder Schluecht Sport a Land soll weider kënne fir schaffen Saachen gedroen oder Impakt Kraaft vun der Sprong benotzt ginn.

D'Gewiichter fir den Terrain, real Sportler an Dokteren confirméieren et absolut ouni Gefor kann, wa mir mat hinnen richteg schaffen.

Also wat sinn dës Attributer?

D'Gewiichter fir den Terrain - ass eng cuff, déi op der an no ass. Dës kann entweder normaler Risotto ginn, an déi an anerer kënnen op Spezialitéit Geschäfter kaaft ginn.

De Promoteuren sinn mat normaler Gewiicht Sand, Salz oder aner schwéier normaler Material gefëllt. Si gënschtegsten Ee, kann de Stoff reift ugefaangen aus reegelméissegen benotzen, d'Absacker erwescht oft huet.

Méi deier sinn d'Gewiichter fir de Risotto Terrain. An dësem Fall sinn d'cuffs Metal Läischte verbonnen. Dës Apparater sinn deier, awer, si sech net. An esou Apparaten, kënnt Dir d'Gewiicht ajustéieren: et ass néideg e puer plaquen ewechzehuelen oder Foto.

Professionell Sportler, wéi d'Gewiicht fir de Féiss ze maachen onofhängeg. Et ass einfach. Et ass noutwendeg eng duebel cuffs mat Promoteuren ze maachen an hir cargo fëllt. Et soll suergen, datt déi bannenzeg vun der cuffs war mëll, absorbent, an de baussenzege - waasserdicht. Allerdéngs kënnt Dir all vun der cuff Stoff maachen: si muss just méi oft desinizeiert ginn.

D'Gewiichter fir den Terrain - net déi eenzeg Zort cargo, déi am Training benotzt gëtt. Et Gewiicht fir Hänn, speziell Rimmer a vests, backpacks. Si kann och entwéckelen hëllefen Konditioun a Kraaft, wann richteg benotzt, mä Schued fir d'Gelenker an Net-berufflech benotzt.

Puer Sportler der Laascht ze Erhéijung normal dumbbell applizéiert. Dës Method vum Training ass och relativ méiglech, mee et ass net esou praktesch als cuff, backpacks oder Rimmer benotzt. Last hëllefen verloossen Är Hänn fräi der Bewegung Richtegkeet ze kontrolléieren.