Diet sechs petal: Kritik a wéi ze kreien vun iwwerschësseg Gewiicht

Moment, si vill Meedercher aktiv Ernährung sechs petal Diskussioun. Kritik vun esou impressionant, datt Dréimoment Froen iwwert d'Efficacitéit vun dëser Technik.

Wat ass dës Method vun Gewiicht Verloscht?

Anna Johansson - schwedesch nutritionist - entwéckelt eng rapid Ernährung "sechs Bléieblieder." Et baséiert op der rietser Kombinatioun vun Mono-Regime. Sechs petal Ernährung erlaabt Iech einfach ze kreien vun der Gewiicht vun 500-800 Gramm pro Dag. Dauer vun der natierlech - 6 Deeg, all vun deem senger Mono-Ernährung entsprécht. Basis Ingredienten - Fësch, Arômen, Geméis, Poulet, Kéis an Uebst. Fësch, Räichtum déi mat der Zousätzlech vun Salz, Kraider, natierlech Gewierzer immaterial, gekacht oder baacken ass. Fësch Day gëtt de Kierper Fett ze dréihnen an widderstoen erlaben. Geméis kann an all Form giess ginn. Variéiert Kachen Poulet Fleesch Poulet ass am Dag encouragéiert. Menu, Uebst a Kären ënnerscheeden net an der Komplexitéit vun Virbereedung. D'Curd ass den Dag erlaabt eng kleng Quantitéit vun niddereg-Fett Mëllech ze drénken. Grouss Ernährung Liewensmëttel - all Ernährung sechs petal. Kritiker hunn dës Method vun erlieft vun der extra Kilo lass agetriichtert, si ronn. Leit verléieren Gewiicht ganz séier ouni vill Effort.

Kann ech der Flëssegket an der Ernährung drénken?

Tëscht dieting Flëssegket gëtt an Quantitéit net limitéiert. Recommandéiert Gedrénks fir fënnef monodney - schwaach Festung gréngen Téi oder herbal Téi, Waasser. Op de sechsten Dag géif bis frësch Jusen iwwerflësseg ginn. Während der Zäit wäert brauchen Dir Gewiicht komplett Séissegkeeten opginn ze verléieren, preservatives, Bäckereien, Uelegbiller.

Ier Dir an d'Contrepartie vun der Mono-Ernährung, sollt Dir mat e puer Nuancen décidéieren a Agenda léieren, wat ass d'Ernährung sechs petal. Kritik vu ville dieters soen dass Dir kleng Portiounen iessen muss, mä oft. Liewensmëttel muss virsiichteg ze Chew, drénken et net néideg ass. Iessen Flëssegket Tëschenduerch.

Diet "sechs Bléieblieder." Menu du jour

Den éischten Dag - Fësch

Am Liewensmëttel verbrannt kee méi wéi 300-500 Gramm Fësch. Et ass am Aklang mat Nahrungszousaz Ufuerderunge virbereet. An anere Wierder, do d'Fësch net Fëschbruten, mä nëmmen Opschwong, Stew, opfëllen. Erlaabt Fësch Fleeschbritt läschen mat Gewierzer a Kraider.

Den zweeten Dag - Geméis

Absolut iessen all Geméis an de Montant vun 1-1.5 kg Matière, gekacht, steamed. Fir Stagnatioun vun Salzer am Kierper vermeiden wäert iwwerflësseg frësch Geméisjusen mat engem klenge Zousätzlech vun Salz, Kraider a natierlech Gebrauch ginn.

Drëtten Dag - Poulet

Iessen Poulet Broscht ouni Haut an engem Betrag, dass net 500 Gramm heescht däerfte. Kachen souwéi Fësch. Nëtzlech ass de Poulet Fleeschbritt läschen.

Véiert (Kären) Dag

Benotzt an Kären Liewensmëttel an engem Montant vun 200 g an der dréchen Staat. Si Cook mat enger ugemoossener Betrag vun seasoning a Salz. bei de Virdeel wäert och bran, Feierblumm Brout, sprouts, Waasser a slabosladky Ikarus.

Fënneften (Curd) Dag

Et gëtt fir de Gebrauch vun niddereg-Fett Gîte rural Kéis (ronn 500 Gramm), perfekt der Versuergung vun Mineralstoffer am Kierper Restauratioun. Natierlech, drénken Mëllech.

Sechsten Dag - Uebst

All Uebst drénken frësch Jusen, giess Matière Uebst a baacken. Si sinn d'Haaptquellen vun Vitaminnen a Mineralstoffer considéréiert. Geschate Taux - 1-1.5 kg.

Op der siwenter Dag, kënnt Dir all niddereg-Fettgehalt an raisonnabel Quantitéite hunn.

Mir hoffen Dir Ernährung sechs petal hëllefe wäert - Kritik seng Cargogesellschaft Effizienz soen.